Nedelju dana unapred smo zakazali termin
Dogovorili smo se da svi zajedno, porodično, trčimo: muž, sin, kuče i ja! Idemo na Taš na tartan stazu u utorak u 19h. Ovog puta sam se prethodno informisala i pripremila. Staza je dugačka 500m. Čitala sam tekstove o benefitima trčanja na tartan stazi – profesionalna staza za atletičare, ta sam :-), napravljena od posebnih polimernih materijala. Zatim sam panično tražila tekstove o mogućnostima povreda zglobova, a najviše o trčanju i višku kilograma. Oooo, tu je već nastala drama: jedni kažu da nikako ne treba trčati sa tolikim viškom kilograma, bolje je brzi hod; drugi kažu da i debeli mogu da trče. Da, da, ja sam debela! I šta sad?
Utorak u 19h, tartan staza, Tašmajdan
Kuče vuče, sin kuka koliko još, muž cima kuče i grdi dete. Ja trupkam polako, kako i koliko mogu. Svi nas prestižu.
Scena I:
Muž govori: Trčiš brzinom brzog hoda.
Ja ga čujem: Moraš brže da trčiš, ovo je presporo!
Scena II:
Muž govori: Hodaj najbrže što možeš.
Ja ga čujem: Što si tako spora, ubrzaj!
Scena III-XXXIII:
Muž na svakih 5 minuta: Kako si? Možeš li?
Ja samo ćutim, hukćem, dahćem i rukom odmahujem.
Epilog:
3 km, 6 krugova, 30 minuta, 6,5 km/h. Opet sporo, ali bolje nego prvo! Idemo dalje.
2 komentara. Leave new
Pa pazi, mogu ti reći da to nije uopšte loše za početak. Kada sam prošle godine počinjao da trčim ispuštao sam dušu na 3km, a tempo nije bio mnogo bolji. Što se povreda tiče, pročitaj ovde teme o treningu snage kojim možeš da ih sprečiš, realno svaki dan, 15-20 minuta adekvatnih vežbi će činiti čuda u početku , obavezno se posveti boljoj ishrani (ključ mršavljenja, inače možeš da trčiš koliko hoćeš, samo će da se unesrećiš) i investiraj u adekvatne patike, bitno je da budu prilagođene tvom stilu gaženja (pronacija), a ima i jeftinih, a dobrih modela, verovatno imaš preteranu pronaciju, ali konsultuj se sa nekim da to proveriš.
Hvala za podršku. Osim pokušaja trčanja, 2 puta nedeljno idem u teretanu i radim sa trenerom, pa se nadam napretku. Patike sam nabavila poprilično dobre, ali shvatam da je hrana najbitniji faktor, ali to još nisam savladala. Radim na tome 🙂