Connect with us

Hi, what are you looking for?

Trening

Kako da se pravilno zagrejete za trčanje? [VIDEO]

Foto: Rodrigo Oscar de Mattos Eustachio

Doktor Nikolas Romanov je izsmilio “Pose Method“. On je jedan od prvih koji je uveo trend ispitivanja tehnike trčanja kojom se više ne dočekujemo na pete, već gazimo na prste (jastučiće u prednjem delu stopala). Evo njegovog načina kako da se pravilno zagrejete.

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Trčite li vi po kiši?

Pogledaj rezultate

Loading ... Loading ...

Povezani članci

* Naslovna

Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da vas priprermi za glavni deo treninga. Zagravanje...

* Naslovna

Istezanje pre vežbanja, nakon vežbanja, ili i pre i posle vežbanja se praktikuje u sportu. U sportskim krugovima se smatra da mnogi vidovi istezanja...

Trening

Zagrevanjem se telo mentalno i fizički priprema za aktivnost koja sledi - trening. Pre glavnog treninga, trčanja, trkači obično džogiranjem zagreju mišiće i ubrzaju...

Tehnika trčanja

Ako pratite naš sajt sigurno ste do sad više puta naišli na magičnu brojku od 180: idealna kadenca. Ovu vrednost definisao je Džek Denijels,...