10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči
U pola noći možete da navedete 5 razloga zašto treba trčati i zašto volite trčanje. Ipak, može se desiti da pred jutarnji trening svi…
Zdravi i slatki zalogaji. Jabuka umesto bombona i čokolade
Skoro da sam sigurna da je svima problem da se odreknu slatkiša kada se odlučuju na zdravu ishranu. Naravno, mislim na čokolade, torte, bombone…
Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana
Hipokratova misao „tvoja hrana je tvoj prvi lek“, sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana izuzetno je važan element za održavanje dobrog zdravlja o čemu nam svedoče i mnogobrojna istraživanja najpoznatijih stručnjaka današnjice. Kombinovanjem sa redovnim bavljenjem sportom stiže se do začudjujućih rezultata. Osobe, ne samo što imaju manje kardio-vaskularnih problema, manje dijabetisa, manje kancerogenih poremećaja, manje osteroporoze, nego i sporije stare.
Kako uskladiti trening i posao?
Kao uskladiti trening i posao je sve češće pitanje koje se nameće. Ali ne samo trening i posao, po svim svetskim istraživanjima najčešći razlog…
Putovali smo u Barselonu i testirali novi Under Armour Infinite Elite zajedno sa Šeron Lokedi
Grupa globalnih medija i trkačkih influensera, pozvani su u Barselonu prošlog meseca na Under Armour Barselona događaj. Cilj ovog događaja je bio da se…
Sport je igralište koje nas uči da u životu budemo bolji i istrajniji by #Nebeska.kozica
Jahorina SkySnow je Skyrunning trka koja se održala 12. marta na Jahorini. Jedna od učesnica je bila i Tatjana Jovanović aka Nebeska kozica. Tatjana…
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
Karbonska ploča je samo jedan deo tajne koju kriju superpatike za trčanje.
Krenite od svega što može da krene po zlu: Kako da izbegnete neuspeh
Danas ćete retko čuti da vas neko posavetuje da razmislite o onome što može da krene po zlu ili iskrsne na putu da postignete…
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
U prošlom postu, takođe sam vam spomenula da i moj muž želi da promeni način ishrane. On je jedan od onih ljudi koji slave…
Da li trčite ili džogirate? Razlika nije ono što mislite
Kako da znate da li ste džoger/ka ili trkač/ica? Često postavljano pitanje, na koje smo i mi, ali i mnogi drugi pokušali da daju…
