Letnji semestar ADIDAS Škole trčanja startuje upisom, u subotu 7. maja 2016 i traje 6 meseci. Za to vreme treneri postaraće se da izgradite pozitivne navike, steknete formu svog života i završite prvu trku u svom životu.
Šta je ADIDAS Škola trčanja?
Svi se mi rađamo sa potencijalom da budemo trkači jer trčanje je prirodan način kretanja, ali se tokom života sve se manje kraćemo i polako se otuđujemo od prirodnog načina života.
Kada u jednom trenutku odlučimo da počnemo sa trčanjem mi tako ulazimo u trening, kao kada nekog ko je ceo život proveo u gradu bacite u džunglu i pustite ga da se sam snađe. Često se ljudi u takvim situacijama ne snađu najbolje: demotivišu se, povrede se i odustaju od trčanja.
ADIDAS Škola trčanja je program koji stvara preduslov za kvalitetno bavljenje trčanjem. Program koji polako i postepeno, na bezbedan i sistematičan način gradi temelj običnim ljudima da dostignu najbolju formu života.
Kako radimo?
Kroz Školu trčanja je prošlo više od 2000 ljudi, a to je ogromno iskustvo koje nam daje uvid u najbolja moguća rešenja. Pristup radu je individualno-grupni. Radi se u manjim grupama, a trener će na početku intervjuisati svakog polaznika gde će zajdno definisati cilj. Akcenat će biti na svesnom pristupu trčanju i treningu, sve što se bude radilo polaznici znati zbog čega se to radi (vežbe, metode trčanja, rad na tehnici, itd.).
Na kraju Škole, trener takođe sprovodi grupni razgovor sa školarcima u kojem školarci osvešćuju posvećenost, uloženi napor, prepreke koje su prebrodili i rezulatate koje su postigli. Na bazi tih uspeha gradimo snagu ličnosti i definišemo dalje mogućnosti za razvoj kroz trčanje.
Osnovna ideja je da trčanje čini da se osećate dobro, a ne da vas umora, dodatno stresira i opterećuje. U Školi trčanja govorimo o skladnim, harmoničnom i funkcionalnom telu i trčanju koje će doprineti poboljšanju sveukupnog života pojedinca.
Informacije o terminima i lokacijama
Treninzi Škole trčanja se održavaju tri puta nedeljno, što je optimalni nivo opterećenja za početnike. Trčimo na dve lokacije, na kojima je obezbeđen prostor za presvlačenje.
- Utorak, 19:00 – 20:20, Ušće, Brankov most (SportActive sportski centar*)
- Petak, 19:00 – 20:20, Košutnjak (Atletski stadion, Zavoda za sport i medicinu)
- Nedelja, 08:00 – 10:00, Ada Ciganlija (Klub Šuma)
Šta da radim kada mi ne odgovara neki od termina?
DOMAĆI ZADATAK: U ADIDAS školi trčanja, svakog meseca dobijate program rada, tako da trening možete da uradite „za domaći“, pre škole/posla ili na putovanju. Sve što je potrebno jeste da se javite treneru u zatvorenoj Facebook grupi kroz koju komuniciramo! Na taj način ne zaostajete za grupom i ravnomerno napredujete.
Cena ADIDAS Škole trčanja
Cena programa uključuje i dva jako bogata bonusa za sve koji upišu. Pogledajte sve detalje na sajtu www.skolatrcanja.com.
Ako već dugo pokušavaš da se nakaniš da promeniš navike, pokreneš sebe i život oko tebe, ako te trčanje mami a teško ti je da to uradiš sam/a – prijavi se! Broj mesta je ograničen – rezerviši svoje na vreme, broj mesta je ograničen na max 150 novih trkača i trkačica.
