Connect with us

Hi, what are you looking for?

Blog & Kolumne

1:31:43 – Novi lični rekord na polumaratonu u Ljubljani

U protekla tri meseca spremao sam se sa Ogijem, da napadnem lični rekord i prođem ispod magične granice od 1 sat i 30 minuta na polumaratonu. No, usled naglog povećavanja intenziteta brzine,  zadesila me je povreda Ahilove tetive, a onda i avgust i septembar, kada je koncetracija polena i najviša, te sam dosta dugo mučio muku sa astmom.

Zbog svega toga, pre nekih dva meseca, moj test na 5 km završio se prosečnom brzinom 4:18. Pre dve nedelje na Kometi sam držao željenih 4:15 “čitavih” 11 km, da bih posle toga pao.

Sam put do Ljubljane je jedno naporno iskustvo putovanja autobusom. Kao organizator puta imao sam i zadatak da sve prođe savršeno i dosta energije sam uložio u negovanje naših drugara. Na svu sreću uspeo sam da se u subotu dobro odmorim. Legao sam u 19h, prethodno progutavši po 2 vitamina C, magnezijuma i kalcijuma i jedan Andol. Izmasirao sam se konjskom mašću i legao da spavam. Probudio sam se nakon 12 sati (tačnije par puta sam ustajao da šutnem Uroša koji je hrkao kao konj :)

Jeo sam jednom kratko u 00:00, da bih ujutru pojeo malo paste, a onda i musli sa mlekom i dva guca jake kafe. Hidrirao sam se dovoljno, ali ne i previše.

Start

Ponekad mi je mnogo krivo što ne istrčim ove velike trke onako kaskajući.. jer je naprosto predivno trčati u moru ljudi, gledalaca, po divnim pejzažima kakva je i Ljubljana i okolina… No, ja prosto uživam da se razaram na trci, te sam i ovog puta odlučio da dam svoj maksimum :)

Trka je krenula za mene ok, posle početne gužve, Ilija i ja smo uspeli da doteramo prvi kilometar do 4:30. Odlučili smo da se po malo smenjujemo i da držimo između 4:15 – 4:20. Ogijev plan je bio da krenem 4:40 i da polako ubzravam, ali sam ja samoinicijativno odlučio da ovo ne slušam, te da ako tako krenem, nema ništa od rekorda. Sa druge strane, samo ja znam kako i šta mogu, te sam se odlučio da preuzmem odgovornost na sebe. Ogi je sa druge strane očekivao ovo, jer mi je u poruci i napisao da “iznenadim sebe i sve druge”, a 4:30 ne bi bilo iznenađenje :))

“Eno ga Mišić!”

Na nekom 10 kilometru Ilija koji je trčao malo ispred, malo iza mene je povikao: “Eno ga Mišić!” Znao sam da je Goran krenuo ranije i da idemo sasvim fino. To mi je ulilo nadu i veru u sebe, jer smo se nekako potajno Goran, Ilija (i Rale) i ja i međusobno takmičili. Nisam hteo da ga jurim i tek nakon par minuta smo mu prišli. Onda je Ilija komentarisao: “Auuu što je Sunce, baš mi trebaju naočare i kačket”, aludirajući na Goranovu opremu, i fantastično vreme u Ljubljani bez Sunca :)) Malo smo se zafrkavali, ali i nastavili da idemo sva trojica do recimo 16 km. Goran i ja smo malo “radili” tj draftovali se i sekli jedan drugom vazduh.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Finiš

I ako sam se na početku trke osećao teško, na 16 k su počeli prave teškoće, ali ja sam se osećao moćno. Nisam hteo da sabiram koliko ima do kraja, računam vreme i pretvaram ga metre i sekunde, već sam se odlučio da se koncetrišem na osećaj ponavljajući mantru: “Sve je lako. Sve je velika lakoća. Korak mi je lagan i dug. Ništa me ne može zaustaviti”. Deluje patetično, ali uz ovu “molitvu” odlučio sam da se odvojim i krenem još jače. Poslednja 3 km sam ubrazo i krenuo da spuštam vreme prvo na 4:15, a onda i 4:10 što je već u mojoj anaerbnoj zoni.

Ulazak u poslednji km je sjajan, jer se prolazi kroz špalir ljudi koji navijaju. Dobio sam neku neverovatnu energiju i krenuo sam najjače što mogu. Poslednji km ili tome slično išao sam za mene neverovatnih 3:36… Osećao sam se stvarno dobro, dok sam penio i pomerao svoje granice.

Taktika, zrelost, upoznavanje sebe

Ovo je prva veća trka kod koje sam imao snage da idem na kraju još jače (pored one sa Boškom i Dekijem u Apatinu prošle godine u ovo vreme kada sam iznenadio sebe i došao na 1:37). To mi je posebno drago, jer znači da sam dosta porastao i kao trkač, sve sa taktikom i dobrim poznavanjem sebe. Predstoji mi mala pauza, a onda i rad u teretani, kako ne bih suviše izgledao kao maratonac :))

7 Comments

7 Comments

  1. nion

    05.11.2010 at 08:33

    vidi stvarno je staza bila duza :%

  2. Pavle

    05.11.2010 at 09:40

    Delim utisak sa tobom Veki. Ionako smo trcali relativno blizu dobar deo trke.
    Stvarno se u jurnjavi za rekordom zapostavi aspekt punog dozivljavanja atmosfere koja je zaista bila fantasticna.
    Meni je gps pokazao 21.360m a secas se da sam ti na finisu to i pomenuo jer i ja sam jurio da oborim licni rekord i to me ubilo u pojam. Zadnjih 100 metara sam imao maltene nervni slom kad sam video semafor i da mi je sav trud da drzim konstantan tempo i trcim ispod 1:34 pao u vodu. Kako sam samo bio razocaran. Hvala bogu na chipovanom vremenu koje je kasnije izvrsilo korekciju.
    Meni je taktika bila malo obrnuta. Napravio sam je na licu mesta. Ja sam u startu prvih 3km krenuo jako 14.2 km/h, da pobegnem od velike guzve koja svakako koci trkaca koji juri licni rekord. Zatim sam tempo drzao na 13.58 km/h da bih od 16-og kilometra, kada su svi preforsirani stigli do zida posle sat vremena i opada im tempo, krenuo na 13.62 km/h osokoljen time sto sam do tada nepromenjenim tempom pretekao brdo ljudi.
    Evo sada ovu lepu i plodnu sezonu trka da zavrsimo sutradan Savskim polumaratonom, pa za sledecu u nove pobede u nove rekorde u nastavak uzivanja u ovom sjajnom sportu.

  3. Petar

    05.11.2010 at 12:15

    Lep tekst Veki, svaka cast. Javi se sledeci put kad budes hteo da setas 6:00/km da mi pravis drustvo :P
    Posebno mi se dopada kako ti tako uzgred pomenes da ima dosta polena leti i da ti utice na astmu. Kao, manja neprijatnost. Mislim da bi bilo dobro da odes malo u detalje, bas na ovom sajtu, o tome kako to prevazilazis. Motivacije drugarima koji ne trce ili se premisljaju nikad dosta, a i nama ostalima bi znacilo.

  4. Deki

    05.11.2010 at 14:10

    Cestitke Veki na novom licnom rekordu.

    I meni je isto drugi deo sezone uvek tezak zbog velike koncetracije cvetnog polena (ambrozija), zbog cega imam velikih problema sa disanjem, tako da u tom periodu smanjujem intezitet treniranja na minimum. Zbog ovog razloga, licne rekorde napadam uvek u prvom delu sezone, tj. pre leta. Zima i rano prolece mi uvek dobro gode za pripremni period i za brusenje forme. Zbog cestih padavina, vazduh je cistiji i pun ozona, mnogo je hladnije i prijatnije trenirati, barem za mene licno.

    Moj predlog je, da u narednoj godini, akcenat stavis na prvi deo sezone, zbog boljih uslova treniranja, i da u tom periodu stavis akcenat na napad na licni rekord, kao sto si uradio ove godine u Portugalu.

    Vidimo se na Savskom :)

  5. Ksenija

    05.11.2010 at 17:44

    bravo, veki, planetarna faco!
    svaka čast, brz si kao munja.
    a sad – pravac benč! :)))

  6. Igor Vujičić

    05.11.2010 at 19:12

    Sasvim lepo vreme. Bravo, Veki…

  7. Nenad Radošević

    05.11.2010 at 23:07

    Veki to je jako dobar rezultat i jako dobro iskustvo. Sledeci polumaraton trcimo zajedno ispod 1:30.

Uključi se u diskusiju

Povezani članci

Najave trka

3. Jesenji Beogradski polumaraton biće trka koja se ne propušta. Preko 2000 učesnika popunilo je prijave putem sajta Beogradskog maratona i obezbedilo svoje mesto...

Najave trka

Čukarički Ada mall polumaraton će se održati 19. novembra 2022. sa početkom u 10h. Start trke je ispred kafea “The Beach” na makiškoj strani...

Vesti

Da li biste trčali polumaraton sa 90 majica? David Eliuk je upravo to i uradio. Istrčao je polumaraton sa 90 majica u Edmontonu, u...

Najave trka

7. Mostarski polumaraton će se održati 18. marta 2023. godine. A u sklopu Mostar Fun Weekend-a će se održati i humanitarna trka na 4km....