Ishrana po AB krvnoj grupi

AB krvna grupa se smatra retkom, u proseku 5 % populacije je ima, a najmlađa je. Nastala je spajanjem krvne grupe A i B. Pripadnici ove grupe imaju osetljive organe za valjenje, ali tolerantan imunološki sistem.

Osobe krvne grupe AB imaju potrebu za proteinima mesa, posebno onim koje reprezentuje B nasledstvo, kao sto su: jagnjetina, ovčetina, zečetina i ćuretina. Lektini koji iritiraju krv i digestivni trakt osoba grupe B imaju isti efekat i na osobe grupe AB, pa se klonite piletine. Treba izbegavati svo dimljeno ili konzervirano meso. Vama veoma koriste mlečni proizvodi, posebno fermentisani i kiseli proizvodi- jogurt, kefir i bezmasna kisela pavlaka, koji se lakše vare. Osobe krvne grupe AB bi trebale da više koriste maslinovo ulje nego životinjske masti, hidrogenovane biljne masti ili druga biljna ulja. Ograničite unos pšeničnih klica na jednom nedeljno. Osobama krvne grupe AB više koriste obroci bogati pirinčem nego testeninom. Izbegavajte kukuruz i heljdu, favorizujte ovas i raž. Trebali bi svaki dan da započnete pijenjem čaše tople vode sa sveže isceđenim sokom od limuna, kako bi se pročistili od mukusa akumuliranog tokom spavanja.

Tabela namirnica za AB krvnu grupu

Napomena: Ova tabela takođe predstavlja samo mali uzorak namirnica i njihovih kalorijskih vrednosti za AB krvnu grupu. Pre nego što započnete bilo kakvu dijetu ili promenite ishranu, preporučuje se da se posavetujete sa stručnjakom ili nutricionistom kako biste osigurali da ishrana odgovara vašim potrebama i ciljevima. Takođe, ovo je samo opšta podela namirnica po vrstama, a u svaku kategoriju mogu spadati različiti proizvodi, pa je važno obratiti pažnju na pojedinačne namirnice i njihov uticaj na vaš organizam.

Koje je vaše mišljenje o ishrani po krvnim grupama? Ako ste i vi u AB krvnoj grupi, osećate li da vam neke namirnice manje prijaju od drugih?

Pročitajte i:

Ishrana po 0 krvnoj grupi

Ishrana po A krvnoj grupi