Trening za trčanje i mršavljenje

Dobrodošli u trčanje

Želimo vam lake noge!

Kako izgledaju Trampove “jake državne mere” u pojedinim zemljama SAD-a i da li tamo smeju na trčanje

Marina Vignjević30.03.2020

Prošlo je nešto više od dva meseca od prvog slučaja koronavirusa u Evropi (Francuska, 24. januar) i tačno mesec dana od prvog slučaja u Srbiji. U SAD-u prvi sl...

Vesti0 Comments376 views 0

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Veroljub Zmijanac29.03.2020

Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji pre-doručak za trčanje. To je sve smuti. Verujem da ...

Recepti2 Comments1933 views 3

Iz trenerskog ugla: Vanredno ili izvanredno stanje? Vreme da plačemo nad situacijom ili izvučemo najbolje iz nje?

Boris Ristanović28.03.2020

Vanredno stanje koje nas je zateklo može se posmatrati kroz više različitih prizmi, ali ono što je u svakom slučaju najbitnije je da iz te situacije izvučemo m...

* Naslovna*** PreporukaTrening0 Comments249 views 0

Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji iz nekog razloga preživljavaju u 21. veku

Jovana Glumac27.03.2020

Tragajući za novim temama, a pre svega - za novim obradama večitih tema, naišla sam na vrlo jednostavan tekst koji govori o onome što svi mi slušamo odvajkada. ...

Trening18 Comments1370 views 1

Šta je to superhrana? Započnite dan jako sa doručkom bogatim “superhranom”

Trčanje.rs27.03.2020

Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Da li je to greška ili ne saznajte ovde. Ukoliko spadat...

* NaslovnaIshrana za trčanjeRecepti0 Comments214 views 0

Prva trka na 6km održana u Kini izazvala polemiku ali pokazala da će trčanje nastaviti da postoji

Uroš Zmijanac27.03.2020

Mini maraton na 6km je održan u nedelju 22. marta u kineskom gradu Chengdu, koji je glavni grad pokrajine Sichuan. Oko 1.000 lokalnih trkača je učestvovalo ...

* NaslovnaVesti0 Comments502 views 0

Par misli o problemima izazvanim korona virusom uz jednu ideju, jedan citat i jedno pitanje za vas od Džejms Klira

Veroljub Zmijanac26.03.2020

Korona virus nam je ušao u život, bez pitanja, bez naše kontrole i to na velika vrata. Privatno, promenio je vreme i mesto našeg boravka, način na koji živimo,...

Blog & KolumneVesti0 Comments217 views 0

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 4 (VIDEO)

Milica Luković25.03.2020

Spartak nas vodi kroz srednji nivo! Da li ste već probali prethodne setove vežbi? Ove vežbe snage mogu da praktikuju svi kod kuće, ali za totalne početnike ...

* NaslovnaTrail & TrekingTrening snage i trčanje0 Comments468 views 0

Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?

Ognjen Stojanović25.03.2020

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat, na deo možemo da utičemo i da ga ojačamo!

Ishrana za trčanjeZdravlje16 Comments5378 views 0

Nema slobode bez odgovornosti – kako se to odražava na kretanje?

Tijana Popadić25.03.2020

Ono oko čega smo se svi složili kada je naša apsolutno-jedina-tema-koja-postoji u pitanju je da se treba limitirati kontakt sa drugim ljudima. Menje više, ...

* Naslovna** SidebarBlog & KolumneVesti1 Comment900 views 0

Da li je moguće zaista oprati i reciklirati masku za jednokratnu upotrebu?

Milica Luković24.03.2020

Masku koristite samo ako kijate ili kašljete ili ukoliko negujete bolesne (navodi se na sajtu covid19.rs što znači da je to zvanične preporuka Ministarstva zdr...

* NaslovnaZdravlje0 Comments517 views 0

ŽIVOT POSLE KORONE – Pravo je vreme da čovek sedne, porazmisli i postavi cilj (ili barem pravac) vezano za svoj trening i trčanje

Veroljub Zmijanac24.03.2020

Verujem da će mnogi od nas iz karantina izaći sa viškom kilograma. Karantin zaustavlja sva kretanja i dobra je analogija sa zaustavljanjem automobila. Nema...

Zdravlje12 Comments463 views 0

Trkači

Trčanje u doba korone: razgovor sa stručnjakom

Aleksandar Adžić: trčanje mi je pomoglo da sazrim kao ličnost i da se ostvarim na ličnom i profesionalnom planu

Strahinja Trakić – Sebe vidim kao ambasadora zdravog, sportskog načina života