* Naslovna
Sama reč fartlek je švedskog porekla i znači – igranje sa brzinom. To je metod treninga koji podrazumeva neplaniranu promenu tempa trčanja kako na...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
- Tehnika trčanja
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
- Trening snage
- Tehnika trčanja
- Planovi
- Oprema
Tvoja prva oprema za trčanje – vodič za početnike
Čeklista potrebnih stvari za putovanje na trku – podsetnik koja oprema za trku vam je potrebna
Izdvajamo najbolje modele na Intersport maraton expo
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
- Gedžeti za trčanje
Tvoja prva oprema za trčanje – vodič za početnike
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Lansiranje novih ASICS METASPEED + patika za trčanje ovog vikenda u Malagi
Apple Fitness+ pokreće novi postporođajni fitnes program
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
- Patike za trčanje
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
- Ishrana
- Zdravlje
Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja
Kada je pravo vreme da trkači doniraju krv?
Vodič za oporavak posle maratona – šta uraditi odmah, šta nakon 7 dana?
Koja je najbolja temperatura vazduha za trčanje maratona?
Priprema pred trku – Osnovni saveti za i pred trku + vodič za hidriranje pre, za vreme i posle trke [VIDEO + PDF]
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
Da li je gubitak težine najbolja strategija za poboljšanje kondicije kod trkačica?
Da li visina utiče na potrošnju kalorija i mršavljenje trčanjem?
Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji preživljavaju u 21. veku
Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!
Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela
- Trening
- Trke ▼
- Trkači
- Ona trči
- Trail
Trening snage i trčanje
Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako...
Trening
Svi početnici u trčanju treba da znaju za ovaj jednostavan trik. Umesto da se prisiljavate da trčite duže distance tako što ćete ulagati više...
lifestyle
Proleće je u punom jeku ali za mnoge je sada važno da znaju kako da naprave bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje Svaki...
Trening
Postoje dva osnovna načina za merenje trčanja: vreme i razdaljina. Mnogi trkači daju prednost jednom nad drugim. Postavlja se pitanje da li je vreme...
Do 5 km
Ostalo je još mesec dana do ljubilarnog 35. Beogradskog maratona. Ako ste ikada želeli da osetite energiju i budete učesnik ove trke ovo je...
Trening
Koliko često razmišljate kako dišete? Ili možda o tome razmišljate samo kada ne možete da dođete do daha? Prema nekim istraživanjima trebalo bi da...
Trening
Kako je vreme sve bolje, to i više ljudi bira da izađe i trči. Bez obzira na to da li se vraćate na trčanje...
Trening
Mnogi trkači koriste pozitivne afirmacije kako bi motivisali i pomogli sami sebi da se izbore sa nervozom pred trku. Ali da li ova psihološka...
Nordijsko hodanje
Ne možete da se odlučite da li ste za brzo hodanje ili nordijsko hodanje? Ako tražite sport koji ne iziskuje veliki napor, oba su...
Trening
Poslednjih godina svedoci smo sve većeg porasta interesovanja za OCR – trke sa preprekama. Ovaj trend se od nedavno raširio planetarno i svake godine...
Nordijsko hodanje
Šta je to kardio, zašto je toliko bitan i kako nordijsko hodanje utiče na njegovo poboljšanje? U današnjem govoru često se provlači reč „kardio“...
* Naslovna
