Connect with us

Hi, what are you looking for?

Staze za trčanje

Staze za trčanje: Ada Ciganlija

Jedno od najlepših mesta za trčanje u Beogradu jeste Ada Ciganlija, trkačka staza oko Savskog jezera.

Lokacija

Uz reku Savu, na opšini Čukarica, odmah ispod naselja Sunčana padina, na 4. km od ušća Save u Dunav.

Povezanost prevozom

Autobusi 54, 55,56, 56L, 89, 92, kao i linije koje idu na Banovo brdo 23, 37, 51, 52, 53, 58, 88. Rečna linija od Bloka 70 čamcima.

Dužina staze

Staza oko savskog jezera uz obalu ima 7,7 km i to je osnovna staza, kojom se trče i neke trke. Postoji i za nijansu duža biciklistička staza koja ide sredinom jezera (7,8 km). Staza oko golf kluba ima 2,053 km, a krug od okruglog kupatila do raskrsnice kod restorana “na kraju sveta” i nazad 3,370 km.

Osim asfaltnih staza, na Adi postoje i Holmerova staza  blizu kružnog toka i raskrsnice za golf klub. Sledeća staza je stara trim staza koja je u neposrednoj blizini golf terena sa južne strane. Postoji i nova šljunkasta trim staza negde na polovini Ade (oko 1,6 km).

Podloga

Podloga na većem delu kompleksa Ade Ciganlije je asfaltna, osim Holmerove staze koja je meka piljevina, stare i nove trim staze, koje su zemljana i šljakasta staza.

Dodatne mogućnosti za vežbanje?

Na Adi Ciganliji postoje tereni za sve moguće sportove: kupanje na kupalištu, trčanje, savlađivanje prepreka, penjanje uz stenu, bandži, fudbal, mali fudbal, rukomet, košarka, bejzbol, softbol, američki fudbal (ragbi), golf, mali golf, tenis, obojka na pesku, skijanje na vodi, alpsko skijanje i snowboard, tobogani, pedaline, biciklizam, hokej na travi, paintball, veslanje, jedrenje, šah, stoni tenis. Pored svega ovoga u hladanijem delu godine se organizuje i takmičenje u pecanju.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Snabdevenost vodom

Na Adi je odlično rešeno snadbevanje vodom, česme su oko celog jezera.

Trčanje noću

Trčanje noću je izvodljivo samo uz stazu oko obale jezera, gde postoji javno osvetljenje. Ostale staze su neosvetljene.  Uz obalu su i mnogobrojni kafići koji dodatno osvetljavaju taj prostor.

Generalni saveti

Na Adu Ciganliju možete stići i čamcem, svakodnevno, tokom celoga dana. Od  Bloka 70 na Novom Beogradu do Ade plovidba čamcima traje 10 minuta. Biciklisti mogu svoje dvotočkaše ukrcati sa sobom na čamac. Ako želite da razgledate Adu, možete sesti na vozić koji kruži oko jezera, a jedan krug vozić obiđe za oko pola sata. Kupanje je jedan od glavnih sadržaja na Adi. Tokom letnje sezone koja zvanično traje od 15. juna do 15. septembra savetujemo vam da pređete na Makišku stranu ili da plivate u blizini nudističke plaže gde su manje gužve. Tada je organizovana i spasilačka služba, a postoji i dežurna ambulanta.  Ako nemate bicikl, možete ga iznajmiti.

Na Adu možete doći i kolima, a postoji veliki parking za automobile. Cena ulaza na Adu je 250 dinara, te auto parkirajte ili na parkingu pre ulaza na Adu ili u lokalnim ulicama prema Banovom brdu.

Saveti za trčanje na Adi

Trkačima preporučujemo da posete Holmerovu stazu, na kojoj postoje i razni rekviziti koje možete koristiti na vašem treningu.

Trčanje u letnjem periodu je malo stresnije zbog velikog broja posetilaca, kao i zbog visokih temperatura. Tada birajte rane jutarnje ili kasne popodnevne časove za vaš trening.

Iza golf terena možete trčati na nasipu i u samoj blizini Save. Podloga je šljunak i kamen te budite oprezni. Ova staza spada u trial tj offroad trčanje te vam možete uneti malo novina u vašu trening rutinu.

Osim toga, preporučujemo vam da dođete na zajedničke treninge koje organizujemo na Adi, da razmenimo iskustva, naučimo nešto novo i družimo se. Beogradska trkačka liga koju planiramo će takođe da se održava na Adi, pa eto još jednog dobrog razloga da dođete na “Beogradsko more”.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Lokacija

od ulice Veljka Lukića Kurjaka uz Bulevar JNA do Trošarine.

Povezanost prevozom

Autobus 47, 48 ili tramvajem 9,10,14 ili busom 42, 78, 18, 39 do Autokomande pa 900m peške uz Bulevar JNA.

Dužina staze

Staza kroz Banjičku šumu ima oko 2,3- 2,4km, osnovna staza, a kroz šumu se odvajaju i drugi krakovi različitih dužina i nagiba.  Veliki krug koji pripada Banjičkoj šumi oivičen Bulevarom JNA, Trošarinom, Crnotrvaskom i putem do SC Banjica ima 1,5km.

Podloga

Podloga u šumi je zemljana, nasuta piljevinom radi amortizacije pri trčanju, mada je na mnogim mestima taj sloj odnela voda u majskim poplavama. Ima naznaka da će kompletna staza ponovo biti rehabilitovana novim slojem piljevine. Ova podloga je mekana i potpuno ekološka. Prija trkačima i šetačima. Podloga oko SC Banjica je asfaltna.

Dodatne mogućnosti za vežbanje?

Uz stazu su postavljene klupe i stolovi, koji pored pružanja šetačima i džogerima mogućnosti da se odmore, mogu da posluže i kao mesto za izvođenje nekih vežbi istezanja, trbušnjaka i drugih.

Snabdevenost vodom

Na celom potezu kroz šumu ne postoji javna česma, ali postoje kafići uz obod šume kod sportskog centra Banjica, sa svih strana.

Trčanje noću

Kroz šumu nije preporučljivo trčati noću jer najvećim delom nije osvetljena. Osvetljen je samo asfaltirani prostor od nekih 300m pri vrhu, kod ulaza na bazen i put ka SC Banjica i ceo trotoar duž oboda šume uz Bulevar JNA i Crnotravsku ulicu.

SAVETI

Banjička šuma je zaštićeno područje III kategorije i stanište je retkih vrsta ptica, čiji cvrkut se često može čuti na svakom koraku šume. Staza kroz Banjičku šumu je neravna, zemljana staza pogodna za različite aktivnosti: od laganog džoginga do fartleka, intervalnih treninga, brdskih treninga. Stazu održava Zelenilo Beograd. Na vrhu šume je bazen, a u blizini se nalaze i teniski tereni.

Advertisement. Scroll to continue reading.

16 Comments

16 Comments

  1. Branislav(Bane)Lazic

    04.11.2009 at 18:35

    sajt je odlican i nadam se da ce biti jos sadrzajniji u svakom smislu.Javljam se iz RS Bijeljina,trenutno nas je dvojica(veterana)koji smo hronicno inficirani trcanjem,odnosno povratnici u svijet trcanja(poslednje 3 god.).Poslednja trka na kojoj smo bili je kod Gorana u Apatinu sa koje smo otisli odusevljeni organizacijom i detaljima. Pozz od Baneta i Žileta.

  2. Veki

    04.11.2009 at 19:19

    Pozdrav Bane i hvala na komentarima. Do neke sledeće trke kad se vidimo uživo, nastavljamo online druženje :))

  3. Branislav(Bane)Lazic

    04.11.2009 at 19:52

    zbog prirode mog posla godisnje pretrcim mali broj trka,ali nacicu
    nacina da istrcim sto veci broj trka u okruzenju gdje cemo se upoznati a nadam se i organizovano ici van okvira Srbije i R.Srpske..

  4. ZDRAVKO

    04.11.2009 at 20:35

    Bane pozdrav tebi i Ziletu,znam da ste veliki fanovi trka i organizatori ulicne trke u Bjeljini,zelim vam sledece godine da opet budete na mapi trka!imas minus jedan,u Kuli niste bili:-):-)
    ali posto ste moji drugari oprosteno je!!!!!!!!!!

  5. Branislav(Bane)Lazic

    04.11.2009 at 22:44

    Zdravko brate pricali smo u Apatinu,u vezi tvoje trke,i nama je krivo,a sto se tice nase trke,znas i to da necemo i nemozemo da idemo ispod nivoa koji je bio prosle godine,cilj je da trka dobije međunarodni karakter odnosno učešće najmanje balkanskih zemalja.Jer grad koji ima 25 miliona eura budžet,a nemože(navodno)da izdvoji sumu koja pripada pravoj ulicnoj trci(jer politicari nemilice trose nas novac na proklete izbore),a da ne pominjem kakve imamo uslove za kros i itd itd…Planovi su da nas klub”AK Akademac”uzme zapaženu ulogu u atl.savezu bih,da ulicna trka,kros,uđe u kalendar,,takođe ću forsirati ideju da se u Bosni napravi takmicenje atletskih ulicnih trka,po ugledu na kros RTS-a,npr.5 trka u većim centrima BiH,to bi svakako skrenulo paznju na atletiku,predlozicu,ako ljudi budu imali volju to je to,zasto da ne!!

  6. Marko

    18.04.2010 at 20:21

    Može li mi neko reći, kolika je dužina staze na Ušću, od Venecije do Železničkog mosta? Hvala.

  7. Blažo

    18.04.2010 at 21:38

    Od Venecije do rampe kod Usca(gde je ona kucica) je tacno 3750m, do Brankovog mosta(oznaka broj 9) je tacno 5km, a ako nastavis stazom do gazele to je 6250m

  8. Mladen

    10.07.2010 at 18:24

    Zna li neko koliko je duga Holmerova staza na Adi ?

  9. Dule

    10.07.2010 at 22:56

    Na keju takodje imaju iscrtani kilometri, tacnost + – par metara, pa moze i to da bude orjentir. Od ulaza za Veneciju pa do Bahusa 2km, do zgrade SIV-a 3km i tako dalje.

  10. Mima

    10.07.2010 at 23:32

    Mladene, negde sam procitala da je Holemrova staza duga 1200

  11. Mladen

    10.07.2010 at 23:42

    hvala Mima. Tražio sam sad malo taj podatak na netu i vidim da na jednom mestu piše 1200m, na drugom 1400m, a na trećem da postoje dve staze; jedna od 1 km i druga od 2 km. Ipak mi se čini da je tačan podatak 1200 m.

  12. Dušan Popović

    04.07.2012 at 12:20

    Merenjem na Google Earth, staza na Ade ima 7623m. Mozda ce neko osporiti GE kao validan, ali ako npr uzmete atletsku staza na Zvezdinom stadionu videcete da GE pokazuje tacno 400m.

    http://download.brankic.net/For%20friends/Krug%20oko%20Ade.kmz

    Ako je krug oko Ade ide ulicom pored rampe na ulazu (a ne uz jezero kao na mom GE treku), pa skrece na stazu kod stepenica, onda je krug 7660m

    Veliko je pitanje cime se do sada merio krug oko Ade. Posto podatak od 7700 postoji vec dugo, verujem da je to neko merio pomocu bajsa gde su velika odstupanja moguca. Ako je neko skoro merio GPS-om, ne bi bilo lose da vidimo trek.

Uključi se u diskusiju

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Trčite li vi po kiši?

Pogledaj rezultate

Loading ... Loading ...

Povezani članci