16 pozitivnih efekata trčanja koji će vas ubediti da obučete patike i krenete na stazu
Svi znamo da redovno vežbanje ima mnogo blagotvornih efekata na naše telo i da je vežbanje dobro i za dušu. Trčanje nije izuzetak, koji…
10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči
U pola noći možete da navedete 5 razloga zašto treba trčati i zašto volite trčanje. Ipak, može se desiti da pred jutarnji trening svi…
Braća Ingebrigtsen objavila navijačku himnu Norveške za OI u Parizu
Braća Ingebrigtsen — Filip, Henrik i Jakob — postigli su užasno mnogo na stazi u svojim karijerama pošto su sva trojica šampioni Evrope. Sada…
Novo istraživanje pokazuje – trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže
Da li je moguće da trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže? Novo istraživanje pokazuje zanimljiv trend. Brzi trkači žive…
Mineral koji utiče na sportske performanse. Koliko je važan magnezijum za trkače?
Magnezijum za trkače može da bude fakor koji odlučuje između ličnog rekorda i DNF. Magnezijum je verovatno jedan od prvih minerala koji vam padnu…
Želite na trčanje sa psom? rase pasa koje mogu da vas isprate!
Kako psi nisu statične životinje, trčanje sa psom se nekako podrazumeva. Ali kao i ljudi, i psi se razlikuju. Određene rase su uzgajane za…
Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana
Hipokratova misao „tvoja hrana je tvoj prvi lek“, sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana izuzetno je važan element za održavanje dobrog zdravlja o čemu nam svedoče i mnogobrojna istraživanja najpoznatijih stručnjaka današnjice. Kombinovanjem sa redovnim bavljenjem sportom stiže se do začudjujućih rezultata. Osobe, ne samo što imaju manje kardio-vaskularnih problema, manje dijabetisa, manje kancerogenih poremećaja, manje osteroporoze, nego i sporije stare.
Sportski grudnjak može da vas uspori i ometa performanse trčanja?
Većina žena koje koriste sportski grudnjak iskusila je neprijatan osećaj preuskog kroja koji vam ograničava disanje. Ako ste se ikada zapitale da li zategnutost…
Casey Neistat 17 godina neuspeha ili puta do uspeha i ostvarenju maratonskog cilja
Casey Neistat je doživeo nesreću na skuteru 2007. godine, doktori su rekli da više nikada neće moći da trči. Tada je zacrtao cilj da…
Odlazak na trening kroz gifove
Kako izgleda jedan lenji dan trkača i odlazak na trening kroz gifove, da li je i vaš ovakav? Pogledajte, nasmejte se i pošaljite svoje…
