greske

čEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

by
jan frodeno

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni oni koji su u trčanju i više godina. #1 Preterivanje u treninzima Ovo je i najopasnija i najčešća greška koju početnici mogu da naprave. Želeći da što pre ispune neki od svojih ciljeva (smršati, definisati … Read more

Trkačko (pre)vaspitanje: Zašto je važno da prestanete da razmišljate šta NEĆETE, već da na teren izvedete nešto što HOĆETE ili ŽELITE

by

Naše živote u svakom trenutku odlikuje želja za nekakvom promenom, poboljšanjem i obustavom ponavljanja istih grešaka, a često sami sebe sprečimo u tome kada mislimo da je to prevelik zalogaj ili nije izvodljivo. Bilo kakve promene se, na moju i vašu žalost, ne dešavaju “preko noći”, makar se to odnosilo i na ostavljanje cigareta. S … Read more