Trening
Friško
Trčanjem protiv mamurluka – da ili ne?
Čini se da je ova tema u trkačkom svetu ne tako česta, ali ona postoji. Verovatno ste iskusili ono prilično neprijatno iskustvo kada ujutru posle pijanstva ne želite da ustanete, a n...
pre 6 days objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
DATA STATUS
Trening
Najčešća trkačka pitanja
Trening Sakupili smo najčešća trkačka pitanja koja postavljau drugari koji su na samom početku. Pokušali smo da odgovorimo i na taj način pomognemo i razjasnimo što veći broj stvari koje vas zanimaju. Budite slobodni da u komentarima postavljate nova pitanja. Kada istrčim, jed...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Savet za proleće – postavi cilj!
Trening Čini se da proleće nestaje i da nam brzo stiže leto. Ipak, glavna razlika u ovim mesecima je što još uvek imamo sveža jutra i večeri pa je red da ih ekploatišemo kako valja. Bez obzira da li trčite ceo život ili ste tek počeli, kada zacrtate cilj, teško da možete ...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Kako se hranite pred trku?
Ishrana za trčanje, Trening Ostalo je još tri dana do Beogradskog maratona. Bilo da trčite polumaraton ili maraton, verovatno na meniju imate mnogo ugljenih hidrata, sve u duhu carboloading-a. Proverite da li sve imete u vidu kada je reč o ishrani u poslednjoj nedelji pred maraton. Oprezno sa vlaknima H...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
101 razlog da se odlučite za maraton – drugih 25
Motivacija za trčanje, Trening Da li ste znali da engleska kraljica stoji iza promene dužine maratona sa 25 na 26,2 milje? Sve je počelo kad je poželela da gleda cilj maratona iz svoje palate, a da bi se to ostvarilo, maraton je trebalo da se produži. I baš zbog toga, često možete da čujete maratonce k...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Pretrči kišu!
Motivacija za trčanje, Trening Bilo da ste redovni trkač rekreativac ili neko ko se sprema za maraton, ili bilo koju drugu ozbiljniju trku poput one nakon pljačke banke, moraćete da računate na činjenicu da vam vremenski uslovi tokom priprema neće baš uvek ići na ruku. To svakako nije razlog da preska...
objavio/la
Miloš Nikodijević
Miloš Nikodijević
![Vežbe za super stomak! – Anja Todorović [VIDEO]](http://www.trcanje.rs/wp-content/themes/arthemia/scripts/timthumb.php?src=/wp-content/uploads/2013/03/Anja-Todorović-vežbe-za-stomak.jpg&w=150&h=100&zc=1&q=100)
Vežbe za super stomak! – Anja Todorović [VIDEO]
Trening Bez reči, samo radi! Jednostavno pratite ovaj set vežbi i uživajte u stvaranju svog stomaka iz snova! Je l” bilo teško? Ako jeste, odradili ste vežbe kako treba, bravo!
objavio/la
Anja Todorović
Anja Todorović
Izgleda šašašvo ali… Džoging u vodi
Trening Prvi put mi je džoging u vodi pao na pamet kada sam gledao prvi deo filma Spirit of the marathon. U filmu, najboja američka maratonka Dina Kastor, posle povrede, trenira u bazenu u sklopu oporavka i priprema za maraton u Čikagu. Zašto je dobar džoging u vodi? Odmah mi je bi...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Kako (i zašto?!) da postanete srećni jutarnji trkač
Trening Baš sada je vreme da razmišljamo o tome kako da se dižemo što ranije i sa osmehom idemo na što raniji jutarnji trening. Proleće je došlo, a leto će još brže. Kao i uvek, saznajemo da će i naredno leto biti toplije nego ikad u istoriji vremena, ali nas to ne brine jer m...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Sedam dana triatlona
Blog, Sport, Trening, Triatlon U mnogo navrata sam primio poruke i mejlove od poznanika i prijatelja ali i od (meni) nepoznatih posetilaca sajta da napišem kako i koliko i na koji način treniram, koji su obimi u pitanju, kako kombinujem trening, šta i kako jedem, šta koristim od suplementacije… zapr...
objavio/la
Ognjen Stojanović
Ognjen Stojanović
Loading ...
