Sve najvažnije teme su tu, od kalorija do recepata. Podsetite se koje tekstove ste najviše lajkovali i šta ste najviše voleli da čitate o ishrani.
Šta da radite kad imate x kilograma viška?
Što manje kilograma viška – teže za skidanje. Komplikacije nastaju kada niste sigurni kako da se odnosite prema svom višku i kako da pametno postupate da biste efikasno smršali. Kada negde škripi, proverite šta je to što sve vreme propuštate…
7 najvažnijih minerala za trkače [FOTO]
Minerali su nam potrebni da bismo iznova štitili i oporavljali naše ćelije koje se oštećuju kada smo aktivni. Ne gubite iz vida ove potrebne elemente našeg organizma.
Trčanje i pivo: za i protiv
Ova tema je naizgled škakljiva, a zapravo je dilema razrešena odavno, ali nikako da zaključimo da je uvek ključ u umerenosti. Pivo je okej. Ali…
8 namirnica za izgradnju mišića
Uvek je važna harmonija. Dakle, kada na pravi način uskladite trčanje sa mudrom ishranom koja navija za vas, svi željeni rezultati su neminovni. Postoje namirnice koje su tu da bi nam služile.
Kako da se hranim u nedelji pred trku?
Kao kada vas ženski časopisi savetuju da ne eksperimentišete sa šminkom kada treba da idete na dejt ili kada je neka posebna prilika, tako je i sa ishranom pred trku. Nema eksperimentisanja.
Kako kafa poboljšava zdravlje?
Iako je Balzak umro od kafe, ili, bolje rečeno, od posledica preteranog unosa ovog napitka, to ne znači da i ovde ne važi pravilo umerenosti. I zaista, kafa ima moć da preduhitri različite bolesti…
Od ponedeljka počinjem da…
3 recepta za zdrav doručak u krevetu
Da li sami gužvate postelju ili ne, ova tri recepta mogu da posluže da dan krene baš kako treba.
Sve što treba da znate o kalorijama
Da biste savladali neprijatelja, prvo treba da ga upoznate. Pregled najvažnijih odlika kalorija i znanje o njima obezbediće vam dobru bazu, a ova tema više neće biti dosadna, tabu, ili komplikovana. Rešenje je uvek u jednostavnosti.
Kako ste se vi hranili protekle godine?
