Početnici

Sve o trčanju
Preporuke za apsolutne početnike u trčanju

Preporuke za apsolutne početnike u trčanju

Početnici, Trening Imate želju da počenete da se bavite trčanjem, motivisani ste i želite da se na stazi osećate prijatno. Biti trkač pčetnik posebno je teško, jer i pored napornog treninga vi još uvek niste u stanju da trčite 30 minuta neprekidno. Želite da napredujete, a nemate koga d...
objavio/la Igor Vujičić
11 pravila brzog trčanja

11 pravila brzog trčanja

Početnici, Trening Ako hoćete da uvrstite i brzo trčanje u vaše uobičajne treninge i planove, zapamtite sledeća pravila: Unapredite vaš uobičajni trening: Ako ste trkač početnik, trebate nekoliko meseci (bar 6 meseci) da praktikujete uobičajene spore treninge pre nego što u njih ubaci...
objavio/la Igor Vujičić
Počnite sa hodanjem

Počnite sa hodanjem

Mršavljenje, Plan, Planovi treninga za mršavljenje, Početnici, Trening Odvažili ste se na prvi korak! Vi ste totalni početnik u džogingu i brzom hodanju, niste sigurni u vašu buduću trkačku karijeru, ali ste odlučili da okrenete novi list u životu i da počnete sa hodanjem. Predstavljamo vam jedan više nego lagani plan treninga, koji za osn...
10 osnovnih pravila u trčanju

10 osnovnih pravila u trčanju

Početnici, Trening Postoji više stvari na koje treba obratiti pažnju, ali što se tiče trkača, postoji 10 glavnih pravila u trčanju. Trčanje je divan sport. Tu se samo vi pitate, tako da možete da trčite kako poželite, kada poželite. Ako se budete pridržavali pravila, trčanje ćete zavo...
objavio/la Igor Vujičić
Istezanje u praksi

Istezanje u praksi

Početnici, Trening Kada odlučite da postanete trkač i usvojite neki od planova po kojima ćete trenirati, trebalo bi da znate i kako ćete raditi istezanja pred trčanje. U osnovnom članku (istezanje) bilo je priče o ciljevima i tipovima istezanja, kao i primenjivosti odgovarajućih tipova na n...
objavio/la Igor Vujičić
Osnovna pravila treninga

Osnovna pravila treninga

Motivacija za trčanje, Pešačenje, džoging i rekreacija, Početnici, Trening Kada postanete trkač, verovatno će vas zanimati na šta sve treba da obratite pažnju i kako da ispravno pristupite treninzima. Ne-trkači prvo bi trebali da dođu do nivoa da im pola sata trčanja ne predstavlja problem. Postoji puno smernica šta bi jedan trkač – rekre...
objavio/la Igor Vujičić
Strana 10 od 11234567891011

FEEDBACK