Baš kao i trkačke patike, nisu sve čarape za trčanje iste, a kada je u pitanju pronalaženje savršenog para, dobra, tehnička čarapa zaista čini razliku. Zato smo sastavili vodič za kupovinu idealnih čarapa za trčanje, tako da možete da održavate noge hladnim, suvim, udobnim i bez žuljeva.
Zašto su čarape za trčanje važne?
Pravi par čarapa za trčanje može biti ključna razlika za vaše performanse, udobnost i zaštitu na putevima, stazama i trkačkoj stazi. Čarape za trčanje su dizajnirane da povećaju ventilaciju, odvode vlagu i zaštite najugroženije tačke na stopalima od trljanja i povreda.
Međutim, za mnoge trkače, važnost čarapa za trčanje je u durgom planu zbog potrage savršenog para patika za trčanje. Ali bez podrške visokokvalitetnih čarapa za trčanje, problemi kao što su žuljevi, pregrevanje i nelagodnost ponekad mogu da traju bez obzira na to koliko su vaše patike za trčanje dobre.
Materijal od kog se prave čarape za trčanje
Iako su za mnoge pamučne čarape najbolji svakodnevni izbor, najbolje je izbegavati pamučnu tkaninu dok trčite zbog njene sposobnosti da zadrži vlagu i da je zadrži uz vašu kožu. Zarobljena vlaga na vašim stopalima može izazvati neprijatno trljanje i pojavu plikova tokom leta i sprečiti zagrevanje stopala tokom hladnijih zimskih meseci.
Preporučujemo da koristite ove tehničke tkanine. One će vam pomoći da odvedete znoj sa vaše kože:
Merino vuna
Merino vuna je prirodno prozračna i upija znoj, održavajući stopala hladnim i udobnim u hladnim i toplim uslovima. Merino vuna je takođe prirodno antibakterijska, održava stopala čistima i udobnima i sprečava neprijatne mirise na kraju trčanja.
Poliester i najlon
Popularna sintetička vlakna, poliester i najlon su odlična jeftinija alternativa jer odvode znoj. Prozračna su i izdržljivija od pamučnih čarapa
LYCRA®
LICRA® je visoko fleksibilno spandeks vlakno koje omogućava višesmerno rastezanje i visoko kretanje, idealno za trčanje. U stanju da zadrži svoj oblik i pristaje čak i nakon višestrukih trčanja i pranja, LICRA® se često dodaje kompresijskim čarapama kako bi pomogao pri oporavku.
Koju vrstu čarapa da kupim?
Različite vrste trčanja zahtevaju različite vrste čarapa. Kada kupujete čarape za trčanje, postavite sebi ključna pitanja, kao što su na kojim površinama ćete trčati (put, staza u šumi, traka za trčanje), udaljenost koju ćete trčati, temperatura i godišnje doba.
Kada imate odgovor na ovo pitanje lako ćete da uklopite karakteristike koje želite da tražite u paru čarapa za trčanje.
Glavne karakteristike čarapa za trčanje
Bešavne čarape
Čarape za trčanje bez šavova su stvorene da vam pruže maksimalnu udobnost, pomažući da se eliminiše rizik od nepotrebnog trljanja, posebno oko prstiju.
Kompresione čarape za trčanjee
Kompresione čarape za trčanje nežno stisnu vaše mišiće kako bi poboljšali cirkulaciju krvi, smanjili umor i ubrzali oporavak kako biste mogli da trčite dalje, duže. Kompresione čarape za trčanje se kreću od dužine kolena do pokrivača listova do kraćih, dužine do članaka, samo za vaša stopala.
Čarape za trail trčanje
Čarape za trail su izdržljive, udobne i tople da bi se izborile sa krutošću blata i vode. Ove čarape regulišu temperaturu i odvode vlagu i često napravljene od merino vune ili sintetičkih materijala.
Čarape protiv neprijatnih mirisa
Čarape za trčanje otporne na miris često su napravljene od prirodno antimikrobne Merino vune. Idealni su za duge staze i maratone, pomažući da vaša stopala budu hladna, suva i, što je najvažnije, bez mirisa.
Čarape sa slojevima protiv žuljeva
Žuljevi mogu biti najgora noćna mora trkača. Neke tehničke trkačke čarape smanjuju trenje koristeći dvoslojni sistem u kom se dva sloja trlaju jedan o drugi, a ne o vašu kožu. Međutim, one mogu biti manje prozračne i prozračne od drugih čarapa za trčanje.
Čarape koje fiksiraju skočne zglobove
Elastični materijali kao što je LICRA® drže skočni zglob, pružajući dodatnu podršku i stabilnost za udobno trčanje
Čarape za trčanje se brzo suše
Čarape za trčanje koje se brzo suše odvode nepotrebnu vlagu dok se suše u trenu. Idealne su za trčanje na duge staze i maratonsko trčanje.
Debljina i postavljanje
Debljina čarapa zavisi od ličnih preferencija, jer deblje čarape mogu biti udobnije i tople, ali mogu uticati na odzivnost patika više od tanjih varijanti.
Ako želite malo dodatne zaštite bez gubitka reakcije, obratite pažnju na dodatne poste preko prstiju, pete i na gaznom delu stopala kako biste umanjili šok i zaštitili područja sa velikim udarom.
