Aleksandar ManićAleksandar Manić je trkač rekreativac na dužinama od 10 K do 42 K. Trčanjem je počeo da se bavi posle bolnog išijasa i od tada nije stao. Danas mu trčanje nije samo strast, nego i način života. Kako živi u predgrađu Pariza, na treninge ide obalama Marne i kroz Vensensku šumu, gde je sreo legendarnog Alana Mimuna, tada starog 84 godine, i sa njim trčao petnaest minuta. Smatra da je maraton kralj sportova i upisao se da bude reinkarniran u pravoslavnog Etiopljanina. Ubeđen je da se kroz trčanje postaje ne samo zdraviji i sposobniji, nego i bolji čovek.
){kind=link}
12 komentara. Leave new
Za homeopatsku terapiju je najbolje obratiti se lekaru-homeopati koji će prepisati homeopatske lekove. Oni nisu univerzalni već individualni i zbog toga su dobri! Jedan te isti simptom će se tretirati različitim lekovima kod različitih ljudi. 😉
Homeopatija se zasniva na supstancama biljnog, zivotinjskog i mineralnog porekla. Supstance u organizmu provociraju vrlo blage simptome bolesti i tako omogucavaju organizmu da obrati paznju na patologiju i da je resava (slicno vakcinama).
Supstance su rastvorene i dinamizovane u vodi i alkoholu, ostavljajuci tako u njima odredjene osobine prvobitne supstance sto omogucava terapijsku efikasnost, posebno vecih dinamizacija (postoje radovi juzno-korejskih hemicara po tom pitanju). Homeopatija je najefikasnija u tretiranju hronicnih bolesti disajnih puteva, kardio-vaskularnih bolesti, bolesti kostiju, gastro problema, alergija, stresa… Homeopatija ne samo sto leci, nego sluzi i kao preventiva za odredjene bolesti.
Homeopatski lekovi deluju na uzi ili siri spektar simptoma u odnosu na stepen rastvora i dinamizacije. Znaci, individualizacija lekova bi mogla da se prevede u rastvore koji se primenjuju (5 CH, 7 CH, 9 CH…). Lekar, u odnosu na simptome, zdravstveno stanje pacijenta, njegovu konstituciju i, eventualno, tretmane koje uzima, prepisace jedan ili vise homeopatskih lekova razlicitih rastvora. Sto znaci da ce jedan isti simptom biti tretiran, kod razlicitih pacijenata, razlicitim rastvorima i razlicitim kombinacijama.
Imao sam čast da se družim s ovom povredom, obe noge, mislim da su mi najviše pomogle 2 injekcije nepopularnog kortikostereoida, i ekscentrične vežbe. Najjezivije je tipično škripanje ili krepitacija kako lekari to zovu. Mesec dana sam mirovao, led, elektro terapija 21 dan, silikonski ulošci, razne kreme, gelovi, masti… Posle toga sam držao led po 20 minuta posle svakog trčanja u, naredna 2 meseca. Po rečima sportskog lekara, slaba prokrvljenost je jedan od glavnih problema kod lečenja upale ove tetive.
Meni je mnogo pomogao Miroslav… Covek je codo.. http://miroslav-vasiljevic.blogspot.com/2014/08/miroslav-vasiljevic-je-vrhunski.html?m=0
Imam veliki problem sa upalom ahilove tetive!To mi je ožiljak od stare povrede koji mi se periodično aktivira.Kad god krenem na drastično duži ili naporniji dnevni trening dešava mi se da me strašno zaboli spoj ahilove tetive i lista.Posle toga sledi mesec dana mirovanja,masažaledom od 20 minuta,ledeni tuš,masaža sa upotrebom ihtiol kamfora…Nikako da prebolim ovu upornu povredu.Ima li ko neki savet?
Masaže uljem sa arnikom, korektivne potpetice od silikona koje će uzdizati petu, korektivni ortopedski ulošci, noću nositi udlage. “Kinezio tape” elastične trake koje se lepe preko mišića i tetiva, mogu da pomognu u korekciji pokreta i dinamičkom prenošenju opterećenja sa tetive na mišić lista.
Homeopatski lekovi: Arnica 7 CH, Rhus Toxicodendron 5 CH, Ruta 5 CH i Silicea 7 CH.
Obloge od kelja (dobro se izgnječi jedan list i plastičnim folijom se pričvrsti na bolan deo. Drži se tokom noći. Ponavljati svakodnevno dva meseca.
Dnevne vežbe istezanja tetiva i listova.
Imao sam operaciju tetive pre dosta godina otprilike 18 mlad sam al sam dobio deformitet distalong dela tibije vremenompotkolenica mi je hipotroficna i imam skracenje zadnjih loza tj desne noge …da li postoji mogucnost nekako popraviti to bilo kako nekim vezbama s tim da sam poslednje vezbe radio jako davno? hvala unapred
Izvinjavam se ja sam osoba sa upalom kicmene mozdine tj meningitom i imam poledice izazvane istim a to su spazam karlice i stopala, kakvo je vase iskutvo sa tim?
Ajde ovde da postavim pitanje. da li postoji u Beogradu negde gde moze da se uradi procena pravih patika za trcanje u odnosu na nacin gazenja i vrste stopala. Zbog pogresne patike ove godine pred Beogradski maraton povredio sam ahilovu tetivo sto je za posledicu imalo prekid trcanja i dobijanje na kilaži.
Hvala.
Pozdrav svima,
Nov sam na forumu, ali odavno posecujem sajt, a nedavno sam imao gadnu povredu ahilove tetive i treba mi Vasa pomoc. Naime, u bezazlenoj igri imao sam nezgodan oslonac na nogu i pri tom mi je delimicno pukla ahilova tetiva. Nakon ultrazvuka, konstatovano je da mi je osteceno (puklo) 80% ahilove tetive i stavljen je gips. Ruptura je bila, ako je za utehu, bez ikakvog bola, sa klasicnim zvucnim efektom i momentalno sam izgubio oslonac i seo (pao). Ono sto me zanima, s obzirom da sam dugogodisnji biciklista i rekreativni trkac, kakva su Vasa iskustva, ako ih neko na zalost ima, sa ovakvim povredama i da li je nakon takvih ruptura moguc povratak sportu. Imam 45 godina, ali ne bih voleo da mi se ljubav prema sportu zavrsi na ovakav nacin i tesko da mogu sebe da zamislim kao pasivnog posmatraca na sportskim terenima ili u prirodi.
Sportski pozdrav i hvala unapred!
Sportski pozdrav svima,
Ja sam takodje nov na forumu, imam nekoliko pitanja vezanih za ovu povredu… Bavim se profesionalno rukometom i jedna ovakva povreda me drzi vec neko vreme van terena. Prosle godine na mag. rez. mi je ustanovljena parcijalna ruptura ahilove tetive leve noge od 36mm i retrokalkanearni burzitis. Proveo sam 15 dana na fizikalnoj terapiji uz dve inekcije plazme. To je dovelo do nekog rezultata ali pre 3 meseca sam uradio jos jednu mag.rez. i vidi se da je ruptura jos 6mm(mazem gavez mast-cuo sam da je dobra za srastanje) ,burzitis je i dalje tu. Odlucio sam da odmaram ovu polusezonu i posle prvog meseca odmora odigrao sam jedan rekreativni basket posle koga me zabolela noga u zadnjem delu. Preko dana kada se krecem nemam bolove. Koristim sil. uloske u patikama i ponovo sam krenuo na fiz. terapiju, pijem kolagen c i glukozamin sulfat. Slika je izvestaj sa mag rezonance od pre 3.5 meseca.
Imate li nekih saveta za mene kako bih mogao resiti problem? Ako je neko imao takvih problema i ima jos neku ideju koja bi mi mogla pomoci,molim vas obratite mi se mailom (bojan8@ymail.com) Hvala unapred
Postovani,
prosle godine doziveo sam pucanje ahilove tetive na kosarci.
Posle 2 meseca gipsa ( bez operacije ) odradio sam terapije 2×10 dana sa manjim pauzama.
Evo danas posle godinu dana ona i dalje boli ,,, nekad je malo vise nategnem u nadi da ce biti bolje i opteretim
manjim treninzima ali sve to lose utice na samu tetivi i petu.
Da li imamo savet sta da radim ?
Da uradim neko spec. snimanje, nosim nekad neki steznik ali sve to slabo pomaze, mazem kreme i dizem nogu kad sam kuci.
najveci problem je dugo sedenje, voznja kola i dugo hodanje….
Hvala za savet unapred