* BEOGRADSKI MARATON ** Naslovna

Vremenska prognoza za 37. Beogradski maraton

1 komentar

U nedelju 28. aprila se u Beogradu održava 37. Comtrade Beogradski maraton. Ono što sigurno zanima 12.000 prijavljenih učesnika, ali i navijače koji će ih bodriti jeste kakva će vremenska prognoza za Beogradski maraton da bude.

Podatke za vremensku prognozu preuzimao sa zvaničnog sajta Hidrometeorloškog zavoda. Sve podatke osvežavamo svakodnevno, pa je naš savet da nas pratite i saznate ako dođe do neočekivanih prmena.

Sve ostale informacije o Beogradskom maratonu ove godine pronađite na ovom linku

Vremenska prognoza za 37. Beogradski maraton

Vremenska prognoza se izrađuje za mesec dana unapred i za 6 dana unapred. Kombinacijom informacija dolazimo do prognoze kakvo nas vreme očekuje na dan Beogradskog maratona.

vremenska-prognoza-za-beogradski-maraton
Izvor: RHMZ/Screnshot

Dok čekamo preciznije podatke možemo samo da zaključimo da će temperatura na startu biti povoljna za trkače, oko 10 stepeni. Dok će se u toku trke popeti na oko 20 stepeni.

Očekivana temperatura na startu trke (42km) – oko 10 stepeni

Očekivana temperatura na startu trke (21km) – oko 11 stepeni

Očekivana temperatura na startu trke (10km) – oko 13 stepeni

Najveći rizik za sve trkače na Beogradskom maratonu

Bez obzira da li trčite maraton, polumaraton ili neku drugu trku. Najveći faktor rizika je svakako vetar koji je najavljen. Pre svega maratonci moraju da budu svesni ovog rizika i da se dobro hidriraju, zaštite od sunca i polivaju vodom.

Ako bude vetra, može da vam se dogodi da nè osetite sunce toliko koliko ono realno bude grejalo. To vas uvodi u veći rizik od dehidratacije i sunčanog udara. Dakle, maratonci i polumaratonci posebno, napravite plan hidriranja i zaštite od sunca.

Savet plus

Nemojte da skidate majicu dok trčite. Postoji barem tri dobra razloga.

  1. Majica vas štiti od sunca – posebno ako duva vetar, kratkoročno će vam prijati da skinete majicu ali imajte na umu da tako treba da provedete sate i da ćete izgoreti a da niste ni osetili
  2. Magic vas štiti od vetra – na taj način vas štiti i od problema sa prehladama. Ako trčite maraton zapitajte se da li je moguće da skinete majicu, da vas produva vetar i da dobijete dijareju u toku 2 do 3 sata. Naša testiranja i iskustvo su pokazala da je ovo realan scenario.
  3. Mislite na svoju okolinu. Svi trčimo po suncu i vetru, prolazimo jedni pored drugih, dodirujemo se. Nošenje majice je deo trkačkog bontona

Tekst dopunjavamo svakog dana. Budite slobodni da postavljate pitanja u komentarina.

Šta je BCAA i da li trkači treba da ih uzimaju?
Maratonska nedelja pred 37. Beogradski maraton na trcanje.rs

Povezani članci

1 komentar. Leave new

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Fill out this field
Fill out this field
Molimo vas da unesete valjanu adresu e-pošte.
You need to agree with the terms to proceed