Teks je preuzet sa bloga Majlbab Tribune. Veoma korisni i interesantni saveti!
Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst o novom gripu.
Za početak nekoliko fakata:
- Jedini ulaz za virus su nos, usta i grlo
- Uprkos predostrožnosti, ovaj virus je skoro 100% već bio u kontaktu sa svakim od nas (ali nismo svi bolesni)
- Taj kontakt dakle nije fatalan problem, jer se organizam prirodno brani, bitno je da se ne razmnoži i raširi po telu
Evo nekoliko konkretnih praktičnih saveta za prevenciju širenja, ublažavanje simptoma i razvoja sekundarnih infekcija:
- Često pranje ruku
trenutno jedini savet koji dobijamo u medijima - Izbegavanje kontakta ruku sa licem, ustima, nosom
- Ispiranje grla dva puta dnevno slanom vodom
(ukoliko ne podnosite so koristite Listerine ili slične preparate)
H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje. - Čistite vaše nosnice najmanje jednom dnevno toplom slanom vodom
jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije
- Konzumirajte vitamin C
(limun, sveža paprika, kiseli kupus, kivi, zeleno povrće…)
ukoliko uzimate tablete vitamina C uverite se da one imaju i cink kako bi se pojačalo upijanje vitamina (apsorpcija) - Pijte što više tople tečnosti
(čaj, kafa i ostalo)
Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak,gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše.
Ja nisam lekar, ali sve ove tačke i zdravorazumski deluju kao odgovarajuća preventiva. Do ovog sadržaja, doduše ne ovako sistematizovanog, došao sam preko cirkularnog e-maila koji je više puta prosleđivan u nizu nekoliko novosadskih lekara.
