Trcanje.rs

  • gost

    Dok sam trcao, koristio sam silikonske slusalice koje idu oko usne skoljke, veoma slicne ovima sa prve slike, mogu se kupiti u Merkatoru za 300-400 dinara. Za trcanje su jako dobre, ne ispadaju, ne zuljaju, a i cena im je veoma pristupacnja. 

  • Demian1508

    Koristim trenutno Nokia BH 503 bluethot sluske ,kablovi su poceli strasno da me nerviraju pa stogo bezicme koristim a izmenjao sam ih dosta ….

  • Cornelius

    Povodom slike mlade dame koja krasi pocetak teksta… Velika je greska nositi MP3 u ruci, odnosno, nositi bilo sta u ruci, tokom treninga. Drzanje predmeta u ruci, stvara tenziju u saci i podlaktici, koja se siri na gornji deo ruke, a potom na rame i misice gornjeg dela ledja. Ta tenzija dovodi do nepravilnog drzanja tela, a nepravilno drzanje tela ili smanjuje efikasnost ili vodi ka povredama. Uvek se trci praznih ruku, polusavijenih prstiju, podlaktica i nadlaktica pod pravim uglom, laktovi uz telo, a ruke idu putanjom – saka u visini kuka pomera se unapred dok lakat ne stigne u visinu kuka.

  • chocolategirl

    Kao da mi citate misli :)))) Bas ovih dana treba da kupim nove sluske za trcanje. Mnogo ste mi pomogli, kao i uvek. 

  • Gost

    Retko trčim sa slušalicama jel ne mogu čuti korake i onda jače lupam, a to nije dobro ako je podloga tvrda… Ako padne sneg trčaću sa slušalicama, koristim Sennheiser ali neki drugi model. 

  • Cornelius

    Gost, ako ti se cini da ti stopalo previse udara o tlo, mozda bi trebao da promenis patike i da uzmes neke sa vise amortizacije ili da uzmes ortopedske uloske i da mehanicki korigujes nacin gazenja kroz drugu vrstu amortizacije. Takodje, mozes da promenis podlogu na kojoj trcis i da ides na nesto mekse (sumske staze, utabana zemlja…). Inace, menjati nacin gazenja tako sto ces slusati zvuk udara stopala o tlo, moze da dovede do povrede, jer svaki organizam ima svoju bio-mehanicku logiku. Ako neces da menjas patike, uloske ili teren, onda, umesto da slusas korak, slusaj muziku, ali skrati korak.

  • http://www.facebook.com/maksimoviczlatko Zlatko Maksimović

    Kada je suvo i ne tako hladno (da ne moram da nosim kapu) trcim sa technics rp-ht300

    kad nosim puls-metar trcim sa Sony MDR-E10LP jer imaju ogrlicu za oko vrata koju zakacim za traku za od pulsmetra pa se ne pomeraju

    a kad nosim kapu muziku slusam preko  philips SHE2661/10:DDD

  • skip

    ja koristim nike running sluske i preporucujem ih svima

    http://sportheadphonesonline.com/wp-content/uploads/2009/04/Heaphones.jpg

  • Cornelius

    Kako uspevaš da zadržiš u ušnoj školjki Sony i Philips slušalice iako nemaju elastičan deo koji ide oko uveta? Meni takve slušalice ispadaju posle istrčanih deset metara.

  • Damjan

    kako to greska je nositi bilo sta u ruci, ja uvek trčim sa 2 tega od po 1 kg, Cornelius sad si me bacio u rebus…  :/

  • Cornelius

    Nositi tegove na rukama ili na nogama, prilikom treniga (trčanje) ne donosi nikakvu korist telu trkača. Naprotiv, dodatno opterećuje mišiće, tetive i zglobove, te se trening ne odvija u optimalnim uslovima, nego se stvaraju nepotrebne tenzije i zamor, koji mogu da odvedu u povrede. Bolje je pronaći vreme i, van treninga trčanja, raditi sa tegovima one grupe mišića koje hoćeš da razviješ.

  • Stjepan Jelica

    Slažem se. Iz više izvora sam se informirao o nošenju tegova u rukama i na nogama. Od stručnih članaka do ljudi koji su u sportu skoro cijeli život. U principu se slažu s Corneliusom. Dakle, puno veće su moguće štete a koristi su minorne, zato ipak bez tegova….

  • jovis

    ja sam na maratonu nosila jednu bananu, a oko struka onu torbicu, sa čokoladicom, na tridesetom kilometru sam čokoladicu pojela u više delova i jako mi je prijala, a bananu posle neka dva sata, celu, ne dele celu bananu na maratonu. Sve to mi je omogućilo da se oporavim i povratim šećer, znači nije mi smetala banana koju sam nosila jer mi je puno koristila kao energetska dopuna šećera.

  • Bogdan Malic

    Gde mogu da kupim nike slusalice za trcanje(koje je neko pomenuo)? :)

  • Maša

    Ada ti si se najeo/la u toku tog’ maratona.Hahahahaha ,trebala ti je mama spremiti sendvič od kuće za snagu :))

  • Maša

    Imam jedan odličan predlog, meni je baš pomagalo ranije.Slušalice za trčanje možete kupiti u Tehno-maksu 21 e, sa odličnim gumicama i efikasnom gumom oko ušiju.A ukoliko Vam je to preskupo, mada ja mislim da nije, jer bolje kupiti te jedne i uživati u trčanju, onda imam rešenje.Kupite flaster, ljepljivu traku za povrede, onu sa kojom se rane previjaju i podijelite na male linije i zalijepite jednostavno slusalice kako Vam ne bi ispadale.Nadam se da sam Vam pomogla! Pozdrav

Više o temi: Muzika za trčanje

trkacka plejslista Muzika za trčanje

Aleksandar Manić / pre 8 meseci / 6 komentara

Trkačka plejlista klasične muzike

šta slušam dok trčim Blog

Ivan Tokin / pre 9 meseci / 10 komentara

Šta slušam dok trčim?

jesenja plejlista Muzika za trčanje

Nikola Rakić / pre 1 godine / 4 komentara

Jesenja plejlista

milos playlist Muzika za trčanje

Miloš Milisavljević / pre 1 godine / 9 komentara

Plejliste za trčanje: Jazz

Prvi-radio Motivacija za trčanje

Boško Janjušević / pre 2 godine / 7 komentara

Internet radio stanice za trčanje

srecne-slucalice Beogradski maraton

Jovana Glumac / pre 2 godine / 40 komentara

Playlist-a za polumaraton