Polumaraton

Friško
Priča o povratku – Novosadski polumaraton 2012.

Priča o povratku – Novosadski polumaraton 2012.

Ovo je kratka priča o tome kako nikad ne treba odustati – i kad vam se pojavi neki problem, stegnite zube, budite jaki. I pobijedite. Oktobar – Decembar 2011. U jesen 2011. ...

pre 420 days objavio/la Boško Janjušević
Polumaraton
16 nedelja priprema za prvi polumaraton

16 nedelja priprema za prvi polumaraton

Plan, Polumaraton Odlučili ste da završite polumaraton na proleće? Ne znate kada i kako da krenete? Uz ovaj 16-nedeljni program kreiran od strane Ivana Radenkovića, trenera i sportskog direktora RRCT, uspešno ćete ostvariti ovaj poduhvat! Kako da završim svoj prvi polumaraton? Izaberite t...
objavio/la Veroljub Zmijanac
3 treninga nedeljno za polumaraton 1:26

3 treninga nedeljno za polumaraton 1:26

Blog, Motivacija za trčanje, Polumaraton, Trening Cilj Cilj da istrčim polumaraton ispod sat i po postavio sam sebi u autobusu na povratku sa Ljubljanskog maratona. Malo me je ponela dobra atmosfera i onako euforičan javno sam se obavezao da ću postići taj cilj u 2011-toj. I više nije bilo nazad. Sve sve svelo na dobar pla...
objavio/la Ivan Radenković
Trening za polumaraton: napredni plan

Trening za polumaraton: napredni plan

Polumaraton, Trening Ovaj plan je samo za angažovanije trkače koji mogu sedmično da trče 80 km, što je maksimum pri kome trčanje neće previše uticati na život trkača, u smislu posla i porodice. Osnovne karakteristike ovog programa su ponavljanja i intervalni treninzi, sa naglaskom na brza t...
objavio/la Igor Vujičić
Trening za polumaraton: srednji plan

Trening za polumaraton: srednji plan

Polumaraton, Trening Srednji plan je najbolje rešenje za rekreativne trkače kojih i ima najviše, a koji su trčali više polumaratona i žele malo da poprave brzinu i izdržljivost. Sedmična kilometraža je ovde ozbiljna, 65km, mada bi neki trkači radije uzeli slobodan dan umesto laganog trčanj...
objavio/la Igor Vujičić
Trening za polumaraton: laki plan

Trening za polumaraton: laki plan

Polumaraton, Trening Treninga za polumaraton u početničkoj varijanti je najpogodniji za početnike tj rekreativne džogere koji se prvi put spremaju za duže deonice. Ukoliko povremeno trčite polumaraton može biti veoma lep cilj koji možete postaviti sebi. Ovaj plan treninga će vam pomoći da z...
objavio/la Igor Vujičić