Smuti se u sve meša i u njega možemo da mešamo sve. Obožavam ga posle treninga, obožavam ga umesto večere. Savršen je kao doručak. Od kada sam otkrila da se savršeno meša i u zdrav doručak – čime ga čini i ukusnim, smuti je postao pobednik trkačke trpeze. Ako niste do sada, obavezno investirajte u blender – olakšaćete sebi toliko odluka u budućnosti a uvek ćete imati svež i zdrav obrok na dohvat ruke. Iskreno – da nema blendera, voće bi se mnogo ređe nalazilo u mom krvotoku.
Predlog za doručak:
Roze smoothie
Sastojci:
- Pola banane
- Omanja Breskva
- Šaka borovnica
- Časa sojinog mleka
Kalorijska i nutritivna vrednost:
Priprema:
Zaista? Reč je o blenderu – ubacite sve i pritisnite. Gotovo za minut 🙂 Dok sipate jednom rukom, drugom rukom blender pod vodu – to se zove održivi doručak!
Dalje čitanje:
Kalcijum – neophodan za trčanje (ovaj recept ga je pun :))
Vlakna učestvuju u sagorevanju masti (ako niste znali to je dodatni bonus)
