Najgore čuvana tajna u trčanju: Trči brda ako želiš da unaprediš snagu i brzinu. Šezdesetih godina, trener sa Novog Zelanda, Artur Lidijard koristio je brda kako bi od svojih trkača napravio svetske šampione. Sebastian Coe se osloni na brda kada je postao 11 puta svetski rekorder 70-tih i o80-tih. Kenijci takođe koriste obronke Great Rift Valey … Continue reading Napredno trčanje: Postanite majstor brda + 5 primera brdskih treninga