Očistite organizam posle praznika – hranom za snagu i izdržljivost [Infografik]

Bez obzira da li ste bili redovni tokom praznika, što se treninga tiče, svi mi tokom zime manje ili više “zabušavamo” u ishrani. I razlog nisu samo praznici, već i ponuda svežih namirnica koja se donekle razlikuje od one “letnje”.

U nastavku je primer ishrane koju možemo uvek negovati da bi naše telo bilo izdržljivo tokom cele godine.

Odličan infografik o ishrani i namirnicama za trening snage i izdržljivosti. Poster možete odšampati u boji. Kliknite na poster za veću sliku.