Connect with us

Hi, what are you looking for?

* Naslovna

Zašto početi sa trčanjem? Odgovore iz teksta trenutno ćete najlakše proveriti u Subotici, Novom Sadu i Beogradu

Trčanje nam je posle hodanja najosnovniji i najprirodniji pokret, a kako kaže jedna mudra izreka „Noge su nam uvek pri ruci“ J.

Kako danas sve više i više zanemarujemo bilo koje aktivnosti, pa tako decu vozimo kolima do škole, čitav dan sedimo na poslu u, za telo, dosta lošem položaju, kad stignemo kući otvaramo garažu pomoću daljinskih upravljača itd., itd. da ne nabrajamo. Tako nam dani odmiču, psihički smo umorni, ceo dan smo bili u svojoj glavi, i svaki put prevarimo sebe da nam je stoga i telo umorno.

Većina nas shvati da bi trebalo da se aktivira, ali nema poseban motiv da se pokrene i natera sebe na malo „mučenja“, ne zna ni kako da počne, kojom brzinom koju dužinu, fali nam društvo kao pokretačka osnova itd.

Kako dovde? Grupni trening na otvorenom u Subotici

Evo nekoliko primera kako i zašto da počnemo sa trčanjem:

  1. Ciklični sportovi kao što je trčanje izazivaju u telu i u umu fiziološke promene. Oslobađaju nas od stresa, raspoloženje nam se poboljša oslobađanjem serotonina u mozgu, pa time i manje osećamo bolove u telu. Prijatan osećaj osećamo još satima nakon treninga.
  2. Treniranjem dobićemo dodatno samopouzdanje, bićemo gospodari svoga tela i uma. Zahvaljujući cikličnim pokretima većina nas će doživeti i neko „hipnotično“ meditativno stanje u toku trčanja, posle kojih ćemo lakše doneti odluke, reagovaćemo drugačije na spoljašnje i unutrašnje nadražaje, koje do sada možda nismo ni primetili svesno.
  3. Škole su tu pre svega da vas podržavaju na putu do svojih prvih trka, da vas nauče osnovnim stvarima, koje početničke greške da izbegnete, kako da napredujete najlakše. Da budete okruženi ljudima koji su i sami počeli od nule i da vam daju sigurnost i lep primer zajedništva. I još mnogo toga, druženja, prijateljstva za ceo život, putovanja, trka, puno uspomena i ljubavi.
Podrška znači više nego što mislimo

Posle ove situacije sa pandemijom verujem da je i više vas poželelo da budete fizički aktivniji, jer bavljenje sportom, kako profesionalno tako i rekreativno, ima ključnog značaja u očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja.

Škola trčanja Subotica upisuje svoju 7. generaciju 02.06.2020. na prvom treningu u Dudovoj šumi (kod košarkaškog terena) sa početkom u 18:30h. Dođite u trkačkoj opremi, ako to još nemate samo obujte neke patike u kojima možete udobno da se krećete. Čekamo vas i radujemo se!

Sve informacije o Školi trčanja u Subotici pronađite OVDE.

Novosađani, vi možete da se priključite Školi trčanja koja startuje od 1.juna! Više info ovde.

A svi koji se nalaze u Beogradu ili okolini, znate da je BRC Škola trčanja spremna za nove polaznike i počinje 23. maja!

Advertisement. Scroll to continue reading.
1 Comment

1 Comment

  1. Toni

    16.05.2020 at 09:19

    Sad sam došao sa trčanja. Sjajan je osećaj u celom telu. Ne trčim mnogo, ali se držim zamisli da je svaki korak trčanja veliki doprinos ličnom razvoju. Cele zime sam trčao na traci nekih 3 km, i sada otprilike toliko. Možda ću kasnije povećavati distancu… Posle treninga 10-15 minuta istezanja. Imam 29 god, ranije sam se bavio karateom… Trčanje je zahvalno jer vam ne trebaju termini, trčite kada želite, naravno rekreativno, i držite odredjenu konstantnost( ja trčim svaki drugi dan. )

Uključi se u diskusiju

Advertisement

Advertisement
Advertisement

Trčite li vi po kiši?

Pogledaj rezultate

Loading ... Loading ...

Povezani članci

lifestyle

Postoji bezbroj tekstova na temu šta je to što dobijamo od trčanja, i zašto bi trebalo da trčimo. I mi smo pisali više puta...

lifestyle

Nije uvek jednostavno ustati, obući se i istrčati 5-10-15 km, a napolju je mračno, hladno, maglovito, snežno, zaleđeno, a temperature izuzetno niske. Postoji li...

* Naslovna

Zamislite ovo…. Neko ulazi u teretanu, zagreva se, uradi malo ove vežbe, malo one vežbe, izmenja nekoliko sprava, malo istrči na traci, završi vežbanje...

* Naslovna

Kafka se smatra jednim od najkreativnijih i najuticajnijih pisaca dvadesetog veka, ali jeste li znali da je on primarno bio advokat jednog osiguravajućeg društva...