Connect with us

Hi, what are you looking for?

Mršavljenje

Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!

Znate li šta je paradoks gojaznosti? To je statistička korelacija koja iznova i iznova pokazuje da gojazni ljudi imaju najniže rate mortaliteta, u prevodu – zdravije je imati koje kilo viška?

Paradoks se prvi put ukazao kada je primećeno da neki pacijenti sa srčanim oboljenjima imaju bolje šanse od drugih, i po pravilu su bili blago gojazni.

Nakon toga urađeno je više studija, i u svima se pokazuje isto. Da li ta korelacija maskira neku drugu, dublju (svi gojazni ljudi jedu više xy supstance, pa otud rezultati) još nije utvrđeno.

Ovaj članak i paradoks mi dugo privlači pažnju, ali nekako se nikada nisam usudila da zaista zaronim duboko i saznam o čemu se radi jer su implikacije manje više u suprotnosti sa mnogim uvreženim stavovima o kojima pišemo ovde i čemu nas uče. Biti fit jednako biti zdrav, biti gojazan jednako put u bolest. Dva su pitanja koja su se nametnula i koja bi mogla da pređu u novu paradigmu:

  • Naše ideje fit izgleda i zdravlja su previše rigidne, zasnivaju se na estetici a koriste nauku samo da podrže ovaj ideal kada im odgovara.
  • Praksa je važnija od rezultata, tj. zdravija je gojazna osoba koja vežba i zdravo se hrani od fit osobe koja to ne radi jer je dosegla cilj ili je sve vreme “fit” zbog godina, genetike.

Nisu sve gojaznosti iste

Iako sam BMI (body mass index) nije uvek do kraja dobar indikator gojaznosti, jer u obzir uzima samo visinu i težinu – ne računajući šta se u toj težini nalaz, za potrebe poređenja uvek se koristi on, jer se do tih podataka dolazi lako.

BMI se računa jednostavno: težina se podeli sa kvadratom visine u metrima. Npr 64kg i 166cm , 64/(1.6*1.6) = 25 

Zlatna sredina, BMI od 25 do 30
Zlatna sredina, BMI od 25 do 30

Koliki je vaš BMI?

Katarina Flegal je do sada uradila najopsežniju sistemsku studiju, analizirajući preko  100 studija o preko 3miliona podataka o BMI i uzroku smrti i najniže korelacije našla je upravo u zlatnoj sredini BMI indeksa. Sa BMI preko 30, već se vide jasne korelacije povišenih rizika od raznih oboljenja, i najviše stope mortaliteta su upravo tu. Dakle, što više – to bolje, ovde ne važi.

Moguća objašnjenja

Jedna ideja koja je obećavala u tumačenju jeste da ljudi mršave svakako pred smrt, pa će i tako gojazni ljudi koji su smršali upasti u kategoriju 2 i tako maskirati rezultat.

Flegal je ovo rešila tako što je isključila iz rezultate sve koji su imrli 2 godine po dobijanju dijagnoze. Rezultati se nisu promenili.

Smatralo se i da ima više pušača među mršavijom populacijom. Isključivanje pušača nije promenilo rezultate. Paradoks je opstajao.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Zdravlje za svaku veličinu

Da li je skidanje kilograma zdravstveni ili estetski ideal?

Verujem da paradoks zapravo to i nije. Moguće je da je naša percepcija pogrešna. Ako izuzmemo ekstreme, sredine jesu ono što priroda favorizuje. Zato ih valjda i zovemo zlatne :)

Faktor koji poređenje BMI i stope mortaliteta ne uzimaju u obzir je kako su ti ljudi živeli, čime su se hranili i koliko su vežbali. Mislim na sve nas koji smo u jednom trenutku jurili da skinemo pet kila viška.

Uveravali su nas da je to zbog zdravlja, a suštinski smo jurili estetski ideal. Ali ta trka sa estetikom je zapravo zdravlje. Ta zdrava ishrana koju smo primenili tu zdravlje počinje. I sve i da nikada ne stignete do magične cifre kojom ste zadovoljni ta praksa je ono što na kraju čini razliku.

4 Comments

4 Comments

  1. laza

    24.02.2016 at 12:17

    opusti se, tijana…manje gledaj tabele i razna istraživanja, a više u kvalitet onoga što je u tanjiru :)
    iz tvojih tekstova se vidi da imaš problema sa kilogramima ili samo stremiš nekom savršenstvu, a ja sam siguran da sjajno izgledaš i da si u odličnoj formi :)

    • Tijana

      24.02.2016 at 13:51

      hvala na analizi Lazo, na nekom nivou svi se najviše bavimo temama koje nas dotiču. na svesnom nivou ipak, ova tema mi dugo ne da mira, jer zaista narušava neki naš svetonazor. kao što sam i navela polako mi i menja stavove od cilja ka procesu kao definiciji zdravlja, ali još je rano. Sudeći po tome kako je tekst prošao, većini nije tema zanimljiva :)

      • laza

        24.02.2016 at 19:44

        hahaha…slatka si.
        imaš odlične tekstove, samo nastavi tako. nisi ni svesna koliko ljudi ovo čita. to sa hranom je jako prosta stvar. čovek treba da se vrati tamo gde pripada a to je priroda. treba da radi ono za šta je stvoren i da jede ono što mu je dato, a ne ono što otme prirodi i uništi svojim sebičnim delovanjem.
        mlada si, život je pred tobom a i sama znaš da je život najbolji učitelj. traži odgovore i naćićeš ih, pitaj i odovoriće ti se, kucaj i otvoriće ti se. pozz

        • Tijana

          29.02.2016 at 13:33

          zanimljiv ugao! to je zrelost koja dolazi sa godinama verujem, da prosto pustimo telo da nađe svoju ravnotežu bez uticaja našeg ega. Svako dobro!

Uključi se u diskusiju

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Trčite li vi po kiši?

Pogledaj rezultate

Loading ... Loading ...

Povezani članci