nina #10nedelja

Poštovani drugari i drugarice, učesnici programa Vodič za početnike u trčanju #10 nedelja, kao jedna od vas, želim da se obratim i prenesem svoje iskustvo vezano za program, a nadam se ćei vi  podijeliti vaša iskustva.

Prije 5 godina bila sam aktivni rekreativac u trčanju, i imala dobru liniju, a onda su nastupili teški ispiti, problemi, i pauza u studiranju time i velika pauza u trčanju, kada sam se “popravila” 10kg i od tada držim manje vise tu kilažu. Uprkos raznim treninzima aerobika, zumbe, brzog hodanja …. uspjela sam da skinem 2-3kg svega, tijelo se oblikovalo ali kilaža je ostajala ista.

Nova Godina za nove odluke

Taman kada sam odlučila da svoje treniranje podignem na viši nivo, na našem lijepom sajtu trcanje.rs pojavio se program i poziv za učešće u #10nedelja…uspješno sam se prijavila i krenula sa treninzima poslije Nove Godine (sa kratkom pauzom za praznike :))

I tako krenem ja sa programom….Ljudi moji, vrijeme je krize, novaca za skupu hranu se i nema baš, te sam ja uvela dijetu da poslije 6 ne večeravam, pijem dosta vode, sokove sam uglavnom izbacila, i počela da se pridržavam vodiča #10nedelja kada je trening u pitanju. Pored vodiča ubacim i često brzi hod od sat vremena dnevno kada ne treniram.

Nije bilo lako…sjećam se poslije otrčana svoja prva 2 kruga…hmmm, bilo je uzbudljivo i bila sam ponosna na sebe, sada sam znala zašto sam se uopšte i odlučila za trčanje.

Podrška i podstrek

Naravno,  u kontaktu sam sa dragom Tijanom sa sajta trcanje.rs, koja je uvijek tu da me motiviše i da dodatni savjet za nastupajuće treninge. Greške nema.

Od ta dva kruga od kojih sam počela(800m), večeras sam stigla do 4 km trčanja a moja kilaža je konačno počela da pada…već 3kg manje, i (plus onih 2kg od ranije), ja sam sad vec 5kg u minusu, tijelo se oblikovalo, ten poboljšao, a i ranije sam imala problem sa disanjem (kao bronhitis), vjerovali ili ne ja sada pičim, pluća fantastično funkcionišu! Tu su odmah i pali komplimenti od ljudi koji me nisu gledali duže da odlično izgledam.

nina

Gledam da se utoplim, zna se kako se oblači za trčanje zimi:  tu su kapa, šal i rukavice, puna zimska oprema i na stazu! Zima nas je i ona poslužila, tako da do proljeća već očekujem top liniju. Za sve koji se dvoume preporučujem program #10nedelja, najjeftiniji je a meni pruža, nadam se da će i vama pružiti fantastične rezultate.

Voli vas i podržava u trčanju Nina iz Crne Gore.

Editors note: Nini veliko hvala a ostale učesnike programa pozivamo da nam pošalju svoje priče, pitanja i utiske na kotakt@trcanje.rs