4 tajne Kilijana Žornea za zimski trening trčanja
Za kultnog trail trkača i planinara Kilijana Jorneta, hladniji meseci nisu pauza u treningu, već poziv na stratešku promenu iz […]
9 saveta za trčanje tokom menstruacije
Vežbanje, a pogotovo trčanje tokom menstruacije, može biti jako teško i naporno. Ako redovno trčite, svaka aktivnost može biti stresirajuća
Kako i zašto da trčite goli? Ne, nije ono na šta ste prvo pomislili.
Okej, mislili smo “na golo” a ne golo trčanje. Ako nije zabeleženo na Stravi kao da niste ni trčali, zar
Da li je kafa zdrava? Koji su benefiti i nedostatci ovog napitka za trkače?
Bez obzira na to što se za kafu mogu reći i dobre i loše stvari kao i na bezbroj zdravstvenih
7 najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta
Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem.
Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!
Koje su najčešće greške pri menjanju doskoka? Da li ste ikada bili u iskušenju da promenite tehniku trčanja i da
Kada je pravo vreme da trkači doniraju krv?
Trkači i trkačice, i generalno sportisti, su jedna od najzdravijih grupa ljudi, što ih čini idealnim da doniraju krv. “Davalac
Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje
Trčanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje zahvaljujući svojoj pristupačnosti. Međutim, ako želite da izgubite kilograme, nije dovoljno samo
Bundeva – tri zanimljiva recepta koja bi trebalo da isprobate
Bundeva je idealna namirnica – zdrava i fleksibilna, što će reći može da se priprema na 1000 načina. Iako se
Trčite brže uz ovih sedam saveta
Da li želite da trčite brže? Da li znate kako? Nastavljate da trčite redovno, ali vaše vreme stagnira. Ovo vrlo