Jel ste se navikli na zimu? Počinjete li sa trkačkim odmorom? Stižu i ispiti na fakultetu, nove obaveze, pa sve to treba dobro kombinovati. A i vreme nije baš za uživanje? Ili naprotiv? Mene interesuje šta su vam planovi za zimu… hoćete li na traku ili ste se rešili da ove zime za vas nema zime?
Moja jaka želja jeste da u novembru ne odustanete od trčanja do sledećeg proleća. Nakon maglovitog novembra (uzgred po magli je skroz ludo trčati 🙂 dolazi nagrada za sve koji izdržite ovaj prelaz, vetar i kišu. Dolazi zima i sneg, a od toga nema lepšeg trčanja. Verujte mi. Svako trčanje koje završite u toplom, uz čaj i punu kadu tople kupke, osećaj je koji mogu dobiju samo najhrabriji. Zato sada istrajte.
I mi klupski ćemo raditi manje planski u novembru. To znači da sada želimo da probudimo ideju kako je trčanje lepo samo po sebi, bez nekih minuta u kilometru ili šta već. Zato, subjektivni osećaj i bez nošenja sata. Dozvolite sebi da budete naivni 🙂
Organizaciono Klub ima velike planove, pa za novogodišnje Trčanje.rs vas, nadamo se, sačekati u novom izdanju 🙂
I još jednom. Izdržite novembar (ili svesno napravite pauzu i odmor). Uštediti koji dinar i kupite dobru jaknu za trčanje, kapu i rukavice, a onda u decembru, januaru i februaru – uživancija. Ako ništa, sigurno ćete bolje skijati i bordati na zimovanju. Sada je pravi trenutak da počnete da se pripremate, ako već niste 🙂
Za kraj, evo malo radosti
Vidimo se!
13 komentara. Leave new
svidja mi se ovo sto si rekao oko bordanja 😀
Pa dok ne padne prvi sneg, naravno da cemo nastaviti sa trcanje, a kad se isti dobro utaba prelazimo na nordijsko skijanje 🙂
Lepa slika
prosle godine sam trcao cijelu zimu barem tri put sedmicno..ne namjeravam praviti pauzu ni ove godine..jer za zime nema zime dok je trcanja 🙂
Pozdrav. Ne znam možete li me savjetovati, jer imam jedan zimski problem. Alergična sam na zimu, a taj poremećaj se zove i raynaudov sindrom. Trčim 6 mjeseci, cca po 1 sat 3 puta tjedno, međutim čim je temperatura pala pod 0C, dobila sam gadne promrzline na rukama, koje prati promjena boje od bijele, plave sve do crvene, otekline i užasna bol. Naravno da su mi ruke zaštićene rukavicama, međutim ne pomaće. Btw. ovo je prva trkačka zima za mene. Postoji li način da zaobiđem te nevolje, skratim vrijeme trčanja ili se jednostavno moram pritajiti do proljeća i viših temperatura. Unaprijed hvala i pozdrav.
Pokušaj sa skraćivanjem treninga,ali ipak ako imaš tu vrstu alergije(a ja znam i lično da su alergije ozbiljan problem),pripremi se za „zimski san“.Naravno,ukoliko imaš neku teretanicu u blizini i još dobro opremljenu,svakako možeš da se oprobaš u trčanju na traci.To je sasvim ok alternativa i mogla bi da joj daš šansu.Pozdarav i svako dobro
Hvala Nikola. I sama sam razmišljala o kraćenju treninga, a probati ću i sa gore navedenim Stjepanovim rukavicama. Ako ne bude išlo ni sa njima, morati ću razmišljati o drugim opcijama. Pozdrav, s.
Pozdrav
Snježana. Alergija na zimu i Raynaudov sindrom su dvije različite stvari koje
imaju slične simptome. Alergija na zimu podrazumijeva crvenilo, peckanje ili
osjećaj svrbeža. S druge strane Raynaudov fenomen podrazumijeva blijedu
kožu, kasnije plavičastu pri izlaganju hladnoći te reaktivnim crvenilom pri ulasku u topu prostoriju. Prvi poremećaj (alergija) ne
predstavlja bolest i predstavlja samo neugodu. Kožu je potrebno dodatno
njegovati nekim melemom ili nevenovom kremom i nositi odgovarajuće rukavice koje
čuvaju toplinu ali izbacuju vlagu van.Cijena im je jedina mana:) ali rade
posao. S druge strane ukoliko se radi o simptomima poput blijede kože, kasnije
plave i reaktvnog crvenila kao kod tebe-radi se najvjerovatnije o Raynaudovom sindromu.Potvrđuje se pretragom koja se zove digitalna fotopletizmografija.Raynaud može biti samostalan simptom ili slika neke druge smetnje -reumatoidnog artritisa
ili nekih vaskulitisa. Ne treba raditi paniku od toga nego napraviti obradu
(ako nisi) i utvrditi da li se nešto nalazi u podlozi poremećaja ili je samostalan simptom.Na kraju, evo i link gdje možeš pogledati rukavice http://www.ziener.com/en/glove-technologie/gloves-technologies.html Dakle obične rukavice zaboravi…možeš trčati na traci ako ti je dostupna ali ja je ne podosim i traka mi kvari svu draž trčanja.Naravno da nećeš popustiti samo nađi adekvatnu zaštitu.
Hvala na iscrpnom odgovoru. Da, radi se Raynaudovom sindromu i to primarnom. Na tegobe sam uglavnom i zaboravila, jer se nastojim ne izlagati pretjerano hladnoći, bar ne bez adekvatne zaštite, sve do ovog zimskog trčanja. Imam rukavice za trčanje (od softshella) koje su bile efikasne sve do +5, međutim na minusu su sasvim nedjelotvorne. Pogledati ću ove koje si mi preporučio i mogu li se naći u mom gradu ili naručiti putem neta. Trčanje u zatvorenim prostorima ne volim, zato se nadam da će prave rukavice biti adekvatno rješenje. Još jednom hvala i veliki pozdrav, s.
Postoji i ovo,evo još jedna mogućnost-grijane rukavice na baterije:
http://www.amazon.com/Grabber-Warmers-Gloves–Battery-Powered/dp/B003Y69ZFI/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1321807954&sr=8-4
Kod debelih rukavica je problem što prsti onda ne mogu previše migati, što dodatno usporava cirkulaciju. To sa baterijama je zanimljivo :).
Jedno pitanje:
Da li se iko od vas bavi i skijaskim (nordijskim) trcanjem zimi? I koliko je to kompatibilno sa trcanjem.
Ima par ljudi koji su to radili u Srbiji. Imali smo i reprezentaciju u vojsci. Znam da je Ogi probavao kada je imao problema sa Ahilovom. Cimnuću ga da vidim da podeli njegovo iskustvo.