Novogodišnji Smuti – šarmantno i zdravo

Ima više razloga da napravite ovaj smuti: drugačiji je, zdrav je, ukusan je, zavodljiv? Svaki je pravi – obradujte sebe i drage vam ljude jednom nesvakidašnjom poslasticom u prazničnim danima koji nam predstoje 🙂

Novogodišnji smuti

Sastojci:

Crveni sloj

• 1 šolja vode 
• ½ omanje cvekle, oljuštena i iseckana
• 1 banana
• 1 oljuštena jabuka
• 1 oljuštena pomorandža
• 2 šolje crvenog voća (jagode, maline, smrznuto pa odleđeno)

Zeleni sloj

• 1½ šolja vode
• 1 šolja zelenog lišća (spanać, zelje)
• 1 celer, iseckan
• 1 banana
• 1 mango, iseckan na kocv
• 2 kivija, oljuštena
• ½ šolje zelenog grožđa
• ½ avokada
• Sok  ½ a limete (može i limun)
• 1 struk nane
• pola kašičice spiruline

Priprema:

• Izmešajte sastojke za zeleni sloj u blenderu i blendajte dok ne postane žitko. Sipajte u veliku činiju i sklonite. Ponovite postupak sa crvenim sastojcima.
• Pametnije je da prvo napravite zeleni mix, jer će se ostaci zelenog manje videti u crvenom. Svakako isprite blender pre promene slojeva.
• Sipajte prvo crveni sloj, sačekajte da se slegne, pa pažljivo kašikom zeleni, skoro do vrha čaša. Pažljivo dopunite sa ostatkom crvenog sloja.
• Izaberite providne čaše, kako bi se slojevi videli.
• Ukrasite semenkama nara ili kokosovim brašnom.
• Zavisno od večičine čaša, napraviće 8 velikih ili 20-ak malih smutija.

Uživajte!

Srećni praznici 🙂