Trening
KTJ (“Ko te juri”) klub iz Novog Sada organizovao je humanitarni KTJ Challenge izazov u kom učestvuje 125 trkača iz cele Srbije. Trkači su...
Hi, what are you looking for?
KTJ (“Ko te juri”) klub iz Novog Sada organizovao je humanitarni KTJ Challenge izazov u kom učestvuje 125 trkača iz cele Srbije. Trkači su...
Snaga za trčanje vam je neophodna jer je ona temelj na kojem stoji kvalitetno trčanje. Ako mišići nisu dovoljno snažni, a zglobovi stabilni u...
Zamislite da ne morate da vežbate, a da dobijete sve efekte treninga u obliku tablete? Da li biste je popili? Trening u obliku tablete...
Kakve su energetske potrebe trkača? Poznato je da je energija glavni pokretač ljudskih aktivnosti i da je crpimo iz hrane koju unosimo u organizam. S...
Da li želite da trčite brže? Da li znate kako? Ponekad može biti teško znati šta bi trebalo da radite. Nastavljate da trčite redovno,...
Trening trčanja može biti komplikovan. Postoji više različitih modela i još više mišljenja na tu temu. Steve Magness, autor knjiga Peak Performance i The...
Bilo da je reč o bolu, osećaju, motivu ili posledicama - postoje znaci koje ne bi trebalo da ignorišemo.
Ako ste se pitali da li je bolje trčanje ili plivanje kao kardio u ovom tekstu vam donosimo odgovore. I trčanje i plivanje pružaju...
Gluteusi su najveći mišići u telu i oni su odgovorni za veliki deo pokreta kukova i butina. Jaki gluteusi mogu poboljšati vaše držanje, ravnotežu...
Pas može biti čovekov najbolji drug za vežbanje. A ako trčite sa psom to je odličan način da se u duetu održite u formi,...
Puls tokom prvih nekoliko kilometara 5k trke je daleko važniji u odnosu na tempo. Odredite tempo u odnosu na puls tokom 5k trke Bez...
Jedno od najčešćih pitanja koje postavljaju svi početnici u trčanju jeste – kako da dišem kada trčim? Ali ovo pitanje je važno i za...