Dijabetes tip2 mi je otkriven 2003 godine . Do 2009 sam poricala da imam dijabetes i samim tim ugrožavala svoje zdravlje. Od 2009 god , sam i dalje tip 2 ali insulinski zavisna.
Lekar kaže: šetnja
Predlog endokrinologa za bolju regulaciju šećera je bio duge i svakodnevne šetnje. Vremenom su šetnje prerasle u ozbiljnjije vežbanje u teretani i trčanje na traci.
Ovo je dosta pomoglo za bolju regulaciju , ali su takvi treninzi istovremeno bili i jako iscrpni za organizam, što je takođe dovodilo do visokih šećera. Da ne pričam o tome da su teretane uglavnom u preuređenim podrumima i skloništima gde i nema baš mnogo svežeg vazduha.
Prošle godine sam prestala da idem u teretanu zbog povrede i nisam mogla da se nateram da ponovo krenem sa treninzima.
Trčanje i dijabetes? Prepolovljena terapija!
Kao neko ko je do sad mislio da nije ljubitelj trčanja nisam ni pomišljala da počnem da trčim, pogotovo ne sama.
U Školu trčanja sam se upisala iz dva razloga:
- morala sam ponovo da se aktiviram prvenstveno zbog zdravlja
- trči se na otvorenom
Već posle prvog test treninga iznenadila sam samu sebe, jer sam očekivala da će mi biti mnogo teže i da ću mnogo manje moći da istrčim.
Sa prvog treninga sam otišla prezadovoljna i shvatila da je trčanje sport kojim trenutno želim da se bavim.Posle samo mesec dana treniranja primetila sam da je regulacija šećera mnogo bolja.
Sada, posle tri meseca redovnog treniranja terapiju sam skoro prepolovila.
Najveća motivacija da nastavim dalje pored zdravlja je svakodnevna pobeda sebe!
Svega sam svesna postala posle prvog ‘’ispita’’ (trke na 5K)
I posle toga samo uspesi , jedan za drugim…
Meni jedna od dražih trka je bila u Stokholmu sa sloganom RUN TO CHANGE DIABETES
Ozbiljan korak napred 7,7K za 52 min #adidasopenrun
Još jedna trka pobede , 5K za 31,55 min
Preko Plavog Kruga (udruženje za borbu protiv dijabetesa grada Beograda) sam upoznala dosta ozbiljnih trkača, fenomenalan je osećaj kada ih na trenignu sretnem i dobijem podršku od ljudi koji imaju kilometre pod nogama.
Plavi Krug ove godine održava maraton 08.11.2015. i krug oko Ade kao podršku udruženju.
VIDIMO SE TAMO DA ZAJEDNO POBEDIMO DIJABETES!
