Kozara Ultra Trail 2020 – nove staze od 10 do 111k!
Prilikom svoje prve posete Banjaluci, prošlog meseca, imao sam priliku da popričam sa Nevenom Stojaković, preduzimljivom devojkom vedrog duha, koja organizuje ...
Dobrodošli u trčanje
Želimo vam lake noge!
Procedura dobijanja dozvola za održavanje trke za trčanje [DO#077]
U nastavku sledi algoritam, tj procedura za dobijanje dozvola za organizaciju trke u trčanju. Ovo je generalna procedura, a konkretni koraci, zavisiće još i od...
Bauk eskapizma – Da li kroz sport bežite od realnosti?
Da li je sport u srednjim godinama potreba za fizičkom aktivacijom ili je to u suštini beg od problema i socijalnih izazova? Ovo je osnovno polazište teorije es...
Treći, prvi iz struke, skup organizatora trka u Srbiji u organizaciji RunTrace i Nikole Minića iniciraće diskusiju [DO#076]
Da naša mala zajednica raste govori i ovaj, po mnogo čemu, važan skup organizatora jer ga organizuje nezavisni, iz struke i skoro pa komercijalni (učešće je be...
Trčanje i zagađen vazduh: da li je bolje ostati u kući?
Vazduh u Srbiji i delu regiona hronično je zagađen. Mislim da sada i najveći skeptici mogu da se slože, da, nezavisno od aplikacije koju gledaju, u poslednjih...
Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uz i niz brdo?
Trčanje po brdskom terenu je važan deo treninga trkača jer osnažava noge i zglobove, povećava aerobni i anaerobni kapacitet, kao i toleraniciju na mlečnu kiselinu. Kada trčite brda ne pomerate samo telo unapred nego se suprostavljate i sili zemljine teže. Baš zbog toga brda pomažu da ojačate celo telo.
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+ godina su nam dali vredne uvide. Najvažnija pouka je veza...
3 činjenice o željama i način da iskoristite želju da stvarno i uradite ono što ste zacrtali + moj sistem za kontrolu prejedanja
Da li ste pre nego što ste završili prvu trku, oborili lični rekord ili jednostavno krenuli sa trčanjem, želeli to? Mnoge knjige koje se naslanjaju na teor...
Stilovi doskoka i udari pri trčanju
Čovek je stvoren da bi se kretao, ali mehanički gledano teže je trčati nego hodati. Razlika između hodanja i trčanja je u tome što se kod hodanja jedna noga u s...
Pametno zagrevanje za trčanje
Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da vas priprermi za glavni deo treninga. Zagravanje mora biti specifično usmerena, ciljana aktivnost na primarne zadatke treninga.
SERBIA BUSINESS RUN 2020 IS OPEN: NAJPOVOLJNIJI USLOVI ZA NAJBRŽE!
Prijavite se za najveći tim bilding spektakl u Srbiji - budite među 11.000 zaposlenih iz 700 najodgovornijih kompanija u 4 grada: Beogradu, Novom Sadu, Subotic...
Kalendar atletskih trka izvan stadiona u 2020. godini objavljen na zvaničnom sajtu Atletskog saveza Srbije. 66 trka je našlo svoje mesto. [DO#75]
Već drugu godinu za redom imamo objavljen Kalendar "atletskih takmičenja van stadiona", tj "altetskih trka" na sajtu Atletskog saveza Srbije. Ovaj pionirski...