Prošla je cela godina! Odlično se sećam tog dana i osećaja dok sam trčala svojih prvih 3 kilometra. Izgledalo mi je da sam jako brza, a i jesam bila. Trčala sam bržim tempom od tempa hodanja. Kažu da se u životu sećas samo onih trenutaka koji su ti bili bitni i sada mogu reći da je to istina. Sada znam da je taj dan doneo veliku promenu u mom životu, naravno pozitivnu.
Foto: Nike
Godinu dana trkačica
Tog dana, tačno godinu dana od mog prvog trkačkog koraka, počela sam da razmišljam o tome šta mi je sve trčanje donelo, u čemu sam napredovala, gde sam grešila.
Ulogovala sam se na sajt na kome vodim evidenciju svojih treninga i pogledala broj pređenih kilometara. Neverovatna stvar je da su ti kilometri bili neravnomerno raspoređeni: svega 330 km za 6 meseci trčanja u 2011. godini i nešto preko 800 km za 6 meseci trčanja u 2012!
Nije slučajnost da se ta razlika napravila nakon što sam se učlanila u klub uličnih trkača. Isto tako, nije slučajnost da mi se prosečan tempo od preko 6 minuta po kilometru spustio na 5:40. Nije ni slučajnost što sam prvi trening intervala radila sa 5:45 minuta po kilometru i plašila se da neću moći da izdržim. Takođe, nije ni slučajnost da je prosečan broj pređenih kilometara po treningu znatno porastao. Nije to slučajnost, jer sam u poslednjih 6 meseci radila po programu trenera, u grupi sa ostalim trkačima koji vuku jedni druge i koji su svesni osećaja koji preživljavaju njihovi satrkači. Ali taj broj pređenih kilometara i njihov raspored je nešto što je ostalo iza mene. Svi ti brojevi su ostali u prošlosti i neće se menjati. Menjaće se oni što dolaze.
Ono što sam dobila od trčanja, ono što će mi ostati za ceo život, nisu brojevi i nisu materijalne stvari. Od trčanja sam dobila prijatelje, veliki broj njih. Upoznala sam ih mnogo, sve različite, od mladih do onih u godinama (al u duši mladih), od učenika srednjih škola do zaposlenih advokata, programera, dizajnera, ekonomista. Sve sam ih upoznala i sve ih cenim, poštujem i volim baš takve kakvi su. Upoznala sam stvarno velike ljude. Naučila sam da budem tolerantnija, da na problem ne odgovaram napadom, već da dobro porazmislim o njemu i rešim ga na najbolji način, da sagledam situaciju sa svih strana.
Naravno sve probleme sam rešavala u trku. Naučila sam da slušam druge i ono najvažnije: da svaki dan budem srećna i nasmejana i naravno optimistična. Naučila sam i da svoj optimizam širim dalje. To mi se nekako čini kao najveća i najbitnija stvar koju sam naučila.
Prošla je cela godina! Taman toliko vremena koliko mi je potrebno da mogu da izvagam idem li dalje ili ostavljam sve iza sebe. Srećom na onom tasu za loše strane trčanja ne stoji ništa. Tako da, trkači moji, vidimo se na stazi.
Sve ovo su razlozi zbog kojih ću da nastavim da trčim, nadam se što duže. Šta je to vama donelo trčanje? Zašto vi svoje vreme trošite na trkačkoj stazi umesto u kafiću? Podelite to sa nama kako bi se oni netrkači lakše odlučili da žive trkački život.
12 komentara. Leave new
Super tekst Ivana! Hvala ti sto delis sa nama svoje drustvo i sto nas inspirises na svakom treningu da budemo bolji ooo)))
Bravo Ivana! Ti si inspiracija za sve nas. Trčimo se!
Bravo 🙂 samo mene zanima ako si ti 1km istrcala za 5+ min, da li je moguce onda da sam ja manje od kilometra otprilike oko 800m istrcao za 3.35min ? jer sam mjerio i ima tu blizu kako onda to moze, ja sam se tada priprema za sezonu fudbalsku da li je moguce i to onda? trcao sam skoro sprint ja mislim pa mozda i taj faktor?
Vidi se da se o trčanju ništa ne razumeš. Tempo 3.35 na 800 dođe ti otprilike 4.15 na 1km. E, sad dobro pazi. Istrčao si 1 ( jedan kilometar ). Vrhunski maratonci trče maraton (42195 m ) u tempu ispod 3 minuta/km. Prosečan rekreativac u tempu 4 min/km . Sad vidi gde si ti. Kad istrčiš 1k za oko 3 min ili Kuperov test (12 minuta trčiš pa dokle stigneš), za 3K + , bićeš solidno pripremljen fudbaler. Dodtle si samo F od fudbalera.
Ne znam da li je fudbaler ili samo f od fudbalera, ali mislim da je sasvim moguce da je 1km trcao 3.35 min. Mladene, ja sam devojka i to spora devojka i nisam profesionalac. Zato ja 1 km najbrze mogu da istrcim za 4:40 min. Verujem da je sasvim moguce da si ti mnogo brzi i da je tvoj rezultat od 3:35 po km sasvim moguc. Samo nastavi da treniras i bices brzi 🙂
Izvini ako sam te uvredio, nije mi bilo namjere. Samo sam htio da pitam jer me bas zanimalo, posto ne mogu nikako da izmerim tacnu duzinu staze jer je to krivudavo i svakakvo.. A za proslo komentar koji je obrisan nisam ga stigao procitati tako da cu se praviti da nije nista bilo. Izvini jos jednom ako je bilo uvreda nije bilo namjerno nista. 🙂
Ne, nisi me uvredio :). Ono je bio odgovor na obrisani komentar. Jos jednom, mislim da si brz i da je sasvim moguce da si trcao 1km, al to ni ne cudi jer si fudbaler. Najbolje bi bilo da ako imas smart phone da skines neku aplikaciju za trcanje (npr Endomondo) i da izmeris distancu. Pozz
Hvala ti :). I ti samo polako i dosta truda i srecno na buducim trkama, da osvojis nesto pa da se pohvalis. poz 🙂
Mladene, ja sam u trećoj godini srednje (beše pre 10ak godina) 800 metara pretrčao za 1min 54 sec, ali to nema veze sa tempom kojim se rade treninzi trčanja na duge staze. Jesi ti za 3 min 35 sec istrčao 800 metara ili si tom brzinom trčao više krugova od 800 metara? (razlika je izmedju istrčati i trčati)
Moguce je, ja mogu i brze od toga, a imam samo 16 godina, samo sto taj tempo ne mozes da odrzavas dugo.
Ja trcim vecinom sam i to planinama nagledam se lijepih predjela kanjona plaza i slicno….Trcanjem nista izgubio nisam sem stomaka koji i nije bio nesto velik :)))) A dobio sam mnogo izlecio sam neke srcane bolesti…..I sad nebih mogao bez trcanja da zamislim nedelju…..Svima bih preporucio da budu uporni nemoraju jurit sada neke veliki rezultate bar zbog zdravlja…..Pustim muziku i totalno ispraznim negativnu energiju…..Samo trcite i trcite trcanja nikad dosta :)))))
Bravo Ivana, stvarno je super inspirativan tekst! :))))