Početnici
Sve o trčanju
Kuća poso, poso kuća. A gde je tu trčanje?
Motivacija za trčanje, Početnici A kada dođete kući umorni ste posle napornog radnog dana, nije vam do sporta i najradije bi se izvalili na fotelju ili krevet? Say my name, you are not alone :)) Vaša istina je za vas APSOLUTNA, a ono što kažete sebi tako će vam i biti. Imati uverenje: “nema šanse d...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Kako sam počeo da trčim?
Blog, Mršavljenje, Početnici, Trkačka priča Uopšte ne mislim da je ovo što ćete u nastavku da pročitate preporučljivo za bilo koga; naprotiv, moj savet je da se u svemu posavetujete sa stručnjacima, nutricionistima i trenerima. Gledajte na ovaj post kao na prenošenje iskustva u nadi da će još neko dobiti motivac...
objavio/la
Petar Miljković
Petar Miljković
Uticaj kretanja ruku na trčanje
Početnici, Tehnika, Trening Trkači dugoprugaši se u procesu trčanja koncentrišu na iskorak i doček stopalima da često zanemaruju pokrete ruku. Sprinteri, međutim moraju mnogo više razmišljati o ovome jer su kretnje rukama od velike važnosti za efikasnost u trčanju. Ako niste efikasni, niste ni b...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Uz minimalne ciljeve do uspeha u trčanju
Motivacija za trčanje, Početnici Ako osećate krivicu što ne postižete ciljeve koje ste stavili pred sebe, možda je vreme da pokušate sa drugačijim pristupom. Postavljanje minimuma u vašim ciljevima može vam pomoći da postignete zadatke gotovo bez stresa. Problem sa visoko postavaljenim ciljevima je u v...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Kako kupiti prave patike za trčanje?
Oprema za trčanje, Patike, Početnici Kada u prodavnici sportske opreme ugledate sve modele patika, moguće je da se nađete u nedoumici koje patike su one prave. U Srbiji su tek nedavno počeli da edukuju prodavce, pa i oni mogu da daju smislene odgovore i solidne savete, a ne klasičnu frazu “probajte, pa vid...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Intezitet trčanja i mršavljenje
Mršavljenje, Pešačenje, džoging i rekreacija, Početnici Trčanje i mršavljenje gotovo po pravilu idu jedno uz drugo. I ako možda deluje smešno, ali i mnogi odlični rekreativni trkači su počeli da trče da bi skinuli višak kilograma i poboljšali svoje zdravlje. Zanimljivo je i da elitni trkači i trkačice povećavaju nivo s...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Loading ...![Jennifer Lopez, mama koja inspiriše [VIDEO]](http://www.trcanje.rs/wp-content/themes/arthemia/scripts/timthumb.php?src=/wp-content/uploads/2012/02/jlothumb.jpg&w=170&h=110&zc=1&q=100)
