Kao prvo bih hteo da napomenem da nisam trkač već rekreativac. To jest ja sam jedan od onih koji su prezirali trčanje i gledali na to kao vrlo monotonu i dosadnu aktivnost. Ispostavilo se da samo nisam „kapirao”. Sada obožavam da trčim i dok trčim zapravo odmaram mozak.

Kako sam počeo aktivnije da trčim, pojavila se i prva povreda — kod mene je to bio bol u pokosnici (cevanici). Naizgled ničim izazvan (nisam se udario ili bilo šta slično), pretpostavljam da je uzrok bolu bila loša patika, supinacija prilikom koraka (dakle loša forma) i moja težina koja je bila malo veća kada sam počeo da trčim.

Dolazilo je do toga da je nekad bol toliko jak, da mi je problem da se popnem uz stepenice, i znao je da traje i po nedelju dana. Ovo znači da nedelju dana nisam mogao da trčim, što znači da ću kada krenem da trčim morati da prolazim kroz upalu mišića, itd. tako sve u krug.

Odlučio sam da probam sa tim „novim čudnim patikama” jer iako su vrlo smešne za videti, cela priča mi je imala mnogo smisla — povratak prirodnom načinu trčanja i hodanja gde se ne sleće na petu već na „bazu” stopala ili više na prednji deo, takoreći prste, jer je to način na koji prirodno trčimo kada ne nosimo obuću. Probajte da potrčite bosi, nema teorije da ćete trčati isto kao u patikama.

Postepeni prelaz

Ljudi iz Vibrama preporučuju da se pravi postepen prelaz na VFF sa standardne obuće, noseći ih u periodima od petnaestak minuta pa na duže. Meni lično nije bio toliko velik problem prebacivanja (dosta hodam bos inače), ali kada sam krenuo da trčim u njima, to je bila već druga priča.

Izgledaju otkačeno, ali problem sa pokosnicom je rešen :)

Vibram Five Fingers vam praktično samo štite stopalo slojem gume. Fazon je u tome što kada trčite bosi, trčite drugačije nego kad nosite patike koje imaju zadebljan đon kod pete i bukvalno vas forsiraju da svaki korak dočekujete na petu. Pod jedan — listovi će vam se upaliti. Ozbiljno. Ja sam počeo sa malim intervalima trčanja — od recimo 1km – 1.5km u njima i to vrlo lagano, pa sam distancu i tempo postepeno povećavao. Sada mogu komotno da istrčim 5km sa tempom ~5:45 min/km u njima bez ikakvih problema.

Zanimljivo je da je bol u nozi prestao, pojavi se i sada posle pauze sa treninzima, ali nije onako jak kao ranije i nestaje kada se noga zagreje. Pošto nisam lekar, nemam pojma koji je razlog, možda je jednostavno sam povratak „prirodnijem” trčanju učinio svoje, možda mi je zbog ovakvog trčanja noga ojačala, ali verovatno je skup svih ovih stvari dao rezultate. Ono što je meni najbitnije je da je moj problem rešen većim delom.

Probajte Vibram

Moja preporuka je da koga interesuju VFF za jogu, parkor, kapoeru ili trčanje da im definitivno da šansu. Ja sam moje nabavio preko Primal Lifestyle LTD iz Velike Britanije, ljudi su bili vrlo radi da mi izađu u susret i pošalju ih u Srbiju iako nije bila na listi zemalja u koje šalju. Ja imam (i preporučujem) model Classic koji me je izašao €90 u koje je uračunat trošak slanja u Srbiju.

Jedino mi je žao što sam ih dobio zimus i nisam mogao da ih isprobam napolju, ali sada kako se vreme prolepšalo definitivno planiram da pešačim u njima i koristim ih umesto japanki ili patika.