Želite da završite svoj prvi polumaraton a ne znate kada i kako da krenete? Uz ovaj 16-nedeljni program kreiran od strane Ivana Radenkovića, trenera i sportskog direktora Beogradskog trkačkog kluba, uspešno ćete ostvariti ovaj poduhvat!
Kako da završim svoj prvi polumaraton?
- Izaberite trku na kojoj ćete učestvovati. Pogledajte naš kalendar trka.
- Izbrojite 16 nedelja unazad. Na taj način dobićete početak ovog programa.
- Krenite sa realizacijom plana! Javljate se u komentarima sa pitanjima i nedoumicama, kao i sa pozitivnim iskustvima koje imate u toku priprema.
Možda će vas zanimati i sledeće stvari:
Ako ste odlučili da se spremate za svoj premijerni polumaraton, verovatnoća da ćete imati gomilu pitanja je dosta velika. To je očekivano i normalno, pa vam pre plana treninga delimo i nekoliko dobrih tekstova koji mogu da vam odgovore na najčešča pitanja. Ako i ne nađete odgovro na neko pitanje, budite slobodni da ga postavite u komentarima.
Šta je to normalan puls i na kom pulsu se rade koji treninzi?
Kompletamn vodič za trening tehnike trčanja
Plan priprema za prvi polumaraton
Pronađite društvo, trenirajte i javite nam se sa vašim uspehom! Ovo je sajt trkača za trkače, očekujemo da čujemo vašu pobedničku priču zato što PRVI POLUMARATON SE NAJBOLJE PAMTI!
Ako ste u Beogradu preporučujemo vam Školu trčanja, grupni program trčanja koje vode profesionalni treneri i koji mogu da prate vaš napredak tokom priprema i prilagode program vašim specifičnim životnim i trkačkim fazama i obavezama.
