Trening

Friško
Prvo skoči, onda reci… pliometrija

Prvo skoči, onda reci… pliometrija

Pliometrija je trenažni metod u kome se podrazumeva da se pre kontrakcije aktuelni mišić stavlja u stanje povećane istegnutosti. Cilj ovog metoda je povećanje sile mišića u eksploz...

pre 8 days objavio/la Ivan Radenković
Trening
12 saveta za trčanje po zimi

12 saveta za trčanje po zimi

Početnici, Trening, Zdravlje Zima je godišnje doba u toku kojeg se održava veoma mali broj trka i u toku kog se trkači pripremaju za prolećna takmičenja. Neki trkači treniraju na otvorenom, neki se povlače u zatvorene prostore, ipak svi pokušavaju da izdgarde ili sačuvaju trkačku bazu kako bi nared...
objavio/la Igor Vujičić
Pripremite se za skijanje

Pripremite se za skijanje

Plan, Trening, Trening snage i teretana Skijanje i snoubording više podsećaju na sprint od nekog drugog trčanja. Mišići nogu, sedalni mišići, leđni i stomačni, imaju svog udela u stabilnosti tokom skijanja. Butni mišići su veoma angažovani kod stabilizacije kolena. Leđni i stomačni drže čitavo telo usp...
objavio/la Ivan Ognjanović
RunFIT – promo trening

RunFIT – promo trening

Info, Informacije, Klub, Najave, Trening U sredu 01.02.2012. u 17:30h u Gospodar Jovanovoj 33 održaće se promotivni trening  RunFIT-a, novog programa RRC Trčanje.rs. Trening će voditi Marko Milosavljević, trener koji je razvio specijalan fitnes program kondicioniranja koji je izuzetno popularan poslednjih ...
objavio/la Ivan Radenković
Kako je nastao maraton?

Kako je nastao maraton?

Maraton, Zanimljivosti Ovo je najkraća moguća priča o tome kako su ljudi počeli da trče na duge staze, da se takmiče i kako je sve to vodilo do danas čarobne cifre za milione ljudi širom sveta – 42,195 Maratonski mit Verovatno ste već čuli priču o grčkom glasniku Filipidesu, koji je t...
objavio/la Uroš Zmijanac
Brzo i sporo trčanje

Brzo i sporo trčanje

Početnici, Trening “Šta su inetervali?”, “Šta znači LSD”, “Šta je brzo, a šta lagano trčanje?”… samo su neka od pitanja koja postavljamo kada čitamo neki program priprema za maraton, ili jednostavno želimo da sistematizujemo trening. Najjednostavnij...
objavio/la Igor Vujičić
Strana 1 od 3112345678910→

FEEDBACK