Sezona prehlada i gripa polako prolazi, ali unos hranljivih materija i bustovanje imuniteta nikad ne prestaje da bude važno. Najjednostavniji način da ojačate imunitet je da napravite piće od samo tri sastojka, a to je voda sa limunom i đumbirom.
Ovo je super brzo i jednostavno piće koje pomaže u borbi protiv uobičajenih bolesti.
Kombinacija đumbira i limuna je bogata vitaminom C i gingerolom (antikancerogeno, protivupalno svojstvo + antioksidans). Pomažu kod prehlade, a pravljenje ovog pića traje svega 3, 4 minuta. I na sve to, potpuno je prirodno piće.
Bez obzira da li ćete piti ovaj napitak ujutru ili uveče, odličan je način da ostanete zdravi tokom zimskih meseci (nije na odmet ni leti)!
Kako napraviti vodu od đumbira i limuna
Postoji više načina da pripremite i prilagodite ovo priće svom ukusu. I što je najbolje, vrlo je jednostavno.
Sastojci:
- 1 limun
- 1 (5 cm) komad svežeg đumbira
- 1 prstohvat mlevene kurkume
- 2 šolje ključale vode
Priprema:
- Prokuvajte oko 2 šolje vode.
- Prepolovite limun i iscedite polovinu soka po šoljici. Ako želite jači ukus limuna, slobodno dodajte ceđeni limun u šolju. Obavezno operite limun.
- Isecite đumbir, i dodajte malo kurkume. Možete isprobati i verziju sa crnim biberom.
- U šolju sipajte ključalu vodu i ostavite oko 3-4 minuta.
Pijte ga lepo, toplo i sveže. Najbolje je kada je vruće!
Ako želite da piće bude slađe, dodajte malo meda. A ako želite da eksperimentišette, dodajte malo crnog bibera. Slobodno isprobajte različite verzije i procenite šta vam se najviše sviđa.
Uvedite vodu sa đumbirom i limunom u dnevnu rutinu
Sa samo nekoliko jednostavnih sastojaka možete desetostruko povećati svoj imunitet! Za pripremu ovog napitka je potrebno samo 3, 4 minuta, pa ne bi bilo loše da ga ubacite u svoju dnevnu rutinu!
Ako ste već isprobali, ali ako i niste, pišite kako vam se čini!
