Pronađi plan za svoj sledeći cilj

Izaberi i preuzmi vođeni plan treninga za maraton, trail, triatlon, fitnes ili bilo koji sportski cilj. Istražuj nove oblasti ili napreduj u svom sportu kroz struktuiran i sistemski plan treninga. 

Dužina trajanja

Biraj između nedeljnih, mesečnih i godišnjih planova.

Oblast treninga

Izaberi plan po sportskoj disciplini ili cilju treninga.

Nivo utreniranosti

Od rekreativnog do naprednog takmičarskog nivoa.

Fitnes

Planovi za generalni fitnes, mršavljenje i estetiku

Veroljub Zmijanac
Izgradi navike

Nedeljni hibridni protokol treninga za zdravovečnost

Kombinacija 2-3x nedeljnog aerobnog treninga i 3x nedeljno dizanje tegova

Rekreativno
365 dana

Road Running

Pripremu trku na putu, od 5km do maratona

Draško Stanković
Ostvari cilj

Zero to 10k

Trči 3x nedeljno i istrči prvih 10km na treningu ili trci

Početni nivo
13 nedelja