Hej drugari!
Želim nešto da vas pitam i nešto da vam kažem
I, znajte da vaš odgovor i stav neće uticati na moj. Hoću reći, ovime ne tražim nikakvo odobrenje; nikakvu potvrdu. Razlog je prost, a krije se u Sokratovoj mudroj misli – “Progovori da te vidim”.
Pre par dana, tokom mog trčanja, protrčala sam pored žene u kasnim šezdesetim godinama. U tom momentu, ona je složila takav izraz lica koji je delovao kao da je pored nje prošao sumorvač u trikou vozeći monocikl. I – prekrstila se.
Toliko mi je bila simpatična da mi je malo falilo da stanem i da je poljubim! Ali ipak nisam želela da izgubim tempo. Uostalom, ona se toliko uplašila kada me je ugledala, da ne smem ni da pomislim šta bi se desilo da sam stala. Možda bi žena (u daljem tekstu: Bakica) dobila srčani udar! 🙂
Zašto se Bakica prekrstila?
Kasnije, dok sam se istezala, u glavi sam preturala po mogućim scenarijima kako bih rešila misteriju: zašto se Bakica prekrstila?
Možda sam je podsetila na pokojnu prijateljicu s kojom je svake subote heklala goblene?
Ili, možda joj je baš koji dan ranije gatara rekla da se pazi devojke koja će protrčati pored nje sa slušalicama u ušima na dan kada Saturn bude u Biku i drugoj kući?
Iako malo verovatno, volela bih da je razlog Bakicinog hrišćanskog gesta slične prirode. Ipak, znam da nije. Znam, jer me čak i roditelji “ispraćaju” na trčanje rečenicom: “Dete, ljudi će da se krste!”…
Ali, oni, kao ni Bakica, ne znaju…
Ne znaju da trčanje
- osnažuje i povećava srce, unapređujući njegovu efikasnost i snižava puls u mirovanju
- osnažuje mišiće grudnog koša koji učestvuju u procesu disanja
- blagotvorno deluje na mišiće celog tela
- poboljšava cirkulaciju krvi u celini i snižava krvni pritisak
- povećava broj crvenih krvnih zrnaca, a time i transport kiseonika do ćelija
- popravlja mentalno zdravlje, proređuje depresivne epizode i snižava stres
- povećava gustinu kostiju i njihov rast i razvoj
Sve navedeno se može svesti na sledeće: aerobni treninzi su idealni za snižavanje rizika od kardiovaskularnih bolesti i osteoporoze. Pored pomenutih zdravstvenih uticaja aerobnog trčanja i aerobnog vežbanja u celini, razvijaju se i druge pozitivne karakteristike: povećanje izdržljivosti, povećanje brzine trčanja, povećanje upotrebe masti kao “goriva” i čuvanje glikogena za jače treninge i na koncu, ubrzavanje zalečenja mišića posle napornih treninga.
Ukoliko vam ovo dobro zvuči, možete se detaljnije informisati o istom na fantastičnom, korisnom i jedinstvenom sajtu u našoj zemlji, Trcanje.rs.
A ja sam se u ove blagodeti i lično uverila. Nego, da se vratim na ono zbog čega sam i počela ovo moje “pisanije”.
Da li ćete se i vi preksrtiti sutra kada budem protrčala pored vas?
Pitam vas: DA LI ĆETE SE I VI PREKRSTITI SUTRA KADA BUDEM PROTRČALA PORED VAS? Ne samo ja, već bilo koja druga trkačica ili trkač. Moja sestra Milena, moje drugarice Maja Mladenović, Milica i Jelena Rakić, Jelena Bošković, Jelena Prvulović, komšika Sandra… Ne znam da li se sa sličnom situacijom nosio i drugar Milan Vučić…? I svi ostali koji trče.
Da li ćete se smejati, možda uperiti prstom u mene, uz komentar: “Kakva lujka!”?
Da li uopšte ima nečeg čudnog, ružnog, nečeg vrednog podsmeha, ili, kako Bakica misli, vrednog potezanja za krstom, kolcem, belim lukom, brojanicom, kada ugledate osobu koja trči? Budite iskreni.
Ja sam nešto sjajno pronašla u trčanju i želim da i vi to otkrijete
Trčanje nije samo fizički proces. Po meni, upravo je mentalna snaga potrebna da izdržite taj treći, peti, deseti, dvadeseti kilometar; taj uspon, brdo, taj prokleti grč u listu a samo što ste pošli; taj oštri vetar koji bije pravo u vas ali vi se ne date i još više pojačavate tempo. U tome vam pomaže i društvo koje trči sa vama i motiviše vas da ne stanete; pomaže i vaša omiljena pesma pojačana do daske, što ipak ponekad može i da odmogne jer vas toliko ponese da forsirate tempo za koji ipak vaše telo nije bilo spremno, pa umesto da sprintujete, trening završite laganim džogingom! 🙂
Trčanje ne jača i oblikuje samo vaše telo, već i um. Ljudi, ovo vam govorim iz ličnog iskustva. Bićete spremniji i motivisaniji da se suočite sa mnogim izazovima, na svakom polju – bilo poslovno ili privatno. Pa, kada ste pobedili i taj poslednji kilometar, na minusu, po kiši, i pored bola u mišiću … šta je ostalo u poređenju sa tim?
A onda, kada završite trening, osećaj ispunjenosti, sreće, moći, snage, euforije … neverovatan je i neprocenjiv. Za to nije zaslužan samo endorfin – hormon sreće, koji telo proizvodi kao odgovor na dugotrajno bavljenje sportom. Za taj osećaj zaslužna je i činjenica koje ste svesni – a to je da IMATE POTPUNU KONTROLU NAD SVOJIM ZDRAVLJEM, SVOJIM TELOM.
To su i granice do kojih su vaše telo i um spremni da idu, a koje vi otkrivate trčeći, i koje, što više trčite, sve više pomerate. Primećujete kako vam se popravlja držanje tela; kako se bolje osećate; kako se – hteli vi to ili ne – zdravo, pravilno hranite jer trčanje to zahteva; kako vam je puls u apsolutnom mirovanju sve niži i niži, što je pokazatelj dobre kondicije, forme i zdravlja. VAŠE TELO VAM JE ZAHVALNO, A VI STE NA NJEGA PONOSNI.
Ljudi, nemojmo moliti Boga za zdravlje, kad je sve u našim rukama. Hoću reći, nogama. 🙂
Znam da neki od vas trče i da vrlo dobro znaju o čemu ovde govorim. Isto tako znam da se, možda, vi kojima je trčanje još uvek strano, upravo sada krstite 🙂 i ne shvatate zašto toliko “slavim” trčanje. U stvari, ovako ni nećete shvatiti.
Zato ubacite svoje omiljene pesme u telefone, mp3 player-e, iPod-ove i ostala čuda tehnologije; Evo jedne moje omiljene pesme uz koje trčim 🙂
[cf]iframe[/cf]
…slušalice u uši, patike na noge i potrčite još danas. Onda ćete shvatiti o ćemu pričam. I, kakve veze ima ako najavljuju kišu i jak vetar?!
Za kraj, haj’mo da se krstimo kad odemo u crkvu. I … šta ono rekoste, hoćete li se prekrstiti kada protrčim pored vas?
