Nulta krvna grupa spada u najstariju grupu. Karakteristično je da ljudi sa ovo krvnom grupom imaju prekomerno aktivan imuni sistem, izdržljive organe za varenje i dosta kiseline u želucu. To im pomaže da efikasno utroše većinu hranljivih sastojaka iz mesa, na čemu je i potrebno da se bazira njihova ishrana.
Postoje po tri kategorije za svaku krvnu grupu pa tako i za nultu na šta treba obratiti pažnju:
- Hrana koja odgovara 0 krvnoj grupi – treba da je konzumirate
- Hrana koja ne odgovara 0 krvnoj grupi – treba da je izbegavate
- Hrana koja je neutralna za 0 krvnu grupu – uzimajte u umerenim količinama
Tabela namirnica za 0 krvnu grupu
Evo tabele namirnica za ishranu prema 0 krvnoj grupi:
| Namirnica | Kalorije na 100g | Vrsta namirnice |
|---|---|---|
| Jabuka | 52 | Voće |
| Grožđe | 69 | Voće |
| Kivi | 61 | Voće |
| Brokoli | 34 | Povrće |
| Paprika | 20 | Povrće |
| Luk | 40 | Povrće |
| Bakalar | 82 | Riba |
| Losos | 208 | Riba |
| Piletina | 165 | Meso |
| Teletina | 120 | Meso |
| Jogurt | 61 | Mlečni proizvod |
| Orasi | 654 | Orašasti plodovi |
| Pirinač | 130 | Žitarice |
Napomena: Ova tabela predstavlja samo mali uzorak namirnica i njihovih kalorijskih vrednosti za 0 krvnu grupu. Pre nego što započnete bilo kakvu dijetu ili promenite ishranu, preporučuje se da se posavetujete sa stručnjakom ili nutricionistom kako biste osigurali da ishrana odgovara vašim potrebama i ciljevima. Takođe, ovo je samo opšta podela namirnica po vrstama, a u svaku kategoriju mogu spadati različiti proizvodi, pa je važno obratiti pažnju na pojedinačne namirnice i njihov uticaj na vaš organizam.
Pročitajte i
Nauka i dijeta po krvnim grupama
Nauka se ne slaže sa ovom dijetom po krvnim grupama. Npr možete pogledati ovaj video
Da li ste probali isrhranu po krvnim grupama? Ako ste i vi u 0 krvnoj grupi, da li osećate da vam neke vrste hrane ne odgovoraju?
