Blog

Trkači pišu o mršavljenju, treningu, ishrani, zdravlju. Šalju nam reportaže i dele svoje najbolje i najteže trkačke momente. Najautentičnije od trcanje.rs

Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana

Hipokratova misao "tvoja hrana je tvoj prvi lek", sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana izuzetno je važan element za održavanje dobrog zdravlja o čemu nam svedoče i mnogobrojna istraživanja najpoznatijih stručnjaka današnjice. Kombinovanjem sa redovnim bavljenjem sportom stiže se do začudjujućih rezultata. Osobe, ne samo što imaju manje kardio-vaskularnih problema, manje dijabetisa, manje kancerogenih poremećaja, manje osteroporoze, nego i sporije stare.

Gde je motivacija kada mi je najviše potrebna?

Ivica Jovanović, trkač-početnik iz Kumanova, podelio je sa nama svoje uspone i padove koje je iskusio u toku priprema za svoj prvi polumaraton. Došao je do nekih korisnih praksi i zaključaka, kao i ideja za kvalitetno popunjavanje vremena tokom pauza i ostanak u trkačkom duhu.