Neki plejer i slušalice su mi uvek u šuškavcu. Ne mora da znači da ću slušati muziku, ali uvek je tu, ako mi padne na pamet. Pre nego što krenem, uvek spakujem neku muziku za koju mislim da će mi se tog dana slušati, ako mi se bude slušala muzika.
Članci od Ivan Tokin
Kad misli obuzmu telo
Volim da trčim sam. To mi se retko dešava. Stalno sam u nekoj ekipi i to ima svoje prednosti, ali ih ja teško sagledavam. Samo jednom sam trčao sa nekim i bilo mi je interesantno. U stvari dva puta.
Opirem se, ali …
Kad dođe dan za trčanje, uvek je isto i uvek ovako: Stalno idem na trčanje, nikad ne propuštam, možda mogu danas da ne odem, pa nije smak sveta. Kad bolje…
Da li kupiti broj manje?
Da li kupovati garderobu broj manju? Postoje retke situacije kada je to opravdano, ali ukratko, moj odgovor je: …
Vaga – zašto joj ne verujem
Vaga je ozbiljan neprijatelj za sve one koji se trude da smršaju, ako se ja pitam. To je posebno izraženo u početku procesa mršavljenja. Tu čovek može lako da se upeca na te cifre. Organizam ima svoje sisteme funcionisanja koji se često ne poklapaju sa našim željama i predstavama, a vaga može da vam pruži mnogo lažnih predstave o tome kakao napredujete, da ne kažem nazadujete, u kilogramima.
Nema odmora bez trčanja
Nema odmora bez trčanja, posebno kada je čovek u procesu mršavljenja. Ako ste okej sa težinom, verovatno možete da radite šta god hoćete. Ali kada neko, kao na primer ja,…
Ivan Tokin: ako imaš društvo bude ti glupo da ih ispališ i ne dođeš
Proces mršavljenja traje i zahteva konstantne aktivnosti, veliku disciplinu i posvećenost. Mnogo je lakše o tome pisati i pričati, nego sprovesti u delo. Znam to odlično, jer sam tokom proteklih…
Ivan Tokin – Nova borba sa kilogramima
Sve je išlo po planu. Kontrolisana ishrana, trčanje 4 puta nedeljno, 5 kilometara za 35 minuta, jutarnje vežbanje svaki dan, samo subotom kafana… A onda su došli praznici. Bio sam…
Ivan Tokin – Moj prvi maraton na 5km
Ivan Tokin živi i radi u Beogradu. Kako kaže, po zanimanju je porodičan čovek, a bavi se i pisanjem i kuvanjem. Redovno objavljuje kolumne u „Siti magazinu”, koje su vrlo…