Članci od Ivan Tokin

Šta slušam dok trčim?

Trening

Neki plejer i slušalice su mi uvek u šuškavcu. Ne mora da znači da ću slušati muziku, ali uvek je tu, ako mi padne na pamet. Pre nego što krenem, uvek spakujem neku muziku za koju mislim da će mi se tog dana slušati, ako mi se bude slušala muzika.

Kad misli obuzmu telo

Blog & Kolumne

Volim da trčim sam. To mi se retko dešava. Stalno sam u nekoj ekipi i to ima svoje prednosti, ali ih ja teško sagledavam. Samo jednom sam trčao sa nekim i bilo mi je interesantno. U stvari dva puta.

Opirem se, ali …

Blog & Kolumne
Kad dođe dan za trčanje, uvek je isto i uvek ovako: Stalno idem na trčanje, nikad ne propuštam, možda mogu danas da ne odem, pa nije smak sveta. Kad bolje…

Vaga – zašto joj ne verujem

Blog & Kolumne

Vaga je ozbiljan neprijatelj za sve one koji se trude da smršaju, ako se ja pitam. To je posebno izraženo u početku procesa mršavljenja. Tu čovek može lako da se upeca na te cifre. Organizam ima svoje sisteme funcionisanja koji se često ne poklapaju sa našim željama i predstavama, a vaga može da vam pruži mnogo lažnih predstave o tome kakao napredujete, da ne kažem nazadujete, u kilogramima.

Nema odmora bez trčanja

Blog & Kolumne
Nema odmora bez trčanja, posebno kada je čovek u procesu mršavljenja. Ako ste okej sa težinom, verovatno možete da radite šta god hoćete. Ali kada neko, kao na primer ja,…