Marko Nikolić: Skyrunning Liga Srbije – Dotakni oblake!

Od ove godine spadamo u mali broj zemalja koje imaju organizovanu Skyrunning ligu! Šta nam ona donosi – zašto je važna i kako da budete deo nje, pričamo sa čovekom koji je najviše zaslužan za njeno stvaranje – Markom Nikolićem.

Ko je napravio i ko vodi Skyrunning Ligu?

Ligu po pokroviteljstvom Međunarodne Skyrunning Asocijacije (ISF) vodi Srpska Skyrunning Asocijacija koja je i punopravni član sa pravom glasa u ISF-u. Ono što je važnije je da našu organizaciju čine ljudi koji su pre svega pokrenuti entuzijazmom i željom da doprinesu razvoju sasvim novog pristupa ideji boravka u prirodi, a pre svega planinama, kao razvitku sasvim novog sporta ne samo u okviru Srbije i bližem okruženju nego i na svetskom nivou.

Reci nam nešto više o Skyrunningu?

Sam Skyrunning kao sport u organizovanom obliku postoji tek nekih dvadesetek godina, dok ISF pod tim nazivom rukovodi razvojem ovog sporta od 2008. godine. Popularnosti i brzom razvoju ovog sporta najbolje svedoči to da danas na svetskom nivou imamo više od 200 priznatih Sky trka širom sveta sa oko 30.000 učesnika iz 54 zemlje. Dok je ranije Skyrunning bio vezan isključivo za određeni tip trka, danas na svetskom nivou postoji i organizovana liga, tzv. Sky World Series koja obuhvata 15 najelitnihij trka širom sveta koje se stavljaju iznad svih nacionalnih prvenstava i okuplja i dovodi na izabrane trke elitu planinskog trčanje.

SKYRUNNING (Nebesko trčanje) – Sportska disciplina planinskog trčanja do ili preko 2.000 metara nadmorske visine, gde uspon ne prelazi 30%, a težina penjanja ne prelazi II° stepen. Štapovi i ruke se mogu koristiti kao pomoćno sredstvo tokom trka.

Gde smo tu mi, čemu težite?

Ono o čemu  maštamo je da jednog dana neke i od trka koje su trenutno u okviru naše lige budu izabrane za svetsku seriju. Imamo potencijal, na nama je da radimo i stičemo kredibilitet. Spektakularnih predela i pejzaža nam sigurno ne dostaje, ali to ćemo ipak ostaviti vama da procenite sami. Ako bismo baš želeli da pustimo mašti na volju razmišljali bismo i o formiranju reprezentacije sa nadom da ćemo osim učešća u svetskoj seriji mogli uskoro da vidimo i uključivanje ovog sporta u porodicu Olimpijskih sportova. S obzirom da je ISF u procesu lobiranja ulaska u IOC.

Šta je cilj Skyrunning Srbije? Koliko trka? Ko su učesnici?

Mada delujemo kao mlada organizacija u suštini se baziramo na dugoj tradiciji planinskih trka koje postoje kako u našoj zemlji tako i u okruženju. Veliki deo naše inspiracije za pokretanje ove lige ne leži samo u pokušaju da prekopiramo format ISF, već i da podignemo na jedan viši nivo tradiciju koju je kod nas pokrenuta Fruškogorskim maratonom pre skoro četiri decenije, kao i brojnim drugim trkama i ligama u Srbiji i šire koje su uvek bile tu, ali nikako nisu dobijale pažnju koju su zasluživale.

Danas Skyrunning liga Srbije broji devet trka, ali kako se budemo borili za naše mesto pod suncem u Srbiji otvaraće se mesta i za druge trke koje žele da budu u okviru lige.

Kako se postaje član lige? Može li se učestvovati individualno na trkama?

Član Srpske Skyrunning Asocijacije mogu postati svi zainteresovani građani stariji od 14 godina. Bilo da su iz Srbije ili neke druge zemlje.Maloletna lica između 14 i 18 godina mogu stupiti u članstvo Srpske Skyrunning Asocijacije isključivo uz pismenu saglasnost roditelja ili staratelja (regulisano statutom član 14). Naravno, nikakav problem nije da ljudi učestvuju na trkama iako nisu članovi asocijacije, tj lige. Članarina je 500 dinara na godišnjem nivou. Više o svim detaljima i kako se prijaviti, imate na našoj stranici „članstvo“ – http://www.skyrunning-serbia.com/clanstvo/

Šta se dobija članstvom?

Članovi Srpske Skyrunning Asocijacije stiču pravo učešća u svim aktivnostima i akcijama naše Asocijacije, brojne pogodnosti i pravo na kupovinu proizvoda po povlašćenim cenama sa svim poslovnim saradnicima sa kojim Srpska Skyrunning Asocijacija ima potpisan ugovor o saradnji (Sport Depot, Iglu sport, Life Active, Antidoping agencija Srbije, udruženje za medicine sporta Srbije itd itd..). Uglavnom su popusti 20% ali sve detalje dobijate kad uđete u procedure. Kartice će biti personalizovane I tek ćemo raditi na brojnim pogodnostima za naše članove.

Savet za buduće članove / kako da najlakše udju u svet skyrunninga, da li su potrebne neke pripreme, posebne vežbe? Kako postati dobar brdski trkač 🙂

Prvi savet je da počnu sa laganim brdskim stazama, bez zaletanja. Za to je idealna Avala ili Košutnjak, naravno ako su u pitanju trkači iz Beograda. Trkači iz unutrašnjosti (uglavnom) imaju još bolje uslove. Kad to kažem, mislim da imaju brda na 30m od svoje kuće (.
Nikako na jake uzbrdice, internet je čudo. Puno ljudi gleda fantastične spotove Kiliana i ekipe pa bi odmah punom parom. Bitno je da trening bude kvalitetan i odmeren. Naravno ima specifičnih vežbi, počev od vežbi snage, simulacija trke, trčanja uzbrdo i nizbrdo istim intenzitetom. Treba ojačati skočni zglob, raditi na tehnici trčanja nizbrdo. Jednostavno treba što češće trčati po planinama, u svim mogućim uslovima i u različitim zonama. Asfalta što manje, naše telo je stvoreno za trčanje po neuređenim terenima, naši pradedovi nisu imali asfalt. Naša konsitutcija je takva da mnogo bolje podnosimo kamen, zemlju, travu kao podlogu.

Za početak?

Prve godine, trkama ćemo vas provesti kroz neke od najlepših i neopravdano zaboravljenih predela Srbije i malo šireg područja. Za početak, dok mi kujemo velike planove, prvi mali korak ka njihovom ostvarenju biće na Avali 1. marta. Ovim želimo da pozovemo sve vaše čitaoce da dođu i načine sa nama prvi istorijski korak u pokretanju novog sporta u našoj zemlji krećući se tragovima srna na našoj najnižoj planini. Takođe, želim i da damo dva besplatna učešća čitaocima (pratite trčanje.rs za više informacija – uskoro).

Sneg ili blato, sunčano vreme ili kiša, ništa nas neće sprečiti da vam pružimo nešto što niste mogli da doživite u vašem okruženju.

Discipline u Skyrunningu

Postoje sledeće Skyrunning discipline:

SKYMARATHON (Nebeski maraton) – Trke sa minimalnom ukupnom razlikom u nadmorskoj visini od 2.000 metara, dužine između 30 do 42 kilometara (prihvatljiva tolerancija je 5%). Putanja trke može da ide preko različitih podloga, šumskih  i planinskih staza i puteljaka, sipara, kamenih i stenovitih prolaza, snega i leda (ukupna dužina asfaltne podloge ne sme biti duža od 15%), a nadmorska visina dostiže ili prelazipreko 4.000 metara.

ULTRA SKYMARATHON (Nebeski ultra maraton) – Trke koje za više od 5% prevazilaze parametre SKYMARATHONA, sa minimalnim ukupnim vertikalnim usponom od 2.500 metara i sa preko 50 kilometara dužine.

SKYRACE (Nebeska trka) – Trke na nadmorskoj visini između 2.000 i 4.000 metara, minimalne dužine od 20 a maksimalne 30 kilometara (prihvatljivo odstupanje je 5%). U zemljama gde nadmorske visine ne dosežu do 2.000 metara, takmičenja na kojima ukupan vertikalni uspon prelazi 1.300 metara, mogu se organizovatikao SKYRACE trke.

VERTICAL KILOMETER® (VERTIKALNI KILOMETAR) – Trke sa 1.000 metara ukupnog vertikalnog uspona preko različitog terena sa značajnim nagibom, ali koje ne prelaze dužinu od 5 kilometara. Ove trke se razlikuju po tri visinska nivoa sa varijablom od +/- 200m, na primer  od 0 – 1.000m, 1.000 – 2.000, 2.000-3.000m, gde je prihvatljiva tolerancija 5%.

SKYSPEED® (NEBESKA BRZINA) – Trke sa 100 ili više metara ukupnog vertikalnog uspona sa nagibom većim od 33%. Postoji i verzija u zatvorenom prostoru koja se naziva Sky Scraper – Vertical Running (Nebeski Soliter – vertikalno trčanje).

SKYBIKE® (Nebeski bicikl) – Trka sa dve discipline koja se sastoji od planinske biciklističke trke i Vertikalnog kilometra ili nekog drugog skyrunning takmičenja.

SKYRAID® (Nebeska štafeta) – Timsko skyrunning takmičenje na dugoj distanci kombinovano sa drugim sportovima, kao što su: biciklizam, skijanje, alpinizam i slično.

SKYSCRAPER / VERTICAL RUNNING – (Nebeski soliter – Vertikalno trčanje): Vertikalne trke sa usponom od preko 45% po stepenicama u soliterima ili napolju.

SKYTRAIL (Nebeske staze) – Trke po trasiranim stazama (sa manje od 10% asfalta) koje ne ispunjavaju uslove za trke drugih formata preko 2.000 metara. Dužina ovih trka moze biti različita, ali ne manja od 15 kilometara.