Connect with us

Hi, what are you looking for?

Nagradna igra

Pitali smo vas kako kompresiona oprema pomaže? Izvukli smo dve nagrade!

Hvala svima koji su učestvovali! Dobili smo ukupno 37 odgovora :)

Poređali smo odgovore koje ste kačili na fb postu  vremenski (most recent) i nasumično odabrali dva broja:

Vatreni zmaj bio je 18. po redu sa komentarom

Vatreni zmaj bio je 18. po redu sa komentarom

18. VATRENI ZMAJ  koji nam je napisao:

Raw ili kompresiona oprema?Kompresiona da,ali ne kao stalna tj jedina solucija.Kompresiona oprema ne treba da se koristi vise od trecine treninga npr ako imate 21 dan treninga u mesecu ne koristiti je vise od 7 dana i to po mogucstvu u danima kad se osecate slabijim ili premorenim,na taj nacin vas stiti preventivno od povreda i produzuje trkacki vek.Takodje se koristi cesce posle duzih pauza zbog povrede ili bolesti ali samo dok se ne prebrodi kriza,ili kada pokusavate da povecate duzinu i brzinu nekih deonica,prvi put.Stalna upotreba kompresione opreme ne daje nikakve pozitivne efekte,zato sto pravi vestacke biomehanicke poluge,uvlaci manje misicna vlakna u pokret,manje su pod tenzijom tetive i kosti tako da misici na neki nacin atrofiraju tj ne napreduju ne jacaju jer nisu dovoljno stimulisani i bivaju slabiji duzom upotrebom kompresione opreme,to znaci da kad bi ste 3 meseca trcali i trenirali samo u kompresionoj opremi i onda probali da odtrcite jedan polumaraton bez kompresione opreme osecaj bi bio kao da ste iz udobnih patika za trcanje po mekoj podlozi izuli se i bosi trcite po siprazju,ostrom kamenju i rizli tezi nekih 5 kg…Ko ne veruje neka proba

i

Martini je sreću doneo broj 35

Martini je sreću doneo broj 35

35. Martina Laksač:

Pritiskom na mišić kompresiona oprema pomaže venama da brže dopreme krv nazad ka srcu.

Molimo izvučene da nam se jave na kontakt@trcanje.rs kako bismo uzeli podatke za slanje nagrade.

Pratite nas za nove nagradne igre!

Advertisement. Scroll to continue reading.

 

 

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci