* BEOGRADSKI MARATON *
Pripremali ste se za trku nedeljama, možda i mesecima, istrčali ste maraton ili bilo koju drugu trku, a sad se osećate se izgubljeno… kako...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
Početnici u trčanju iskoristite ovaj savet da povećate dužinu svog trčanja i dođete do cilja
Kako da napravite bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje
Vreme ili razdaljina? Šta je bolje meriti?
Još mesec dana do 35. Beogradskog maratona. Uz ovaj trening trčanja za 5km istrčite trku zadovoljstva sa osmehom na licu
Kako dišete? I zašto je bolje disati na nos?
- Tehnika trčanja
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
- Trening snage
- Planovi
- Oprema
Čeklista potrebnih stvari za putovanje na trku – podsetnik koja oprema za trku vam je potrebna
Izdvajamo najbolje modele na Intersport maraton expo
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
Kiša i trčanje su dobar par ako znate šta da obučete za trčanje po kiši?
- Gedžeti za trčanje
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Lansiranje novih ASICS METASPEED + patika za trčanje ovog vikenda u Malagi
Apple Fitness+ pokreće novi postporođajni fitnes program
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
Sportski brendovi u problemu nakon lansiranja Lululemon ženskih patika
- Patike za trčanje
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
- Ishrana
- Zdravlje
Vodič za oporavak posle maratona – šta uraditi odmah, šta nakon 7 dana?
Koja je najbolja temperatura vazduha za trčanje maratona?
Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre, za vreme i posle trke [VIDEO + PDF]
Kada je OK propustiti trening i prekinuti trčanje?
Kako sprečiti povrede pred maraton i šta ako se ipak dese?
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
Da li visina utiče na potrošnju kalorija i mršavljenje trčanjem?
Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji preživljavaju u 21. veku
Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!
Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela
Procenat telesne masnoće i zašto ne bi trebalo da ga se plašimo
- Trening
- Trke ▼
- Trkači
- Ona trči
- Trail
Najave trka
Ne samo što je osnovao Atletsko rekreativni klub Somaraton i Ultramaraton Baja Sombor, Darko Marković je i jedan od organizatora Somborskog polumaratona. Somborski maraton...
Polumaraton
Još uvek sumiramo utiske! Vikend za nama je bio više nego putovanje na trku! Objave na mrežama i komentari naših članova govore da je...
* Naslovna
Kraj sezone je savršen trenutak da se odlučite za varijantu finiša koji vam najviše odgovara, a trčanje je savršen sport zato što cilj na...
Polumaraton
Srednji plan je najbolje rešenje za rekreativne trkače kojih i ima najviše, a koji su trčali više polumaratona i žele malo da poprave brzinu...
Plan
Odlučili ste da završite polumaraton na proleće? Ne znate kada i kako da krenete? Uz ovaj 16-nedeljni program kreiran od strane Ivana Radenkovića, trenera...
Plan
Jedan od najvoljenih planova za prvi polumaraton - savršeni novogodišnji poklon, poster sa planom treninga!
Blog & Kolumne
Cilj Cilj da istrčim polumaraton ispod sat i po postavio sam sebi u autobusu na povratku sa Ljubljanskog maratona. Malo me je ponela dobra...
Polumaraton
Napredni plan treninga za polumaraton je samo za angažovanije trkače koji mogu sedmično da trče 80 km, što je maksimum pri kome trčanje neće previše...
Polumaraton
Laki plan treninga za polumaraton je najpogodniji za početnike koji se prvi put spremaju za duže deonice. Treninga za polumaraton u početničkoj varijanti je...
* Naslovna
