Osobe krvne grupe B , snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao sto su bolesti srca i rak. Ovaj tip krvne grupe je jedino povlašćen u uživanju mlečnih proizvoda. Ljudi s ovom krvnom grupom imaju tolerantne organe za varenje i manjak želudačne kiseline.

Najznačajni faktor koji utiče na povećanje telesne težine kod osoba krvne grupe B su kukuruz, heljda, sočivo, kikiriki, pšenica i susamovo seme. Ukoliko ste premoreni ili patite od poremećaja imunog sistema, trebalo bi da jedete jagnjetinu, ovčetinu ili zečetinu nekoliko puta nedeljno.

Tabela namirnica po B krvnoj grupi

KORISNONEUTRALNOIZBEGAVATI
Meso i živinaJagnjetina, ovčetina, zečetina, dibljač, oslić, skuša, losos, bakalarGovedina, teletina, ćuretina, džigerica, šaran, pastrmkaSlanina, piletina, šunka, svinjetina, školjke, rakove, jastog
Mlečni proizvodiMeki sir, feta, kefir, kozj sir i mleko, mocarela, slain kravlji sir, obrano mleko, jogurtMaslac, parmesan, kačkavalj, punomasno mleko, sojin sir, sojino mlekoSladoled
JajaNištaJedno jaje 3-4 puta nedeljnoNišta
Ulja i mastiMaslinovoLanenoSuncokretovo
Koštunjavi plodovi i semenkeNištaBadem, kesten, orahLešnik, pistaći, kikiriki, mak, bundeva, susam, suncokret
Mahunarke i leguminozePasuljBob, boranija, grašakCrni pasulj, sočivo
CerealijeOvas, pirinčane pahuljeKrompirov skrobHeljda, kornfleks, raž, kukuruzno brašno, pšenične mekinje i klice
PovrćeCvekla, brokoli, kelj, peršun, paškanat, krompir, prokelj, kupus, šargarepa, karfiol, plavi patlidžan, paprika crvena i zelenaCeler, krastavac, bela rotkva, beli luk, ren, keleraba, praziluk, ztelena salata, pečurke, krompir beli i crveni, spanać, tikvaNišta
VoćeBanana, grožđe, ananas, šljiveJabuke, kajsije, kupine, trešnje, kivi, limun, lubenica, nectarine, narandže, breskve, kruške, smokve, grejpfrut, dinja, suve šljive, suvo grožđe, maline, jagode, mandarineUrme, nar, kokosov orah
ZačiniCrvena papričica,kari, đumbir, ren, peršunBeli luk, origano, kim, feferona, vanilla, sirće, med, šećerCimet, biber
Dodaci jelimaNištadžem, majonez, senf, čokoladaKečap
Biljni čajeviPeršun, šipak, žalfija, nanaKamilica, zova, zeleni čajevilipa
NapiciZeleni čajPivo, kafa, vinoŽestoka pića

23 Responses

  1. Jelena

    Dosta stvari koje sam i sama pronasla da mi ne prijaju se nalaze u koloni za izbegavanje. Jel nije tajna odakle su ovi podaci?

  2. Boban Pantovic

    …i kod mene je s kolonom za izbegavanje isti slucaj. Moja krvna grupa je A.
    Na ovim prostorima ovi podaci pojavljuju krajem osamdesetih u FANZINIMA…
    Pok. kolega Mario Rosi – urednik PROGRAMA U BOJI je svojevremeno o tome govorio na Prvom programu Radio Beograda.
    Kod ulicnih prodavaca se mogu kupiti brosurice ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA…

  3. tvitic

    Vecinu podataka sam preuzeo iz knjige Dr.Piter D’Adamo “Jesti ispravno za vašu krvnu grupu”.

  4. voya

    pff, izbegavati: SLADOLED (!?), piletina, kornfleks, lešnik, pistaći, kikiriki, sočivo itd.?? iii dont think so… banane sam procitao da su isto tako pod “izbegavati”. inace mi ni jedna namirnica (ili bar u ovom trenutku ne mogu da se setim) ne smeta tako da nemam problema…

  5. Riba

    Kao i Jelena, i ja se nekako po osećaju uglavnom uklapam u ove preporuke.

  6. Goran

    ja sam sa ovim skinuo za 50 dana 16kg… i evo na njima stojim… nisam ogranicavao kolicinu, samo sam se pridrzavao namirnica…i setao sat vremena svaki dan… nista posebno prosetam se na kafu i nazad kuci… mislim da to svako moze…

  7. Bojana Didanovic

    ja sam b krvna grupa, i ne da mi ne prija mleko, ma ne smem ni da pomislim na njega, smetaju mi pasulj, krastavci, jaja, cerealije skoro sve… stomak mi je preosetljiv, tako da ovo nema veze sa mnom

  10. Marko van Bailey

    A, ok, hvala…nisam znao točan termin :)

  12. Marija

    Izgleda da nisi procitala tekst :) Ja sam krvna grupa B i obozavam mleko, popijem po 2l dnevno.

  13. Slađana Stamenković

    Bez obzira kakav je moj stav po pitanju ishrane po krvnim grupama želim da Vam ukažem na to da se ovoj listi namirnica ne može u potpunosti verovati. Naime, u knjizi Olivere Borisavljević, koja je zasnovana na knjizi koju je koristio autor ovog teksta, sam pronašla neke RAZLIČITE rezultate. Npr. za B krvnu grupu:
    1. REZULTATI IZ KNJIGE ZASNOVANE NA KNJIZI KOJU JE KORISTIO AUTOR OVOG TEKSTA
    2. ONO ŠTO PIŠE U OVOM TEKSTU
    PILETINA 1. NEUTRALNO 2. ŠTETNO
    JAJA 1. KORISNO 2. NEUTRALNO
    BUNDEVA – SEMENKE 1. NEUTRALNO 2. ŠTETNO
    KOŠTUNJAVO VOĆE 1.PINJOLE SU KORISNE 2. NIŠTA
    PERŠUN 1. NEUTRALANO 2. KORISNO
    POVRĆE 1. MASLINE, ROTKVICE, TOFU, BUNDEVA, PARADAJZ, KUKURUZ, AVOKADO, ARTIČOKA – ŠTETNO 2. NIŠTA
    URME 1. NEUTRALNO 2. ŠTETNO

    I napomenula bih još da je prema Oliverinoj knjizi PŠENIČNO BRAŠNO NEUTRALNO kao i PŠENICA – CELO ZRNO. Da ne mislite da treba da izbegavate sve proizvode napravljene od pšenice.

    Na ovaj način želim samo da Vam skrenem pažnju da nikada nije 100% tačno ono što pročitate. U svakom slučaju je najbolje da probate one namirnice, koje prema ovom načinu ishrane, treba da izbegavate i da vidite šta Vam prija a šta ne.
    Ovo nije nikakav napad na autora teksta samo želim da pomognem ljudima koji čitaju ove komentare jer sam i ja između ostalog čitala iste pre nego što sam uzela knjigu da to malo detaljnije pogledam. Mada, u ovoj knjizi se pretežno nalaze recepti, ima par reči o autoru i onima koji su joj pomogli u izradi knjige i na kraju knjige se nalazi lista koja određuje koja je hrana dobra za koju krvnu grupu.

    Dobro proverite da li Vam nešto zaista ne odgovara kada to izbacite iz upotrebe.
    Budite zdravi, pozdrav. :-)

  14. nekotamo

    logicno je da cim je na ovom delu sajta B krvna grupa :)

  15. Anđela

    Ja sam B+ krvna grupa i od svega što je ovde napisano meni smetaju jedino žestoka pića i kečap. Ostalo je sve ok. Imam izdržljiv želudac i retko šta ne svari.

  16. Anđela

    Pozz, kako se zove knjiga koju pominjete?

  17. jelena

    Pa vidis da ti i ne preporucuju jaja moze ali ne u nenormalnim kolicinama tako i krastavci

  18. jelena

    Pa vidis da mozes da pijes mleko ne citas citaj bolje

  19. slavica

    Oprostite nisam dobro razumjela. Da li se ovo odnosi na sve krvne grupe B i pozitivne i negativne.Molila bi nekoga tko zna da mi odgovori.Hvla

  20. Tama Ra

    Ćao, Slavice – trebalo bi da je tako, da.

  21. Maja

    Naravno da ako osjetiš da imaš intoleranciju ili alergiju na mlijeko nećeš ga bit…to piše i u Adamovoj knjizi…da su ovo opće smjernice, al da sve na šta imamo toleranciju/alergiju ćemo prvo izbacit…

  23. Maja

    Peter Adamo ima više knjiga o krvnim grupama

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Aleksandar Vukićević

Related Posts