*** Preporuka
Iskoristi ovu super ponudu do 01. maja!
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
- Tehnika trčanja
- Ona trči
Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije
Tanja Jovanović: Svetsko prvenstvo u Skyrunning-u i trka sa pogledom 360°
From Zero to Marija: Trčanjem sam naučila kako da se nosim sa stresom
Održana dm Ženska trka na Adi Ciganliji
Zigrid Ajhner: Žena koja je istrčala maraton 2.300 puta!
- Trail
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
10. učešće na Beogradskom maratonu kao KUĆA: Bane Lončar najmlađi Srbin sa preko 100 polumaratona
5 saveta za nedelju pred trku + bonus savet trenera pobednice Njujorškog maratona za samu trku
Istrčali ste maraton, i šta sad?
Damir Marković: Sombor je Boston na Balkanu
BRC na prolećnom polumaratonu u Budimpešti!
- Maraton
- Oprema
Mizuno Wave Rider 26 – kvalitetne trkačke patike za uživanje u trčanju RECENZIJA
Šta izdvaja Merrell patike za trail trčanje?
Šta je i kako funkcioniše Mizuno Wave tehnologija?
Zašto je jakna za trčanje u proleće dobra ideja i kako da je izaberete?
Under Armour Flow Velociti Elite superpatika na našem testu
- Gedžeti za trčanje
Prenosivi zvučnik namenjen treningu na otvorenom – Philips S4807 [RECENZIJA]
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
- Patike za trčanje
Mizuno Wave Rider 26 – kvalitetne trkačke patike za uživanje u trčanju RECENZIJA
Šta izdvaja Merrell patike za trail trčanje?
Under Armour Flow Velociti Elite superpatika na našem testu
Kada, kako i koje patike kupiti za maraton?
Putovali smo u Portugal na promociju prvih Under Armour superpatika UA Flow Velociti Elite
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
- Mršavljenje
- Trkačka klinika
- lifestyle
Čudna pravila trka kojih moraju da se pridržavaju učesnici maratona širom sveta
Trkačica istrčala milju za 5:17 u DEVETOM mesecu trudnoće!
DJ Diplo završio maraton u LA ispod 4 sata
Trčanje u prirodi je još bolje od trčanja napolju. 6 razloga da se zaljubite u trail trčanje
Trčite trke? Ovo su 5 stvari koje ne bi trebalo da radite na trci
- Nordijsko hodanje
Da li za mesec dana možeš da ojačaš 90% mišića u telu i još da počneš da mršaviš?
2023. je godina aktivnih Beograđana! Ne propusti prolećni kurs Škole nordijskog hodanja!
Škola nordijskog hodanja – sport koji je osvojio Beograđane
Stigao je NORDIJAC: Prvi klub nordijskog hodanja u Srbiji
Brzo hodanje ili nordijsko hodanje?
- Trke ▼
- Najave
Olimpijski komitet Srbije te poziva na izazov! Najbržih 50 osvaja nagrade!
X Adrenalin Race MEGDAN: Pomeri granice, pobedi strahove, prevaziđi neprevaziđeno, postani deo OCR ekipe
Trka prijateljstva Kula – mali grad velikog trkačkog srca
Pet velikih španskih polumaratona ujedinilo se u Nacionalnoj seriji trka Plátano de Canarias
Budi deo “Konjic Summer Festa” u gradu koji spaja Bosnu sa Hercegovinom
- Reportaže
Jedanaesti Atinski polumaraton: 14.000 učesnika iz 52 zemlje
Zašto bi neko otišao na Podgorica Millennium Run? Organizacija na nivou!
Rocky trail 2022 – najbolje se čuvalo za kraj!
REPORTAŽA iz Štokholma: Industriji trčanja fali novi elan, ali je trčanje tu da ostane [Evropska biznis konferencija o trčanju]
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
- Najave
- Trkači
Najave trka
Izazivamo te da budeš aktivan i da zajedno proslavimo rođendan Međunarodnog olimpijskog komiteta. Tim povodom kreirali smo TreninGO izazov po svačijoj meri. Na tebi...
Najave trka
OCR trka sas najdužom tradiciji - Adrenalin Race, odžaće se 02. jula 2023. Očekuje vas sjajna staza i brojna iznenađenja. Fotka: Adrenalin Race/Facebook
Atletika
Sada penzionisani sprinter, Usain Bolt, već pregovara sa Svetskom atletikom o tome kako može da utiče na popularnost sporta koji ga je proslavio.
Atletika
Prethodnog vikenda održano je Ekipno prvenstvo za starije pionire/ke i za seniore/ke, na stadionu u Sremskoj Mitrovici. Pročitaj i: Svetska atletika menja sistem kvalifikacija...
Ultramaraton
Ultramaratonka i direktorka ultra trka, Candice Burt iz Kolorada, SAD, trčala je ultramaraton od 32 milje (51,5km) svaki dan tokom 200 dana. Fotka: Mikey...
Trening
Ako ste se pitali kako trenira svetski rekorder u ultramaratonu Aleksandr Sorokin, evo odgovora. Fotka: Mantas Stankevičius
Vesti
Kako dvostruki olimpijac i rekorder Eliud Kipchoge kaže, Kiptum će najverovatnije "razbiti" dvočasovnu barijeru.
Najave trka
14. tradicionalna Trka prijateljstva Kula održaće se 17. juna 2023. godine uz brojna iznenađenja, tombolu i kupanje na bazenu! Fotka: Trka prijateljstva Kula
Trening
Jedna stvar je jasna: Koji god sport da izaberete, trčanje ili vožnju bicikla, pomoći će vam u prevenciji bolesti i promovišu opšte zdravlje srca.
Trening
Dobar pejs može varirati u zavisnosti od godina, pola, nivoa kondicije, razdaljine koju trčite i ciljeva. Pritom je prirodno da imate varijacije u pejsu...
Trail & Treking
Saveti kako da olakšate sebi život na trejl trci.
Najave trka
14. tradicionalna Trka prijateljstva Kula održaće se 17. juna 2023. godine uz brojna iznenađenja, tombolu i kupanje na bazenu! Fotka: Trka prijateljstva Kula
Oprema za trčanje
Ove patike pružaju sve što je potrebno za prijatno trčanje bez pretencioznih marketinških obećanja.
Triatlon
Neumann ostavlja prostora sebi da se pripremi za PTO Asian Open i IRONMAN svetsko prvenstvo u Nici. Fotka: PTO / Darren Wheeler
Vesti
Ove godine, dvadeset i deveti put u našoj zemlji biće obeležen dan Međunarodnog olimpijskog komiteta koga je 23. juna 1894. godine osnovao baron Pjer...
