Connect with us

Hi, what are you looking for?

* Naslovna

Jovica Spajić o treningu: Svaku trku gledam kao godišnji projekat!

U ovom podkastu sa Jovicom Spajićem, pričamo o tome kako izgledaju njegovi redovni treninzi, a kako trenira kada se priprema za neko takmičenje. Pored toga, Jovica je odgovorio na sva pitanja koja su slali naši pratioci.

Saznajte konkretan Jovicin plan treninga u jednoj nedelji, kako izgleda njegova dnevna rutina, šta radi pre treninga, koje tehnike disanja praktikuje, koje vežbe snage i treninge izdržljivosti je dobro uvrstiti u svoj trkački plan. Iskustvo sa dosadašnjih trka, dalji planovi, za koju trku se sad priprema… i još mnogo toga o svetskim ultra trkačima!

Ne propustite i teme kao što su ishrana i oprema, na koje nam je Jovica ranije dao odlične savete!

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci

Vesti

Michal Miško Šulja je sportista godine grada Pančeva! Pančevo je odlučilo da Mišku dodeli nagradu za sportistu 2022. godine! Kome pre čestitati na tome,...

Trail & Treking

Najveća skajraning i trejl trka u Srbiji održana je po deveti put na StarojPlanini Ultra Trail Stara planina ove godine je održana 9.put. U...

* Naslovna

Sama reč fartlek je švedskog porekla i znači – igranje sa brzinom. To je metod treninga koji podrazumeva neplaniranu promenu tempa trčanja kako na...

Do 5 km

Ostalo je još mesec dana do ljubilarnog 35. Beogradskog maratona. Ako ste ikada želeli da osetite energiju i budete učesnik ove trke ovo je...