Stiglo je leto. Sunce sija, cveće cveta, ptičice cvrkuću.Ustaješ u pet ujutru, uzimaš svoj omiljeni izotonik, navlačiš podrndane patike u kojima si već prevalio i previše kilometara.
Iskradaš se na vrhovima prstiju kako ne bi probudio ukućane i krećeš da odradiš “dužinu”.
Tvoja omiljena staza, nema vozila, nema pobesnelih pasa lutalica koji bi da te gricnu za petu. Vazduh je prijatno svež i ti ga uvlačiš punim plućima.
Sve brige od juče nestaju u hipu i ti čuješ samo bat svojih koraka. Ubijaš lako prvi kilometar. Nikakvih poteškoća, nikakvih problema. Prolazno vreme na petom je savršeno. Odlično,bpomisliš, to je to, u pravom si ritmu. Na desetom kilometru imaš personal best. Zadovoljan si sobom, a onda,pravo ni od kuda – kineš.
OK, juče me je uhvatila promaja, tešiš sebe, sigurno je zbog toga. Nastavljaš dalje. ali ne uspevaš da pretrčiš ni desetak metara, a sve se ponavlja. I još jednom, i još jednom, i još jednom… Ukupno petnaest puta, uspevaš onako presamićen u struku da prebrojiš. Oči su ti crvene, peku te i svrbe. Nos je u potpunosti zapušen i dišeš na usta. Ništa od dužine, ništa od ličnog rekorda. Ponovo se dogodilo. Trening je za tebe završen.
Alergija na polen
Uzalud ćeš narednih dana piti tople čajeve (iako je napolju 35 u hladu), mućkati fervekse, kljukati se vitaminima. Zalud će tvoja devojka bditi nad tobom, nameštati ti jastuk kako bi ti bilo udobnije i iščuđavati se kako si dođavola uspeo da zaradiš kijavicu usred leta. Zalud će ti majka kuvati pileću juhu i savetovati da se okaneš trčanja, jer bi mogao da zaradiš upalu pluća. Ništa ti neće pomoći. Znaš da je mesec jul. Znaš da je sezona cvetanja ambrozije. Znaš da si alergičan na njen polen.
Možda će ti sutradan već biti znatno bolje. A možda će proći i desetak dana. Ponekad ćeš se osećati polomljeno, iscrpljeno, bezvoljno. Nos će ti gotovo po pravilu svakog jutra biti zapušen. Oči će ti često suziti. Možda ćeš i kašljati do zacenjivanja.
Naravno, pridržavaćeš se izvesnih preventivnih mera – držaćeš zatvorene prozore, nećeš izlaziti u prirodu, tuširaćeš se nekoliko puta dnevno, redovno ćeš usisavati spavaću sobu… I nadaćeš se da je najgore prošlo.
Podrazumeva se da se nećeš odreći trčanja. Ali ćeš birati druge staze, i drugo vreme. Trudićeš se da to bude nakon kiše, jer je tada koncentracija polena manja. I da, možda nećeš tokom ovog leta napraviti personal best, ali neka te to ne uznemiri. Čekaće Oktobar i pozna jesen. Tada ćeš dati sve od sebe i skinuti već jednom taj prokleti rekord.
9 komentara. Leave new
Ovo kao da sam sam pisao. Imam isti problem, prokleta ambrozija… Lekovi ne pomazu, potrebna je imuno terapija koja se sprovodi dve do cetiri godine, ali i sa njom osetljivost na izvor alergije ne prestaje. Cilj je jacanje imuno-sistema tako da zivite sa tim, a da ni ne znate da imate problem. Tako bar kaze moj alergolog
Ja nikada nisam bio kod alergologa posto mi je bukvalno doktorka opste
prakse rekla da nema tu mnogo filozofije kada je u pitanju alergija na
polen, bar za sada. Ranije sam uzimao redovno terapiju, sada po potrebi
posto su simptomi svake godine sve manjeg inteziteta, Presing i
Bekonaze. Trening mi je za sada najjaci antihistaminik 🙂
Ja sam vec 13 godina alergican na sve moguce vrste polena i nazalost dobro sam upoznat sa tematikom. Meni se jedino tokom treninga apsolutno svi simptomi alergije gubi i tada bukvalno prodisem. Najcesce kada me uhvati intezivno kijanje, curenje iz nosa i suzenje ociju ja odradim jedan intezivan trening i simptomi prestaju. O tome sam citao negde a koliko sam razumeo, hormoni koji se luce tokom intezivnog treninga blokiraju sve te procese u organizmu. Najgori deo je po samom zavrsetku treninga posto se trening najcesce radi u prirodi pa se na odeci, kosi ali i u nosu nakupe velike kolicine polena. Jedino resenje je skidanje “kontaminirane” odece, kupanje i ispiranje nosa. Ja nos ispiram Rinosanom, posudom u obliku cajnika koji se puni slanom vodom, i kod mene bas ima efekta. To je moje iskustvo sto se tice alergija i treninga.
Pozdrav
Slažem se Aleksandre sa tobom u vezi sa intenzivnim treningom kao “terapijom” protiv kijavice.I sam sam više puta pribegavao tim metodama,i bilo da je reč o trčanju ili vožnji bicikle,uvek od toga imao koristi.
I da, i ja koristim Rinosan za ispiranje nosa,ali sa promenljivim rezultatima.
Meni su najgori meseci jul i avgust.Ipak,ove godine jul sam pregurao relativno bezbolno.Ostao je još avgust,a onda se već lakše diše.
Od alergije do astme…prolazim taj put i dan-danas, svake godine ponovo, svaki put za nijansu drugacije tj.bolje. Kako? Malo medikmentnom podrskom- Presing, malo autosugestijom, mnogo, od ove godine, trcanjem, treniranjem. Presing koristim jer verujem savremenoj medicini i iskustvu nekih kolega, autosugestiju i meditaciju jer sam ubedjen da je ustalasan um idealna podloga za pad imuniteta- da li je neko kijao u snu?-a o terapiji trcanjem… zar treba nesto reci???Primenjujem i jedan fenomenalan trik protiv samog kijanja i to je,cini mi se, moj ”patent”, a zasnovan na principu povezanosti psihickih procesa i pratece fizicke manifestacije. Naime, kad osetim da se blizi momenat kijanja, opustim se, skoncentrisem na predeo korena nosa, malo jace,kao da se cudim, otvorim kapke i duboko i sporo disem na usta. Probajte, u 90% slucajeva funkcionise! Slican primer je zevanje protiv nesanice! Na slican nacin se moze delimicno i na kratko otkloniti oticanje sluznice u nosu…Umesto inhalacija preporucujem kuliranje u slanim sobama, mada mi nije jasno sta je ostalo od jadnih Himalaja ako su grumenje odande razvukli po celom belom svetu? Ko ima “vremena”- pravac neka planina sa borovim sumama…
I sam upražnjavam meditaciju,ali priznajem da se nisam dosetio da je primenim u trenucima kada me drma alergija.Pokušaću prvom sledećom zgodom.Hvala na sugestiji.:)
Baš me je drug danas pitao gde može da pronađe grupu ili kako to već ide (kurs, školu…) meditacije. Jel znaš gde to ima?
Ja upražnjavam meditaciju kod kuće, i u tom pogledu sam autodidakta.Ali postoji i grupa gde se ljudi uče joga vežbama(asanama) i tehnikama disanja(pranajami),kao i meditaciji.Ja znam za Joga savez Srbije(www.yogasavezsrbije.com).Mislim da su imali i neke free programe na Adi ovog leta(što je njihova tradicija godinama unazad).Postoje i studiji joge u Beogradu,ali i u unutrašnjosti.Ali moram da potražim gde se tačno nalaze.