blank
Connect with us

Hi, what are you looking for?

Trening

Tableta kao zamena za trening?

Zamislite da ne morate da vežbate, a da dobijete sve efekte treninga u obliku tablete? Da li biste je popili?

Trening u obliku tablete

Nova pilula bi mogla da ponudi fizičke prednosti aktivnog načina života bez da se zapravo bavite sportom.

Naučno je dokazano da fizička aktivnost sa sobom nosi mnoštvo prednosti. Ljudi koji se bave redovnom fizičkom aktivnošću imaju smanjen rizik od moždanog udara i srčanih oboljenja, dijabetesa tipa 2, nekih tipova karcinoma, demencije, preloma kuka i smrti.

Sada su istraživači sa Medicinskog koledža Bejlor objavili studiju u časopisu Nature, o molekulu koje telo proizvodi tokom vežbanja a koji može da smanji apetit i gojaznost.

Identifikovan je molekl pod nazivom Lac-Phe

Istraživački tim je analizirao uzorke krvi miševa koji su trčali na traci za trčanje i otkrili da je modifikovana aminokiselina nazvana Lac-Phe proizvedena od laktata i fenilalanina.

Kada su gojazni miševi koji su bili na ishrani sa visokim sadržajem masti dobili Lac-Phe, smanjili su unos hrane za otprilike 50% tokom 12 sati, bez uticaja fizičke aktivnosti i/li potrošnje energije.

Nakon toga Lac-Phe je davan miševima tokom 10 dana i istraživač su otkrili da su smanjili unos hrane, telesnu masnoću i težinu i poboljšali toleranciju na glukozu.

Visok nivo Lac-Phe se može pronaći kod trkačkih konja i ljudi nakon treninga, što potencijalno podržava ideju da je ovaj biohemijski odgovor regulatorni sistem koji je oduvek bio prisutan kod mnogih vrsta.

U daljim istraživanjima, naučnici se nadaju da će razumeti više detalja o tome kako Lac-Phe posreduje u svojim efektima u telu, uključujući mozak.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Na primer, stariji ili slabiji ljudi koji ne mogu dovoljno da vežbaju, jednog dana mogu imati koristi od uzimanja lekova koji mogu pomoći u usporavanju osteoporoze, srčanih bolesti ili drugih stanja.

dr Jonathan Long

Ako ovaj molekul može da se iskoristi i pretvori u pilulu, da li bismo u nekom momentu mogli da dobijemo sve prednosti vežbanja u tableti? Ovo je revolucionarna ideja, jer može ponuditi jednostavan način za poboljšanje zdravlja ljudi koji ne mogu da vežbaju zbog različitih stanja ili bolesti. Ali…

Sve koristi treninga na čoveka

Opšte je poznato da fizička aktivnost dobro utiče na celokupno zdravlje, kako fizičko tako i psihičko.

Vežbanje i trening utiču na samopoštovanje i samopouzdanje, osećaj svrhe, isposobnost povezivanja, između ostalog.

Dokazano je da vežbanje smanjuje depresiju i anksioznost i može pomoći u upravljanju negativnim osećanjima, kao i ublažavanju simptome društvenog povlačenja.

Kognitivne funkcije se poboljšavaju vežbanjem. Istraživanje sprovedeno na miševima je otkrilo da kardiovaskularne vežbe pokreću stvaranje novih moždanih ćelija. Plus može poboljšati pamćenje, kognitivni pad, i podstaći kreativnost.

Vežbanje direktno utiče na samopouzdanje, a i studije su upravo to pokazale. Ne morate trčati, izaberite bilo koju aktivnost koja vam se sviđa, bilo da se radi o plesu, plivanju, ili hodanju.

Trening pomaže da se povežemo sa sobom i drugima, što ga čini posebno korisnom aktivnošću u društvu gde preovladava usamljenost. Neke studije su pokazale da vežbanje u grupi smanjuje nivo stresa u poređenju sa individualnim vežbanjem i može značajno poboljšati kvalitet života. Duge studije su pokazale da je grupno vežbanje doprinelo širenju zajednica kroz međusobnu podršku.

Ostaje da čekamo dalja istraživanja i vidimo da li bi ova potencijalna tableta imala potpuno isti uticaj na čoveka čak i kada se radi o psihološkim stranama vežbanja.

Da li biste vi popili ovu tabletu?

Advertisement. Scroll to continue reading.

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Trčite li vi po kiši?

Pogledaj rezultate

Loading ... Loading ...

Povezani članci