Aleksandar Vukićević
Osobe krvne grupe B , snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao sto su bolesti srca i rak. Ovaj tip krvne grupe je jedino povlašćen u uživanju mlečnih proizvoda. Ljudi s ovom krvnom grupom imaju tolerantne organe za varenje i manjak želudačne kiseline.
Najznačajni faktor koji utiče na povećanje telesne težine kod osoba krvne grupe B su kukuruz, heljda, sočivo, kikiriki, pšenica i susamovo seme. Ukoliko ste premoreni ili patite od poremećaja imunog sistema, trebalo bi da jedete jagnjetinu, ovčetinu ili zečetinu nekoliko puta nedeljno.
Tabela namirnica po B krvnoj grupi
| KORISNO | NEUTRALNO | IZBEGAVATI | |
|---|---|---|---|
| Meso i živina | Jagnjetina, ovčetina, zečetina, dibljač, oslić, skuša, losos, bakalar | Govedina, teletina, ćuretina, džigerica, šaran, pastrmka | Slanina, piletina, šunka, svinjetina, školjke, rakove, jastog |
| Mlečni proizvodi | Meki sir, feta, kefir, kozj sir i mleko, mocarela, slain kravlji sir, obrano mleko, jogurt | Maslac, parmesan, kačkavalj, punomasno mleko, sojin sir, sojino mleko | Sladoled |
| Jaja | Ništa | Jedno jaje 3-4 puta nedeljno | Ništa |
| Ulja i masti | Maslinovo | Laneno | Suncokretovo |
| Koštunjavi plodovi i semenke | Ništa | Badem, kesten, orah | Lešnik, pistaći, kikiriki, mak, bundeva, susam, suncokret |
| Mahunarke i leguminoze | Pasulj | Bob, boranija, grašak | Crni pasulj, sočivo |
| Cerealije | Ovas, pirinčane pahulje | Krompirov skrob | Heljda, kornfleks, raž, kukuruzno brašno, pšenične mekinje i klice |
| Povrće | Cvekla, brokoli, kelj, peršun, paškanat, krompir, prokelj, kupus, šargarepa, karfiol, plavi patlidžan, paprika crvena i zelena | Celer, krastavac, bela rotkva, beli luk, ren, keleraba, praziluk, ztelena salata, pečurke, krompir beli i crveni, spanać, tikva | Ništa |
| Voće | Banana, grožđe, ananas, šljive | Jabuke, kajsije, kupine, trešnje, kivi, limun, lubenica, nectarine, narandže, breskve, kruške, smokve, grejpfrut, dinja, suve šljive, suvo grožđe, maline, jagode, mandarine | Urme, nar, kokosov orah |
| Začini | Crvena papričica,kari, đumbir, ren, peršun | Beli luk, origano, kim, feferona, vanilla, sirće, med, šećer | Cimet, biber |
| Dodaci jelima | Ništa | džem, majonez, senf, čokolada | Kečap |
| Biljni čajevi | Peršun, šipak, žalfija, nana | Kamilica, zova, zeleni čajevi | lipa |
| Napici | Zeleni čaj | Pivo, kafa, vino | Žestoka pića |