Osobe krvne grupe B , snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao sto su bolesti srca i rak. Ovaj tip krvne grupe je jedino povlašćen u uživanju mlečnih proizvoda. Ljudi s ovom krvnom grupom imaju tolerantne organe za varenje i manjak želudačne kiseline.

Najznačajni faktor koji utiče na povećanje telesne težine kod osoba krvne grupe B su kukuruz, heljda, sočivo, kikiriki, pšenica i susamovo seme. Ukoliko ste premoreni ili patite od poremećaja imunog sistema, trebalo bi da jedete jagnjetinu, ovčetinu ili zečetinu nekoliko puta nedeljno.

Tabela namirnica po B krvnoj grupi

KORISNONEUTRALNOIZBEGAVATI
Meso i živinaJagnjetina, ovčetina, zečetina, dibljač, oslić, skuša, losos, bakalarGovedina, teletina, ćuretina, džigerica, šaran, pastrmkaSlanina, piletina, šunka, svinjetina, školjke, rakove, jastog
Mlečni proizvodiMeki sir, feta, kefir, kozj sir i mleko, mocarela, slain kravlji sir, obrano mleko, jogurtMaslac, parmesan, kačkavalj, punomasno mleko, sojin sir, sojino mlekoSladoled
JajaNištaJedno jaje 3-4 puta nedeljnoNišta
Ulja i mastiMaslinovoLanenoSuncokretovo
Koštunjavi plodovi i semenkeNištaBadem, kesten, orahLešnik, pistaći, kikiriki, mak, bundeva, susam, suncokret
Mahunarke i leguminozePasuljBob, boranija, grašakCrni pasulj, sočivo
CerealijeOvas, pirinčane pahuljeKrompirov skrobHeljda, kornfleks, raž, kukuruzno brašno, pšenične mekinje i klice
PovrćeCvekla, brokoli, kelj, peršun, paškanat, krompir, prokelj, kupus, šargarepa, karfiol, plavi patlidžan, paprika crvena i zelenaCeler, krastavac, bela rotkva, beli luk, ren, keleraba, praziluk, ztelena salata, pečurke, krompir beli i crveni, spanać, tikvaNišta
VoćeBanana, grožđe, ananas, šljiveJabuke, kajsije, kupine, trešnje, kivi, limun, lubenica, nectarine, narandže, breskve, kruške, smokve, grejpfrut, dinja, suve šljive, suvo grožđe, maline, jagode, mandarineUrme, nar, kokosov orah
ZačiniCrvena papričica,kari, đumbir, ren, peršunBeli luk, origano, kim, feferona, vanilla, sirće, med, šećerCimet, biber
Dodaci jelimaNištadžem, majonez, senf, čokoladaKečap
Biljni čajeviPeršun, šipak, žalfija, nanaKamilica, zova, zeleni čajevilipa
NapiciZeleni čajPivo, kafa, vinoŽestoka pića