Trening

Friško
Prvo skoči, onda reci… pliometrija

Prvo skoči, onda reci… pliometrija

Pliometrija je trenažni metod u kome se podrazumeva da se pre kontrakcije aktuelni mišić stavlja u stanje povećane istegnutosti. Cilj ovog metoda je povećanje sile mišića u eksploz...

pre 8 days objavio/la Ivan Radenković
Trening
12 saveta za trčanje po zimi

12 saveta za trčanje po zimi

Početnici, Trening, Zdravlje Zima je godišnje doba u toku kojeg se održava veoma mali broj trka i u toku kog se trkači pripremaju za prolećna takmičenja. Neki trkači treniraju na otvorenom, neki se povlače u zatvorene prostore, ipak svi pokušavaju da izdgarde ili sačuvaju trkačku bazu kako bi nared...
objavio/la Igor Vujičić
Pripremite se za skijanje

Pripremite se za skijanje

Plan, Trening, Trening snage i teretana Skijanje i snoubording više podsećaju na sprint od nekog drugog trčanja. Mišići nogu, sedalni mišići, leđni i stomačni, imaju svog udela u stabilnosti tokom skijanja. Butni mišići su veoma angažovani kod stabilizacije kolena. Leđni i stomačni drže čitavo telo usp...
RunFIT – promo trening

RunFIT – promo trening

Info, Informacije, Klub, Najave, Trening U sredu 01.02.2012. u 17:30h u Gospodar Jovanovoj 33 održaće se promotivni trening  RunFIT-a, novog programa RRC Trčanje.rs. Trening će voditi Marko Milosavljević, trener koji je razvio specijalan fitnes program kondicioniranja koji je izuzetno popularan poslednjih ...
Kako je nastao maraton?

Kako je nastao maraton?

Maraton, Zanimljivosti Ovo je najkraća moguća priča o tome kako su ljudi počeli da trče na duge staze, da se takmiče i kako je sve to vodilo do danas čarobne cifre za milione ljudi širom sveta – 42,195 Maratonski mit Verovatno ste već čuli priču o grčkom glasniku Filipidesu, koji je t...
objavio/la Uroš Zmijanac
Brzo i sporo trčanje

Brzo i sporo trčanje

Početnici, Trening “Šta su inetervali?”, “Šta znači LSD”, “Šta je brzo, a šta lagano trčanje?”… samo su neka od pitanja koja postavljamo kada čitamo neki program priprema za maraton, ili jednostavno želimo da sistematizujemo trening. Najjednostavnij...
objavio/la Igor Vujičić
Strana 1 od 3112345678910

FEEDBACK