Počnite sa trejl trčanjem – možda se iznenadite!
Dosadila vam je ista uobičajena rutina trčanja i iste rute? Ako je tako, trejl bi mogao biti upravo ono što vam je potrebno. Trejl…
Nova studija: Topla kupka ima isti (ili sličan) efekat kao trčanje
Izgleda da pola sata tople kupke može doneti iste zdravstvene koristi kao 30-ominutno trčanje, navode britanski istraživači. Međutim, ali upozoravaju da to nije razlog da trkači zanemare trening i otrče u kadu. U istraživanju koje je preneo The Sun, istraživači sa univerzitetu Coventry ispitivali…
