Ishrana za trčanje
Sve o trčanju
Uradi sam: Izotonični napici za trčanje
Hidratacija, Ishrana za trčanje, Recepti Sigurno ste čuli za izotonične napitke koji su najbolje sredstvo rehidratacije organizma? Izotonici nadoknađuju materije koje se oslobađaju znojenjem, a imaju istu koncetraciju soli kao i krv, te se voda iz njih najlakše i najbrže apsorbuje. Zato su oni bojli izbor od vode ...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Nezdrave metode mršavljenja
Dijeta, Mršavljenje, Zdravlje Svi smo čuli za dijete koje obećavaju brzo i jednostavno mršavljenje. Postoje mnoge dijete koje su popularne, prvenstveno zbog toga što ne zahtevaju veliki napor i daju instant rezultate. Takva instant rešenja u najvećem broju slučajeva čine štetu vašem zdravlju, naroč...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Hrana za trkače
Ishrana za trčanje Sigurno ste čuli onu izreku “ono ste šta jedete”. Naizgled uopštena izreka, a za trkače primenjiva u potpunosti. Da bi imali snage da trčite naučite da su ugljeni hidrati osnovna energija koja vas pokreće. To ne znači da treba zanemariti i ostale hranjive mate...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Lov izdržljivosti
Hidratacija, Motivacija za trčanje, Zanimljivosti Bušmani su jedno od retkih plemena koje je sačuvalo gotovo sve svoje običaje iz prošlosti. David Attenborough je napravio dokumentarac u kome prikazuje kako bušmani love Kudu (vrsta antilope). Poprilično neverovatan način lova, za koji naučnici smatraju da je nastao pre n...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Koliko hrane je dovoljno?
Ishrana za trčanje Sigurno ste na pakovanjima raznih proizvoda imali prilike videti skraćenice poput RDI, RDV, RDA ili pročitali upozorenja tipa: “dozvoljeni dnevni unos”, “maksimalni dnevni unos” i slično. Da li znate zašto se ovi nazivi i skraćenice uopšte stavljaju ...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Kalorijski deficit
Ishrana za trčanje, Mršavljenje Kalorijski deficit je pojam koji označava da je energetska vrednost hrane koja se konzumira manja od energije koju potrošite, što rezultira mršavljenjem. Ako sprovodite plan mršavljenja kalorijskim deficitom, morate biti veoma pažljivi, da vas ne bi zadesile nepredviđene z...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Loading ...
