VestiZdravlje

Trčanjem protiv krize

6 komentara

Početak oktobra doneo nam je povećan porez na dodatu vrednost ili, tako dobro poznat – PDV. Sa 18 na 20%, ali za osnovne životne namirnice on je i dalje 8%. Poskupljuje grejanje, gradski prevoz u Beogradu, hrana, naftni derivati, sredstva za ličnu i kućnu higijenu.

Bez obzira da li ćete da odaberete da se nervirate ili da učinite nešto povodom toga, u međuvremenu, ne morate da osećate velike finansijske posledice. Čak možete i da profitirate na zdravstvenom planu.

Šećer

Svi dobro znamo da je beli šećer jedna od pet “belih smrti“ i da ga treba izbegavati koliko god je to moguće.

Prosta matematika govori da, ako zamislite da cena šećera od 100 RSD/kg, sa povećanjem od 5%, daje novu cenu od 105 RSD/kg. Ako zadržite potrošnju šećera na 100 RSD mesečno, unećete 50g šećera manje. Ako vam ovo bude potrošnja na mesečnom nivou, sebe ćete častiti sa 600g manje „bele smrti“.

Ulje

Savršena situacija za sve koji žele da se hrane bolje i zdravije. Pržite manje, kuvajte više na vodi, i eto rešenja za uštedu i zdraviju ishranu. Neka kriza ima pozitivan uticaj na vaš holesterol.

Sveže meso i mesne prerađevine

Nećemo vam reći kako je meso loše i kako je bolje biti vegeterijanac. Naprotiv, slobodno jedite meso u normalnim količinama. Ali ovo poskupljenje će verovatno uticati i na veće cene džank fuda, što je već odlična prilika da se okanete jela na ulici.

Benzin

Zamislite da samo 20% vozača koji su do sad i u prodavnicu išli kolima, počnu da kraće relacije prelaze peške. Eto zdravlja i ekologije u procentima koje samo možemo da nagađamo.

Grejanje

Dolazi zima i svi smo zabrinuti šta će mrmot da kaže. Mi ipak verujemo da će vam zima biti mnogo lakša ako sad počnete da trenirate, i do prvih minusa već poboljšate svoju cirkulaciju. Bolja cirkulacija, manje zime.

Javni prevoz

Složićete se da ne možemo da se pohvalimo najboljim gradskim prevozom na svetu. Da ga ne bismo čekali dok se ne preporodi, možemo da nabavimo bicikle, nove ili stare, trotinete, rolere, udobne patike, dobru volju i svest o tome da ne moramo da zavisimo od autobusa samo zato što mislimo da nemamo vremena za alternativnu vrstu prevoza.

Samo je potrebno da promenimo naviku i poslužimo se drugim mogućnostima odlaska na posao, u grad, kod prijatelja. Kada trčite polumaraton ili maraton, kako vam izgleda distanca od 10km? Prilično smešno. Dužine nisu duge ukoliko ih mi ne produžimo u našim glavama.

Bezalkoholna pića

Voda je jeftina i lako dostupna, pritom je jedino piće za koje znamo da je “sugar free“ 100%. Ipak, nemojte da robujete životu po pravilima, ako vam se pije sok, uživajte u njemu, samo ne morate baš svakog dana.

Cigarete

Nije potrebno govoriti da je pušenje loša stvar.  A jednostavna računica postoji: u toku godine, svaki pušač popuši oko 55000 RSD – komplet trkačke opreme i odlazak na međunarodnu trku.

Kafa

Iako jutro morate da započnete kafom, to ne znači da treba da je pijete svaki put kada vam je dosadno. Ta jedna jutarnja će vam pričiniti zadovoljstvo, ali one ostale – neka bude još samo jedna, ili nijedna.

Slatkiši i grickalice

O štetnom uticaju slatkiša i najvećeg broja grickalica toliko je pisano i razglabano, da je teško setiti se neke pametne dosetke. Ako ništa, zaglavljuju se među zubima. Ipak, ako vam toliko padne šećer, uvek možete  da pojedete neku voćku.

Pozdrav krizi!

Zašto žene ispod 30 brzo izgore na poslu?
Da li su tvoje dojke okej?

Povezani članci

6 komentara. Leave new

  • Sjajan tekst kako sagledati negativnu stvar sa pozitivne strane 🙂

    Odgovori
  • Veroljub [Trčanje.rs]
    oktobar 2, 2012 11:58

    Apsolutno privhatam. U jednom trenutku sam pomislio da je ovo kao sprdačina, ali ovo je istina. I posle kažu kao zdrava ishrana i zdrav život su skuplji? Možda u nemačkim bio marketima.

    To bi voleo da bude čujem: Da li ili ipak nije zdrav život (sa svim ovim parametrima) stvarno skuplji?

    Odgovori
    • Милан Марјановић
      oktobar 2, 2012 12:25

      Evo na primer, integralni pirinač je nekoliko puta skuplji od običnog belog, med je skuplji od šećera, a voće od slatkiša, a da ne pričamo o ceđenju soka.

      Odgovori
  • Милан Марјановић
    oktobar 2, 2012 12:25

    Meni se takođe sviđa tekst, ako gledamo u smislu neko ko se ne vozi gradskim prevozom, sada će još više da uštedi! 🙂

    Ja vozim na plin pa tako manje zagađujem okolinu, a npr. može da se trči na posao i sa posla, pa se tako zagreješ i ne treba da kupuješ jaknu i ne plaćaš kartu za prevoz 🙂

    Odgovori
  • Sjajan tekst:)

    Odgovori
  • Igor Vujicic
    oktobar 3, 2012 00:23

    Nije kriza sva u medu,

    klizamo se ko po ledu.

    Manje para, mora da se trpi,

    seci uši, pa d*pe zakrpi.

    Ili za vas koji volite prozu: PDV na sportsku opremu je veći, što znači skuplje patike, skuplje majice i šorceve, helanke, šuškavce i šta sve ne… Osim toga, trgovci koriste priliku da poskupe i preko ta dva procenta pod izgovorom da imaju veće troškove.

    Hajde da zezamo krizu: čekajte decembar ili januar, pa u kupovinu patika za trčanje i kratkih šorceva, kratkih majica i tako to. Novogodišnji popust… skoro pa da mogu da ga namirišem 🙂

    Odgovori

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Fill out this field
Fill out this field
Molimo vas da unesete valjanu adresu e-pošte.
You need to agree with the terms to proceed